分享主题：引领孩子践行时间管理的早点&突破

时间：2019年4月19日

晚上19:00——19:45

地点：YY直播间

子频道：空中加油站

一，嘉宾分享1陈宇教练.（5分钟）

2.丽萍教练（5分钟）

二、教练分享。佳佳教练（20分钟）

三、教练答疑及总结。佳佳教练（12分钟）

时间郎：书英

记录整理大臣：蒙蒙

一,陈宇教练:

大家好，我是陈宇，今晚的第一位分享嘉宾！今日我分享如何引领女儿的践行时间管理的四要点！

第1个我想说的是每一个孩子都是独一无二的，这个方法没效果，

所有的孩子学会鼓励孩子的家长就先要去找到孩子身上的闪光点，这也就是为什么我们每天的打卡中都会记录闪光点，我一开始是把他们的闪光点写在卡片上，每天写每天写发现闪光点越来越多小小的一张卡片写不下了，我就开始写信，每次一起就是两面三面读信给孩子听的时候，孩子特别期待特别开心，因为此时此刻她在妈妈的眼中全身都是闪光点的能量满满，感觉好才能做的好，给了孩子鼓励给了孩子能量，他才更愿意去学这些性，其实就是他的能量场，在孩子情绪低落的时候看到这些信知道妈妈欣赏他，赞赏他的能量就又回来了，闪光点啊，不要仅仅关注在孩子的学习成绩上面更重要的是要关注他的习惯，他的品质，就比如说今天他帮助了同学，具体是怎么帮助的，今天晚上他吃饭的时候一起帮忙摆放碗筷，今天的作业速度比昨天更快了，今天比昨天多看了一本书。等等这每一个小细节，其实都是闪光点，

第2点想和大家分享的就是要相信孩子，每个孩子都是向阳的，上进的，要找到契机，这就需要我们爸爸妈妈多用心去观察孩子。

在我的故事里面，女儿学拼音的契机就是那天晚上他拼读状态很好，我拍了视频发给了老师，而老师也是相当给力，在全班小朋友面前播了这一段，给了她满满的正能量，学口算的契机是我们一起来制定30天目标，这个目标是他自己制定的，我给了他肯定，并且读了十几张的鼓励他。

每个孩子都是独一无二的，我们要用心来观察自己的孩子，找到适合自己孩子的方法，我家老大，徐平一个多月才找到状态，口袋用了整整一个学期，相信自己的孩子给孩子时间不断调整，最适合她的节奏，

第3点想和大家分享的是，也是最重要的一点是相信易效能的那一整套理论是有用的，因为有那么多学员都亲测有效，我们内心要相信这些饼图，清单，青蛙，吃番茄钟是有用的，并且愿意去践行，家长内心接受认同，有意愿有内驱力才会带动孩子一起做

第4点父母的高度是孩子的起点，父母是孩子的榜样，我自己一直早睡早起，所以带动孩子早睡早起，我自己爱看书爱买书，所以带动像人的，不是造就考试机器的，请父母们多关注孩子的情绪，多关注孩子的笑容，践行路上可以慢，但不要停，谢谢大家！

践行过程实实在在的这样的进步，因为这样的浸泡呢，其实到了现在这个阶段啊，进步是非常快的，因为前期呀，大家也听到了啊，其实有很多的这个过程还是省略掉了，但是呢，这个时间长河当中，我们把我们的视角抽离出来，看到了更多学习之外的学习品格啊，等等方面的关系从实际上在家里也提到了这个鼓励啊，这个鼓励的作用是非常强大，这样的设计，如果大家一定去做，坚持去做是一定能拿到！

