卓越父母教练课第二天上午
我们一开始看了三个视频，让我们了解印痕如何植入，然后怎么输出。我开始回忆自己的印痕。第一次上教练课的时候我的印痕是爸爸的眼神，爸爸对我失望而冷漠的眼神。导致我在生活当中跟人沟通不敢看人家的眼神。
这是我第二次上教练课，我发现在自己学习过程中眼神的印痕被清楚得差不多了。我发现了自己另外一个印痕，那就是当跟伴侣有争吵时，对方声音过大，我的脑子里面是父母打架的场面。我马上会惊醒，先生是不是要打我了，当时的我真的很害怕……
我们一直在负重前行，我们想那个热气球一样，下面吊着很多沙袋，一直飞不起来。我们需要剪掉沙袋，轻松飞起来。我今天才知道我是一个具有反生存动力的人，我不会剪掉沙袋，我是一只给热气球打气，每天给自己鼓励加油。说实话这样我真的很累，有时会很想放弃，有时会苦苦挣扎。
情绪只有高频与低频之分，没有好坏。我是一个不接纳自己、他人有负面情绪，也不知道怎么拉伸情绪。今天老师讲了拉伸情绪的方法：1.觉察力 2.理解力 3.运用力 4.摆脱力
老师在课堂上面讲她生活中的案例很多时候她先生还没有愤怒她已经帮他把情绪发泄出来了。我在想每次老公因为孩子做得事情而愤怒，难道我先跟孩子愤怒……我的领悟力还是不够，需要好好修行，看看怎么能够去运用情绪拉伸方法。
印痕处理方法：1.听析法 2.催眠法 3.代替法
我们需要实现6大平衡：健康 、事业、家庭、财富、人力关系、学习成长
老师给我们演练了一个财富流动，我们贝壳交换东西最后贝壳还是回到了我们手中，但是我们的手中的东西却增加了很多。之前对于这个没有多大触动。这次我发现自己一直在看自己手中失去的东西，没有看到我得到东西。这个让我意识到财富需要流动起来，一直在我握在手中，我的资源越少越穷。
最后老师让我们学员一起体验值得拥有的环节。我们两两搭配，找一个跟自己身高体格差不多的伙伴，两个人弓字步，脚不动，两个人的手紧扣，两个人相互推。嘴里一直喊着我值得拥有。
这次在推的时候我喊值得拥有，脑海里涌现自己总是想达成目标总觉得很难，觉得不可能实现。当想到这一点我就努力推对方，我可以拥有，我值得拥有。我的嗓子喊不出来值得拥有，我是直接嘶吼……我和搭档两个人都很努力想将对方推倒，努力帮助对方……
这个游戏下来，我整个都在颤抖。手脚都不听使唤，我只知道我值得拥有，所有的一切我值得拥有。同时想后面自己造努力锻炼身体，努力将对方推倒（障碍我的坏信念通通破除）。
加油！加油！！加油！！！！我值得拥有！
