woop法:
愿望:今天下午3点到8点复习《商务谈判》,把重点都背下来
结果:复习了之后,明天的考试可以轻松一些,我不会挂科
障碍:我的学习效率不高,学习方法不对
计划:如果我的学习效率不高,那我就去学习