接下来欢迎我们丽萍教练上麦分享！

大家好，我是丽萍，来自江苏镇江，简单给大家介绍一下我这三个标签，

1,我是两个女孩的妈妈，大宝十三岁小宝今年6岁，

第2个标签是我是家居建材代理商，

第3个标签呢，是易效能的践行者，传播者，。

今天主要是给大家分享一下我的亲子践行的一个历程，因为我在践行易效能，也差不多在一年半的时间，我是自己先上了成人的一阶，随后隔了两天带孩子去上了亲子课。

我总结一下自己的这个收获，在我的第1个90天的这个就是90天的践行里是听话照做，然后90天打卡完毕之后，收获了就是自己的觉察力的提高，跟大宝的沟通力完全就是顺畅了很多，因为大家也知道在他这个年龄段的话，差不多的这些事情就是会容易有一点逆反。

那大宝，在一个90天也养成了早睡早起的好习惯，这个早睡早起的好习惯也是在不断，就是每次和就是小组会啊，然后在班会啊，我们在分享的时候啊，在总结这个闪光点的时候也是刻意强调的一点，那在这个这个就是说在这一点上一直就是到现在为止就早睡，早起都做得特别好，因为在那个之前我们每那就是学习作业回来都写的会很晚，以至于就是每天晚上也就是因为晚睡就情绪也不好，跟爸爸的改进很明显，但是现在他会主动会跟他爸讲，爸爸现在已经是9:00了，我9:30必须要睡觉，所以说这一点的话就是给孩子在第2天的学习状态和精神上会带来完全不一样的改变，那小宝呢也是在就是第1个90天里面养成了阅读的习惯，现在他每天晚上都会主动要跟我说妈妈今天我们有时间读书吗？我们可以读书吗？

第1个90天结束之后呢，我的一位好朋友，他也是介绍我进易效能学习，然后他就跟我说，一定要我去申请做教练，进入教练团以后，才会对自己的成长更有帮助，后来我就向佳佳教练提钱的事情，很幸运进了教练团，在那里，婉叶老师啊，二桃教练还有好多教练呢，不断的付出，在教练团的这个过程，就是教练团里面的浸泡给了我是不一样的成长！

我们的专注力跟关注点又更不一样，那他们分享给到我的，都是精华，我在18年4月份的时候呢，也体验了人生，我自己人生当中的第1个迷你跑，我把我自己的跑步的感受和当时在现场看到的那个氛围的那种感受，回来之后就分享了给了孩子们，我的孩子们就说要一起跟我去跑马拉松。

在去年的11月底的时候，就带两个孩子如愿以偿的尝试了他们的人生当中，第1个迷你跑，给了孩子不一样的人生体验。

其实这个想跟大家表达的是人生，其实就是很多个不断的体验所给积累来的，因为我们过来人都知道只有体验了，他才知道，他才会去对他自己所做过的事情有所总结，有所下一步的思考。

在这些时间跟着教练们陆续学习了很多，也打开了自己的思维和视角改变，自己就有很多变化，比如跟孩子在沟通有了提升，还有一些事情在发生的时候呢，就会去找到下一步或者是看到事情发生了它的根本背后的原因是在哪里？特别这些体验感来自于什么呢？

在线下亲子班，我也是服过两期。就64和100的线下课堂服务,跟很多的父母在一起共修的时候，更是给了我很多的一些，就是应该得到一些提示或者是到看到。

坚持在这个践行当中，也是每天给孩子们做到这个丰富的爱心早餐，刚刚也跟教练说的一样，我也是在教练团里面受到教练们的启发，再就是自己以前是在打卡的时候把闪光点记录在里面，孩子们看不见，我的老公也看不见，后来呢，我就在做，每天做完早餐之后呢，就是把他们的闪光点的记录在那个便签条上，然后就是在他们吃早餐前就可以看到，我觉得这是一个跟家人沟通的很好的一个机会，不管是你想要表达或者告诉孩子也好，或者是自己有什么想法，希望要得到对方的帮助也好，我觉得这个就是特别好的一个方式，特别是最近这两天，我想要跟拉动大宝的英语学习，将带动小小宝的这个英文绘本的阅读，那我也是用这个方式去求助于大宝的帮助，那其实我也就是看到之后不吱声，但是他晚上回来的时候呢，会主动跟我说妈妈你需要我帮忙吗？我能感受到我的那个便签条是发生作用，而总是在这一路走过来当中，我会总结那几点呢？

