一 学习任务和感悟
（一）养生
1.【艾榕俐文摘】关于女性与艾灸一
女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。而如果经常用艾灸身体上几个重要的穴位，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。这个时候，外表的美丽可以说只是一个良性的副产品罢了。
中医认为，人之所以能以生龙活虎，离不开血和气两种东西。以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康而无疾。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋润。
女人的一生是耗血的一生，天生细腻的性格和柔软的身体，需要气血液来滋养一生一世。女人的一生是耗失血液的一生，每月的月经耗失血液；怀孕需要更多气血；生子耗失气血；操心孩子耗失气血；担惊受怕耗失气血……所以补充气血是女人一生的重要功课。而艾草为纯阳性，可以迅速补充人体内的阳气，使之气血充足，从内至外的散发活力与魅力。可以说，女人与艾草，天生是一对。
补血一定要先补气，元气充足，五脏运行功能正常，新陈代谢加快，排出病邪，消化系统运化功能加快，气血生成加快，使身体、脏腑、骨骼及各器官恢复健康。
（二）认知
秋叶大叔:财务自由
1.作为一个普通人，应该把生活的目标定义为如何平安度过这一生，而不是追求财务自由。
我的理解是:
1.财务自由只是一个里程碑，不难做到。
2.平安度过一生，看似简单，但是在这个诱惑丛生危机四伏的世界里，这其中是很有技术含量的。所以才要不断学习，不断总结，不断调整。
2.财务自由=你有稳定的非工作收入>你的正常生活开销。
越是过相对简单的生活，离财务自由越近。
3.财务自由的实现途径其实也很简单。
（1）保持简单生活，就是减少开销的意思啦；
（2）提高你的工作收入，就是想办法升职加薪或兼职啦；
（3）坚持资产性投资，就是存款炒股买期货买房的意思啦；
4.真正可以通往财务自由的策略？
其实很简单，就是做收入分解，和支出分解。
先要系统审视自己的收入来源，把收入来源扩大化，比如我的收入就包括工作收入、兼职收入、稿费、讲课费、银行存款利息、理财投资利息、房租、自媒体赞赏收入、在行约见收入、分答提问收入、微博问答收入、微信抢红包收入（这一项其实是我最大的支出），事无巨细，只要是可以经常有收入的渠道，就要列出来。
然后选择一到两个渠道，想想可以怎样运营，把这个收入渠道变稳定。
行动清单:
1.画一幅导图，找出所有的收入和支出来源。
2.画一幅导图，分解画漫画接单的步骤。
3.根据以上导图，写出近期小目标，主题月份活动。
二 自我反省
1.我在今天的最后期限，才匆忙上交团支书的期末材料。
应该留有余地。自己会更从容，更舒适。
2.我发现，自己在害怕表露脆弱。
人都需要疗愈，不用害怕。多联系自己真正该在乎的人，向他们倾诉吧。
3.今天出去吃饭，回来时小伙伴们没有和我打声招呼就走了。
我很难过。
我觉得自己没有对身边想把握的人际关系，付出足够的时间和精力去经营。其实我还是很喜欢小伙伴们的，明天继续加油，慢慢学会去感受他人。
4.近来消耗了很多，没有每天留出专门的时间，做自己最喜欢的事情，也没有好好休息，晚上十一点才睡。
今晚开始好好休养!
三 实践感悟
别人听不听你说话，看的是"你是谁"和"你在不在乎我"，而不是你说的有道理。
四 总结计划
1.成功日志
2.长沙的月亮像灯泡（原谅我的文笔）
3.早餐
