很多人以为来日方长，其实人生苦短。
最近听到41岁的二宝父亲，脑出血离世，又听到38岁的医务人员也是二宝的妈妈就在前天晚上，因肺癌晚期去世。多么悲痛和让人惋惜的事呀！
爱自己才是王道啊！其实我们的身体每天都给我们发出各种各样的信号，会告诉我们饿了、困了、渴了、累了、或者那里有痛、酸，每种情况都应该认真对待，及时解决问题。
很多问题，其实本身不是问题，可是堆积久了就成了问题，而且可能是一个难题。
老年人常说:年轻人要多吃苦，多做事，可是前提不是虐待自己，对自己的合理要求不管不顾好吗？人确实应该多动，最近的天气让人非常不舒服，又闷又湿，湿度时常超过85%，五月被称为毒月，体内堆积的毒、湿、寒需要排出，外界又是毒、湿、燥，你还是放任不管不顾，你的身体能不抗议吗？
原本每天晨练的我，今天早晨起床发现肚子不舒服，有点闷痛，头也不好，感觉很重，我改变原本的习惯，起床第一时间就照光疗，让光为了解决疼痛和排毒湿气。
它是我的家庭医生，医生无药啥都不是，可是只要你有补光仪，大小问题，几乎全靠它，你爱你自己和家人吗？是时候该在家里置办一台补光仪了。
你知道为什么我们需要每天补光吗？理由至少是一下几点:
第一:我们的生活方式让人避开阳光出行，几乎没有人每天背朝天的晒足八小时。
第二:现在的空气污染，二手烟的危害让我们无法吸收良好的空气，对健康（阳气）损伤非常大。
第三:非时作息，冬天21:00-22:00入睡，6:00-7:00起床；夏天22:00-23:00入睡，5:00-6:00起床；请问你做到了吗？没有就是耗阳。
第四:不运动、使用电子产品过度。
第五:空调、冰箱的应用，严重的导致体寒体湿，大量耗阳。
第六:大喜大悲，情绪不稳定，生活不懂得自律。
等等。。。
你中标几个？
反正我知道，我每天吸收的阳气太不够了，以上其实我做的好的已经很多了，但是每天平均一个小时补光却是我坚持做的工作。那么不够健康，危害更大的你，却可以没有任何保护，你觉得你对自己的生命负责任了吗？你觉得你够爱家人吗？
爱自己和爱家人，就给她们最重要的生命物质～～阳光吧！
为什么每天一个小时，因为半小时就能够吸收8小时的能量，另外半小时弥补其它不足或者保健，当然根据你的情况来决定每天照光的时间吧！
今天我需要至少两个小时，因为我总希望自己的生命处在最佳状况下。这是我对做事的态度和做人的基本。
况且我可以一边照光一边学习或写文章，我从没有觉得保护自己是浪费时间的事。
我也从没有过分崇尚养生，它只是我生活的小一部分，不管对自己还是别人的事，我总是认真对待了，你呢？
不要以为自己还好，你真的还好吗？表面是可以骗人的，就像这颗苹果。