第1个呢，是听话照做，第2个是坚持打卡，第3个呢是一定要多参加各种线上线下的分享会，然后呢，就是长期泡在圈子里面，一定要浸泡在圈子里面，就像陈教练说过的一样，我们可以就是停下来，但是一定不要离开，如果能够帮助到更多的服务到更多的同学，是对自己的成长会有更大帮助的，我的分享就到这里，谢谢大家！

谢谢大家交流，其实我们两位教练刚才在分享过程当中有一个过程的，大家有没有听出来啊？一个就是听话照做对吧？还有一个就是我们说要不断的在里面浸泡，易效能真的是一个非常神奇的地方。

我就接着往下说，今天的主题刚好就讲到践行的这个部分，因为其实在我自己接触到的时候，我当时我自己上课是在2015年7月份，真的是比较早，我自己的这个第1个90天，其实就是养成了一个早睡早起的习惯，什么排程，要事优先啊那些根本就是没有进入到我的这个践行过程当中，因为其实这个时候的段位和孩子是在重塑习惯而已，那么后来我就在在2015年年底的时候啊，刚才因为刚开始的时候，跟大家讲到说我是参加了第1次的全面的课程那个时候，还是叶老师上1~3期，我当时参加完印象很深，是在深圳开课的，你觉得这个课程怎么样？因为他也要了解一下这个课程的内容，我觉得这也好那也好，反正我就觉得信息量特别大，但是我的脑子是很乱的，因为上完课我不知道大家在上完课之后有没有这种感受啊，上完亲子课程大家会觉得，唉呀，真的特别好两天，我们就是那种感受是非常明显真的这个课程特别好，但上完以后就觉得脑袋里好多东西啊，因为信息量是过早，大家有这种体验，我当时就是这样的，上完课之后呢，我们当时1~3期其实没有90天践行的，因为当时是没有做这样的设计啊，那么在第4期丫丫老师上课之后呢，后来有了践行啊，开始有了初步的一个践行的模型，然后直到现在不断的在更新，那在整个过程当中呢啊，其实我也在带着孩子在践行，其实我自己的这个整个的90天就让亲子时间啊，我当时记得印象很深的就是我。也是跟刚才前面两位教练说的听话照做！我们就先调整作息，我家小朋友当时就是他出生的时候，他的这个作息就不是特别好，可能我觉得跟我这个怀孕期间的作息是一个很大的关系，然后他晚上就很折腾，所以呢，就是我们刚开始践行的时候就是围绕孩子的作品在做，那后来结果怎么样呢？第1个90天做完也不是百分百达成目标，但是孩子的睡眠情况真的是有了好转，慢慢的我就泡在这个系统，通过不断的去带班，去回炉做助教，然后我一直是泡在成人教育系统，其实我自己在践行的那个部分比较深入，其实在亲子这块呢，是我去年开始我才进入到这个教练系统，然后再慢慢在这去研究，我就很感慨，我觉得我自己很幸运，能够一直泡在这里的服务，因为就像前面教练讲的，就是迈小步不停步，我们都是很慢，但是呢，因为是长期坚持在这里是没有停下来的，所以我今天接下来就想跟大家分享一下我的心得，希望对践行中的爸爸妈妈有帮助

首先呢，我想跟大家分享的就是在践行当中，更是先要去梳理现状，梳理现状什么意思呢？就是我们知道我们和孩子站在什么样的位置，我们想象一下啊，我们现在要去某一个地方，那这个时候呢，我们站在路口啊，这个马路上人来人往，车水马龙，我们大家是如果说我们不知道我们身处何方，又没有任何的这个导航系统，我们是不是会有一种焦虑感，茫然不知所措啊，我们可以想象一下我们在这个场景当中，但是如果我们有一个导航，我们清楚自己的定位，然后拿出工具啊，我们一到，就可以去了，是用什么工具呢，驾车啊，公交啊，地铁啊，这个只是方法途径的问题，但是我们就知道起点在哪，终点在哪儿，我心里就很肯定是不是有这种感觉不会茫然了，其实是一样的，那如果我们清楚我们现在的位置在哪里就不会这样乱打乱撞，我们就是会降低很多的焦虑感，我们来回顾一下，就是课堂上面那个金字塔，今天我们早上教练会时，婉叶教练也提到了这个金字塔，大家还记得吗？最底下的那层是什么？底下那层也可以文字打出来啊，时间的关系我就直接往下说，那这笔钱我们知道是生活的一个部分，最重要的就是作息和我们孩子们的空间的管理！

