【会议时间】：2017.07.16上午6：00-7：10

【承办小组】：班委会

【主持人】：高红华

【时间大臣】：孔虹霞

【记录大臣】：刘秋菊

【排麦大臣】：

一、主持人开场（3分钟）

今天是2017年7月16日。G159杭州班90天的践行已过半程，各位小伙伴们，大家90天的目标实现了多少了呢？在今天这样一个半程时间节点，大家一起停下来，回顾一下这周所过的路，检视一下目标完成情况是非常有必要和有意义的。

今天的班会请来了班长做本周积分公布，以及孙涛教练来给大家做总结和分享，同时也有三位优秀标兵的精彩分享，相信大家一定会有很多收获，为下周重新出发汲取更多的能量和前行的动力。

二、班级情况汇报及优秀标兵分享（本环节18分钟）

1:班长郑笑云汇报班级过去一周情况及个人践行情况(4分钟)

班级打卡情况总体比较好，打卡得分前三名分别是二组、一组、五组，从第一组到第五组的累计积分分别是：66分、78分、62分、53分、64分。分享打卡情况一般，经常积分为0，下周每组的组长要对分享打卡进行督促，坚持每天听6分钟叶老师分享，分享字数随意。

希望晨起再接再厉，分享下周能有进步。

2:优秀组长级学员代表分享践行心得，收获与喜悦（3*4）

（1）向亚奇（二组组长）

分享两个想不到：

一是想不到二组成绩如此好，早起成绩很好，6天有5天所有人坚持在7点前打卡，7人是每日6点打卡。心得分享坚持很好，分享累计有26次，11人中有8人参与分享，下周仍有提升空间，我会继续鼓励大家。

二是想不到班里气氛如此好，班级有活力、有目标、有激情。有活力，每人都积极的参加到班级的事项里，大家相互带动着，一群人相互影响。有目标，原来我不知道如何实践，现在通过一个个的小目标管理，来管理自己的时间，通过小目标来达成大目标。来参加易效能天使班就是对生活有激情的表现，班委会五常无偿服务大家更是基情满满的表现，相信跟一群激情的人在一起，我们总是会更有收获。

（2）倪璐（二组优秀组员）

一、自我介绍：来自宁波，标签：1、90后女文青；2、时间管理践行者；

二、学习易效能的经历

3月 28日我参加线下课，到现在每天坚持早起早睡，已经109天，养成了良好的生活习惯，这些改变对我非常有意义。

一个改变是习惯，我曾经是个典型的熬夜者，最开始时做外贸工作，要跟客户沟通到半夜，后来做教育工作者，上午不上班经常睡到大半个中午才起来，现在早睡早起精力觉得非常充沛。

二个改变是改善，我对自己的标签原来是体育差等生，原来高中800米跑步需要补考，并且还要找同学代考，很多年下来一直认为自己是体育差等生。后来参加了叶老师带领大家跑西湖，里面分为不敢跑、不想跑的朋友，我当时带着恐惧心理参加了，记得第三组是从来不跑步的人，我们边跑叶老师边给大家讲故事，说烂开始好结果，在西湖边跑着跑着我也跑不动了，同伴之间会相互打气，慢慢的我坚持下来了，现在体育明显有了改善。

（3）郑浩（五组）

以前听过100讲，听的时候很兴奋，但是过后还是讲课归讲课，我还是归我自己。这次与班级一起听，感受不一样。我分享一个对周分享做得不好的建议，就是养成微习惯。去找一个容易实现的小目标，如像摸鼻子一样轻松的，毫不费力可以做得，别在乎好不好，重要的是可以随手写下来，随时可以去坚持做。有了开始就会不一样，坚持2年做运动的，现在已经有了很好的身材。坚持学习和阅读的，现在阅读和写作是原来的10倍，把坚持每周看一本书，变成每天看几页纸。这样就能增加坚持下去的动力。我送大家一句话：

最后让你脱颖而出的，不是你的天赋异禀，而是你的持之以恒。

三：孙涛教练分享（3分钟）

万事开头难，现在对天使班的要求其实才两个，一个是早睡早起，另一个是分享。我分享下自己的经历，我从5月初开始接触易效能，听了100讲的内容，然后开始每天日出早1-2分钟起床，慢慢发现精力越来越好。刚开始也做不到，闹钟响了就按掉，然后在晨间日记中记下来，连续了3天，到第4天发现自然就醒了，因为早上早起晚上熬不住很早就想睡了。慢慢的就适应下来了。

想跟大家分享个道理：牛顿发现了相对论，其实就是分享舍与得，把我们的能力分享给身边的人，身边正能量不断传播下去，慢慢的人生就越来越有正能量。努力吧，大家把心情和学习分享都坚持在小组里分享，你慢慢会发现生活真的越来越好了。

