写这篇文章的时候，我并不是以一个过来人的身份，我仍然是处在其中的，但是我还是有很多话想要说。
焦虑和焦虑症并不一样，适度的焦虑可以提升你做事的效率，而焦虑症并不可以，它会使你更加心烦意乱。
其实在焦虑症爆发前我比较压抑，但是我都能够扛的住，并且没有意识到任何事，后来我爆发了网上所说的惊恐发作，不安的我无法集中注意力去学习，每天晚上一个人的的时候都很害怕，所以我特别不喜欢我高三时候的状态，因为自己的内心压力过大，我的潜意识中就去不自觉地抗拒外在的压力。
也能回想起我以前，没有焦虑症的日子里我从来没有现在这样奇奇怪怪的想法，我能够更好的感受世界。
焦虑症的原因可能与我的经历有关，也可能与这个时代有关，如今焦虑的人越来越多，我们开始向往返璞归真，向往田园生活，这个世界有太多和我一样的人，所以我并不孤独，焦虑症患者依然向往美好，很想要摆脱现在焦虑的状态。
于是我们开始寻找解决焦虑症的方法，再怎么说，还是有很多东西依然能使我们愉悦。
我听说冥想可以缓解焦虑，于是我看开始练习，还有运动可以缓解焦虑，于是我把跑步纳入我的计划之中，奈何本人毅力貌似也不是特别的够，所以就感觉效果不太明显。不过也是，焦虑症的形成是潜移默化的，我想它的消失也将是潜移默化的。
大学时上心理课老师和我们说积极心理学，让我们每天写三件开心的事，当时只当是做作业没有太在意，可最近看到一本书上说每天的写三件好事的好处非常多，于是最近又开始写了，坚持坚持着，慢慢地感觉有时候某些事还真的很让我开心，我好像也更加感恩我的父母了，这个真的是值得欣慰的事。上大学了，可是焦虑症并没有消失，但是大学时间比较充裕，我一直再寻找方法，在网上找过心理咨询师，去医院看过，也预约过学校的心理咨询师，说实话，惊恐发作实在是太让人难过了，但我知道当下我们得学着和焦虑症共处，因为我想它离开一定是悄悄地。
待到那一天我们的天空都会晴朗许多，不过现在的我们也得好好生活呀，我们其实不孤独，我们有爱我们的家人和关心我们的人，我想，前方一路阳光，去寻找你想做，热爱的事情，成为你想要成为的人。