那中间那层是什么呢？在网上走的是学习手段啊，包括这个部分呢，跟大家提到的一些方法和工具，包括包括番茄学习法啊，等等关于学习的部分，然后他们在清金字塔的最上面是这个顶端部分就是智能的用处，这个金字塔为什么要这样来设计呢？其实他揭示的是一个规律，那既然是规律我们就一定要尊重规律，过程是不可以逾越的啊，假如说我们现在说，唉，这个我们就跟着学习好，我们的生活不管我们就来学习的那个部分，就像这个我们去建房子一样的，一定是为他打基础！最后他还是不打，所以我们就老老实实，为什么大家要知道大家这样做就是因为很多人过来的经验，从最基础的开始1层1层的就像坐电梯爬楼梯累，一点点的往上走，刚才说到我家小小朋友的这个调整睡眠啊，真的是老费劲了，我们基本上就是他大班的那个阶段一直在调整，这个作息太好了，一段时间又不行了，它其实这个践行它具有曲线，让他好一阵践行一阵，然后又出现什么问题都有出现问题，但是在做一件什么事情就是我去观察进一步发现问题，然后逐个击破就像升级打怪一样，他的睡眠问题，后来我们通过近日观察发现，哎呀，这个晚上打呼很严重啊，也包括她这个，他有一些恐怖的现象啊，我们就引起重视了啊，原来生理上对他的睡眠也造成了影响，这个就不展开了，后来我们对他的这块去做了一些处理，所以在这个过程当中，其实我们遇到了很多的挑战，而这个挑战就对我们来讲，如果不会去拆解这个目标啊，其实是会非常艰难，就是这个青蛙可不下来，所以就是这个部分，刚才我们讲的是说你现状，我们知道自己在哪里之后，我们接下来就一定要去拆解掉，举个例子啊，我们家小朋友是这个刚上一年级。现在是你不像我刚上一年级那会儿就是放学回来我们都知道啊，我们学会亲子课都知道放学回来要干嘛要吃青蛙对吧？就是要写作业哈，我们其实也很早在大班的时候就有这样理念，兴趣课有的时候兴趣会回来，你就让他有这样的一个意识去做，但是呢，那个时候毕竟不是在学校期间，就是他可能还是有一种感觉，就是一种体验比较多一点，那么到了一年级真正的这个考验来了啊，放学回来要做作业要去要去青蛙了，他也知道，然后我们如果这个时候我们拿这个目标来就是考虑孩子的话呢，肯定是有问题，为什么呢？因为我们家小朋友他当时回来之后还有一个它有一个非常就是很真实的反馈是什么？40分钟做下来也是很累的，特别是对于这个幼儿园刚上去的孩子，然后就是他也不愿意用，然后呢，唉，我们就按照前面的，就是肯定会要休息一下哈，而为了他的这个就是放假回来的这个目标，我们做了很多的调整啊，那我们先去找，因为我是比较自由一点，所以我会在家里早点做饭，他回来能早点吃饭啊，吃完饭休息一会他就可以提前的去做一些事情，还是不行啊，这个吃完饭然后呢，休息一会他还是不愿意做，然后为什么他就是不愿意做啊，采取什么样的方式呢？