四：主题互动（5分钟）

五：会议总结（本环节4分钟）

班主任孔虹霞：

各位亲爱的易效能时间管理天使39班的天使们，大家早上好！我是咱们班的班主任，孔虹霞，也是易效能时间管理第132期的学员。按照易效能的惯例，再和大家做一下自我介绍，我是浙江舟山人，我的三个标签是：1、曾经的金融从业人员，去年底因为家庭原因结束了在北京8年的生活回到杭州；2、5岁男孩的妈妈；3、时间管理的学习践行者和分享者。

（一）、什么是易效能时间管理的天使班？

大家加入到这个班级的时候，很多人都对“什么是易效能时间管理的天使班？”感到疑惑。简单来讲就是：一群人在一起，通过100天每天深入学习并分享1讲叶武滨老师在喜马拉雅上的教学音频《时间管理100讲》内容，从而在100天过后收获全新的生活方式与习惯，进而改变人生的一次挑战学习。

（二）、我为什么要组织发起天使班？

这是源于我自己从2016年开始学习并受益于易效能时间管理的经历，同时也是为了更好地激励自己不断学习，不断进步，因为“服务的人越多，效能越大”，我一定不是最优秀的，但我有一颗愿意不断分享的心。于是我把大家召集到一起，这是一次奇妙的旅行，对于我自己也是一次从未有过的经历和挑战。从7月1日正式发布天使班招募海报招生到7月7日的开学典礼，到7月10日的天使班100天践行正式开始，再到今天早上的第一次班会，正如我最近看的一部电影《冈仁波齐》里的场景，四川芒康山区的几户人家，为了各自不同的原因，相约一起朝拜布达拉宫和神山冈仁波齐，一群人，一路风雨，一个目标，一起上路，不畏艰险，仁心坦然。我们大家起初也是因为各自不同的原因而聚到一起，很多人可能素不相识，为了共同的目标-学习时间管理而一起出发，承诺要互相鼓励，互相帮助地走完这100天。

（三）、半个月来的发现和感触：

这半个月左右的时间，我看到了很多让我感动的事情：我看到班委和组长们的主动承担和无私奉献，每个人都是因为忙才来学习时间管理的，都有很多工作和生活上的事情，他们在自己学习和工作之余主动承担了很多班级管理上的事务，当有同学晚起或未完成学习分享打卡任务时，他们总是及时提醒，耐心鼓励；我看到教练们每天都会抽出宝贵的时间对大家的问题进行耐心解答和毫无保留地分享；我看到所有同学的积极向上、相互鼓励和影响，看到每个人都努力超越昨天的自己。这一切都让我感受到我们天使39班满满的正能量，看到大家学有所获让我感受到发自内心的喜悦和满足感，同时也感受到一份任重道远的使命感。

这份责任让我更加自律，我比原来更加早起，早起后清单逐渐固定化，打卡，发布每天的学习内容，和大家一起从头开始学习100讲内容，写学习心得。重新学习的过程让我去检视需要改进的方面，从而有了新的收获和进步。每天我都会抽出一段时间来专注地看大家的分享，每一段文字都会让我有很多感动，都是每个分享者发自内心的对生命的感悟。很多人忙忙碌碌却不知道时间都去哪儿了，正如从前的我。当我现在用心去感受每一个当下的时候，我放下了焦虑，放下了慌乱，每天早起后的心情是愉悦平和的，对生活充满了希望。

（四）、相信相信的力量，陪伴的力量

这里我还想和大家分享的一点是，我发现参加完第一次课程（包括后面几次复训）后制定的90天目标几乎都神奇地实现了，这让我发自内心地感恩这段学习经历带给我的收获，它除了带给我科学的时间管理工具和方法，还有一个最大的收获是让我越来越相信自己，相信通过自己的努力可以实现原来觉得遥不可及的梦想和目标。

感谢所有选择留在天使39班，承诺坚持践行100天的小伙伴们，100天里大家一定会有各自不同的感悟和收获，100天后，如果你仍然留在这里，你一定会感激你现在的选择。这里有着一群相同气场，热爱学习，能量满满，对生活充满希望的小伙伴，每个人身上都有许多值得别人学习的地方，当你看到比你优秀的人每天比你还要努力向上的时候，你会不由自主的跟上脚步，靠近他们，向他们学习。这是我愿意持续泡在这个圈子的原因，优秀的人身上有很多相同的气质，因为优秀是一种习惯。一个人可以走得快，但是一群人可以走得远，有人为伴，学习前行的路上就不是孤军奋战。最后祝大家100天收获满满，每天都高效工作，开心生活!

六：互动环节（10分钟）

结束