辟谷对很多人而言，是神秘的，不可思议的，甚至疯狂的！但经过我和老师们以及几千位师兄的不断实证，我们认为辟谷是强大的，却又是简单到你可以理解他就是你的本能之一，人人都有能力辟谷，人人都应该掌控这一本能，因为这才是我们的根，是修复我们能量源泉的最有效最安全的方法！
也提醒大家，不要神化辟谷，就像你学走路一样，学之前有好奇，有恐惧…学会了以后他让你脱离了爬行，有资格奔跑！辟谷也一样，学习之前有恐惧，有怀疑，有好奇，但当你下定决心和前辈们学习了，掌握了，他让你脱离的可不止爬行这么简单了！
辟谷的真正功效在哪里？先说点大家似懂非懂的概念：
辟谷，它不是纯粹的挨饿，而是具备了一定修为而达到的一种自然而然的状态。每个人的身体都有两套系统。后天系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统；而辟谷是用一套方法，关闭后天系统，开启先天系统。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。因此，人在这个状态下，即使好几天乃至几十天不进食，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而会得到加强。这些具体表现在辟谷期间肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体的种种潜能。同时，也产生对宇宙真谛的理解和思索，以致产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。
所以，辟谷可以健脑益智、开发人体潜能。而由于去掉了人体内多余的脂肪、淤积的毒素，疏通了堵塞的经络，和畅了阻滞的气血。人体得到了全面的清洁，五脏六腑皆得到了调节和休养，心灵也得到澄清和升华，性情陶治、视野开阔、了悟人生、明悟真理。使人的人生观和世界观都得以升华，对宇宙和自然又萌生了全新的认识。