我们在讨论和小朋友讨论，他说妈妈要不这样，我们回来的时候可不可以先玩一会儿，哎呀，我说玩一会儿，可能这个时间上可能不太好控制，然后我说我们去运动运动那个时候要跳绳打卡做了一个这样的调整，经过几轮的调整之后呢，我们把放学回家吃青蛙的这个目标做了一些拆解，这个拆解的第1步是什么呢？就是放学回来就是先干嘛，然后呢，对于我儿子来讲他的这个青蛙变成了什么呢？变成了他的青蛙，就是变成了心平气和写作业啊，就是说只要你今天是心平气和的写作业，我们不管这个时间点在哪里啊？对他来讲，只要是辛苦一些的写作业，我们就在你这个情况是完成的啊，这是对他的现状，基于他的现状来制定这个目标的差距，大家有没有发现啊？其实这个过程当中一定要去一层一层的拨开，这个就是把这个青蛙在缺少一点，假如说我们很统一的把这个概念拿回来来用，但是我们没有仔细的去观察孩子具体的情况的话，没有结合自身的实际这个青蛙为什么就做不下来呢？还要有这种体会啊，你也知道我也知道我们都知道应该这么做，但是没有做不下来。

做不下来，是因为没有去拆解，所以拆解目标是非常非常重要的步骤，。

第2个呢，就是我想跟大家讲的，就是关于这个建立链接感受这样一个内容因为我只是我自己比较关注亲子关系的建立，有一句话叫做有关系就没有关系，没有关系就有关系，这句话可能听着很绕口是不是？

什么意思呢？就是指的是关系好，什么问题都是可以容易被解决的，关系不好，做什么都是举步维艰的，那在我们众多的关系当中我们知道有很多关系啊，我们自己的和自己的关系，夫妻关系，亲子关系，但是我们在这里我们就不展开这个是个很庞大的一个话题，那再好的亲子关系他一定是亲子时间管理践行的基础，真的可以尝到一声，我们会碰到大大小小的问题和挑战，那假如我们在平时情感账户有所积累的话，遇到问题就不会透支，其实我知道我们每个父母啊，其实对孩子都是有爱的，但如何去表达如何去跟孩子建立这样的桥梁，其实需要我们不断的去学习，除了我们课堂上丫丫老师波波老师给大家去讲那个爱的5种语言，这个之外呢，其实我在践行当中的性格更多的有一个有几句话想分享给大家，就是我们和孩子多讲感受，少讲道理，什么是感受啊？我们讲有很多的词来表达感受，而不是说我很难过，而我很气愤很委屈兴奋啊，等等都是表达一些感受的词啊，包括我们从小也跟孩子看一些绘本啊，情绪管理类的绘本，包括我们自己去表达感受的时候，孩子也会在习得。我怎么去表达自己的感受和我小孩有的时候生气的时候我快气炸了啊，他说我的火车又喷出来了，真的就是他小朋友，他有自己的语言啊，所以当我们就是少了一些道理，少了一些应该做什么的时候啊，就是多一些表达我自己的感受的时候，包括孩子也一样，我们互相在这里表达的时候，，这样的话我们很容易和孩子建立一个链接，因为讲感受啊，他是通过爱的语言，就是这个语言，它是能够帮我们很迅速的建立我们跟孩子之间的一个关系啊，所以我和我儿子的，这个就是平时也比较注重这样的表达，所以呢，亲子关系还是不错的，所以我们经常会也是经常要遇到问题的，我先生就讲，他说我们的儿子是个限量版儿子啊，这个问题特别多，别人家有的我们也有，别人家没的我们也有啊，就是然后就是我们，但是因为我们的亲子关系很好，所以呢，就是遇到很多问题啊，最终还是能够解决，没有遇到很多卡的时候举个例子来讲，他就刚才就跟大家讲，他上学之后他就特别特别不喜欢抄写作业，唉呀，这个一年级的小男生，嗯，我很理解他哈，因为这个时候其实因为他的小肌肉其实还没有发展的很好，然后作业然后学校里可能又要速度啊，是吧，要求他速度的时候他又这个时候心里想写好写快啊，这个时候大家玩去了，他又他又在那里写啊，就特别特别不开心，所以有的时候他回来的时候他会发脾气，妈妈我真的不相信他坐在那儿拖延，是因为他不要做，他觉得很烦，但是他会跟我讲，妈妈我不想写，是因为我真的太累了，真的很烦，我看到这个就很烦，那这个时候如果我们从亲子的关系比较好的时候，更多的做一些同理啊，那孩子其实很快就接受它的调皮，一旦调整了，那我们再来做下一步的沟通就好了就很快，然后我就会问这孩子是我跟他讲，我说你的小肌肉正在长大哦，是蛮累的唉，你说这个要不要我们下一个番茄的时候把它切分一下啊，10分钟休息一次呢？她说她不用，那我想把它写完就是慢慢的他调平了之后，他会有自己的一个想法跟你来沟通，我就这样我就觉得很好，所以现在班上那句话感觉好才能做得好，这句话我们真的已经听了很多遍了，对不对？那么如何去做到好的感情，这个秘密就是什么少说多听，就是听孩子更多，她去表达她的感受，我们去感受着孩子的感受，这句话我再说一遍呢，就是去感受孩子的感受，有的家长讲，唉呀，我真的做不到啊，教练我这个火儿上来的时候就蹭蹭往上升啊，就是这个就是已经不行了，就是一下子火山爆发了，有没有这样的家长就是我有这样的经历啊，如果有的话你可以扣6啊，我相信肯定是有的，而且我也是这么过来的，因为这是一个不断修炼的过程，这种情况这种就是我们遇到这样的一种啊，就是这种反应是很正常也很正常那么为什么会有这样的反应，是我们为什么没有办法去感受孩子的感受啊？就是没有办法去建立这样的链接通道呢，我们真的是太累了啊，其实作为我是我是非常的理解，特别是我们的妈妈，但是爸爸也很不容易啊，就是其实对每个角色都有自己很多的使命，都有很多自己要去做的事情啊，我们可能在公司要去完成一些事情啊，回来你看你还是一个爸爸和妈妈，还有一个夫妻关系之间等等角色要游刃有余的去做好，其实真的是很难，所以给他自己三个字没关系，这个没关系的力量太大了，为什么这么讲？我经常会跟自己讲，我不需要做一个100分的妈妈，我不需要做一个100分的爸爸对吧？好，我们先去做到这份艰难，然后下一步要做什么一定要关注自己的精力，。

自己的精力管理没有做好，我们没有给身体持续的功能，没有被心灵去定期的打扫，然后也没有用我们教给我们的系统的方法和工具来自我管理，我们会发现当我们遇到孩子就说他面对一些挑战的时候，我们没有办法去感受到孩子感受到因为我们这个精力状态已经很低了，很低的时候，大家是不是会发现一点就着啊？这个导火线一点就着我，有的时候我自己有很深刻的体会啊，自己累的时候啊，就是很容易被激怒了，这个时候。及时的去做一个积极的冷静就特别重要好，这是稳住到我们自己的经历之第二，我们怎么来调整自己一定是要获得家人的支持，我知道我们所有的这个就是亲子班，很多妈妈很不容易啊，就是他们会讲我老公一点都不管，或者说要么不管要管起来就是可能会，就是会比较简单粗暴，或者有的反过来哈，你爸爸是很关心这些事情，但是妈妈不完全在意者这事，反正各种状况都是有的，但是我们怎么来获得家人的支持，其实秘诀也就是一条自己做好自己就好，在我们家有个小案例给大家分享，我们家为什么就我们家当时就我先生参与进来真是不多的，他也工作很好，做外贸的，就是家庭有这样的一个意识呢，是从一张小张家庭贴开始的，这是一张很普通的家庭贴，在我们吃饭的那个墙的边上啊，然后呢，我发现有一天我的先生就主动的跟我讲，我们下一周家庭日去做什么，我想他从来不会去关注到这个，他的词，永远都会是在说明天后天这样的是这样，但是呢，因为有了这样一个小小的改变，最后它会去提前关注到我们家庭又要去做什么，那天他就讲了，我就发现，原来这个工具的妙用是在这里的一开始的时候贴在那里，其实她会不会去看未必哈，但是呢，就像我们家长呢，就是做清单做实图一样，一开始的时候他可能根本就没有关注到，但是我们不断的去做一些这样的引导，然后慢慢的看的人也就多了，让你家里的家庭成员都会关注的，所以他也是一个时间的问题，那现在我的先生他的视角也会变的拉高很多啊，最近我们刚好办好了台湾通行证，因为8月份我们就定好了，要去台湾去家庭旅游，所以很多时候呢，这个家里的支持他不是在一时的，只是在我们做好的基础上就会慢慢的改变，这就是生命影响生命的过程，

第三就是说我们怎么样做到时候能够更多的能感受到孩子的感受，就是一定要提升自己扫鸡毛的能力，说到这个鸡毛，反正一段时间，计划前期自己没有扫鸡毛的能力就没有的，也就是说我们讲的榜样的力量，这个其实这句话老生常谈了很多次了，但是我们具体怎么来做呢？

一个小工具，就交给大家，就是我们自己要对自己的做一个饼图，因为我们相对来讲，如果的工作是比较有规律的生活也有也给自己画一个线状的时间图啊，再和孩子一起画一个饼图，然后把孩子的时间饼图拿过来，我们一对比，我们去找一找我们哪一个时间段可以是我们的陪伴时间，是可以根据自己的安排去相匹配，而有的爸爸妈妈讲我们回来孩子就睡了，或者是那么我们周末又没有时间，总之我们一定要去找到陪伴孩子的这个时间，就是通过这样的时间比去配比到把这个时间优先放入自己的这个日程安排，假如说我们没有办法找到，那我们一定要去接去回炉复训，一定要去理顺这个时间管理，进行了一些思路，所以这个呢，是一个小小秘密告诉大家，

第二，三个支持就是要去提升觉察，倾听，陪伴的能力，这三点就是如果我们做好了，我们是比较容易的感受到孩子的那份感受，也就是我们能够跟孩子建立起很好的哪些内容比较容易做？那当然了，在这个过程当中遇到的挑战也是不少的，但至少我们这个土壤是肥沃的，然后呢，这个土壤上面呢，有阳光有雨露，这个种子一定会发芽的，因为它在这个环境里面它一定是会成长啊，我们要做的就是相信种子，相信岁月，然后这个部分的话，大家可以多去看看那个如何说孩子才会听，这个这本书。

给大家分享完了，那么最后一个部分呢，想要去跟大家分享的是什么就是我们做一些就是打好基础最多持续的进阶版，我个人的体验是什么呢？真的是想都是问题，做的是答案就是投入才会深入，深入才会产出。对吧？

所以这几天我们教练系统啊，践行教练里面也经常在提到一个词，叫做深度践行，什么叫深度啊？我们我的理解啊，就是当我们去学习了一些概念性的这些东西，就是从认知上，课堂上做了一次刷新，那也是很好的开始！

过程都特别深刻才能珍惜，就是很多时候我们也没有真正的知道。

什么是真正的知道呢？这是需要通过我们去做，达到！这个机会特别是举个例子在亲子课要事优先的理念。

相当于作业这个理念是时间管理当中它是一种思维方式，它是需要反反复复的练习，也是一样一直在那里做练习，因为这是贯穿到我们身上，但是要能做到要事优先的人，在他的领导达到很大的结果，其实做到的人真的为数不多，他的这个系统强大的支撑。也是做。

所以对我们低年级的小朋友来讲，钓了一个青蛙，去中间有几个插曲呢？

把我们常规要去他达成了一些青蛙吃了，我是低段的孩子呢，我们建议，可以买一些冰箱贴，前两天我前段时间我们几个班的开文教练啊，他也去收了一些冰箱贴，一些青蛙啊，然后呢，这个情况后面有上面再去贴上这个标签，就很可爱同时在海外班也看到家长还专门贴了那个一只鸡的精华，然后就是这种形式大家就可以去变化，就是特别是对还小的小朋友来讲，它是非常有趣的，因为孩子他需要通过这种很形象的东西，然后跟他做一些这样的练习，那如果说大一点小朋友，那就可以用上相对复杂一点的计划清单，在纸上做一些练习，这个部分的话呢，我想后面的活动，加油站后面的安排可以，请教练来给大家专门带来具体的价值分享！

最后我想跟大家讲的是什么？

其实我们讲时间管理的践行到底是意味着什么？它其实是贯穿到整个生命的过程，所以我自己理解到现在给我最大的感触是什么？就是对自己生命意义的探索，我发现原来时间管理的进行慢慢的教会我做选择题，因为我们都知道这句话生命就是要去做重要的事情，那到底是什么是重要的呢？其实是我们在做的过程当中我们才慢慢去拿到那个线索，所以呢，其实对我们自己来讲，对孩子来讲就是一辈子的事情，

时间管理就是意味着胜利管理

刚开始的时候，我们课后可能会把聚焦点放在，这个作业能不能做快一点啊？这个成绩能不能提高啊？等等我们把这个视角落到更多元化的时候，看看孩子的优势智能，看看孩子的品格，看看孩子的习惯，关注孩子的习惯，早睡运动阅读，反思这些是孩子成长的一个内动力，如果我们把它做好了，孩子的这个自律系统建立好肯定是很棒的，但不管是以后遇到什么困难，他这些力量都能作为一个准自身的力量，所以。孩子的生命状态，就比如说我经常跟孩子对话，你今天遇到事情你是怎么想的？然后我们可能也会做一些看法，不仅仅一个，但其中的几个，当然这个也是训练。

做后面的意义到底是什么？可能要请你去思考一下，最后也想跟大家讲，就是我们多做一些更多的看见吧，其实刚才陈宇也讲是因为相信了，所以看见了地上的这套系统，所以我们大家落地到做的时候，更多去看见自己看到的好吗？大家通过记录通过分享，一定是可以把这个能量流动起来的，最后呢，也希望大家能够多回课堂，不只是回亲子班的课堂，是一定要回到一阶课程的课程现场，我进进出出真的很多次我自己都没有去试过，但是每一次我都有感悟，因为不断的在做做的过程当中遇到问题，然后无尽的可能会有另外一个视角就拿到了，所以我也祝大家能够在践行的路上呢愉快享受这个过程，享受这个种子慢慢发芽，慢慢成长的过程，谢谢大家！

我今天的分享就到这里结束了，后面大家有什么问题可以在评论下方问，或者是需要上班来问的！

可能有的伙伴在抄文字或者是大家有什么样需要来探讨的，也可以发上来分享吗？我看到了小玉上麦啦！

小玉:“佳佳你好，我想问一个问题哈，就是我听到你的第1个点是写着定期的梳理现状，就知道自己的位置会怎么样，就是在定期的梳理现状这个里边那个最能上手的或者说最能体现出现状的，比如说1~3个方面作为切入点呢，就是说你不知道怎么去梳理是吧？对就是你说的时候定期处理一下，不过定期定的事项周检视和月检视是这样的？还是说你梳理现状吧，现状是梳理的哪几个方面的啊？

这个问题很好啊？谢谢小玉的提问，首先我们说这个定期呢，从时间的维度上来讲，刚才你讲到了通过周检视月检视，这个是很好的，就是形成一种仪式感啊，这个其实我们很多的学员都在做，通过这个我们有没有做晨间日记啊，等等，所以通过日周月的时间维度呢，可以去做一些及时的总结和反思，这是一个方面，那么从哪些方面去做呢？我自己是这么做的啊，就是当我遇到问题的时候，比如说我感觉最近这段时间失控了，失控的是什么呢？就是我发现我自己要做的我总是做不到，那怎么办呢？我会去换一个啊，我会把我最近的就是一些情况去做一些基础数据的记录，通过一段时间的记录不就前一段时间，我就发现我自己，因为其实有的工作就是积压的就是没有去提前的安排，所以就加到最后有一些焦虑之后是在赶个晚上的时间，所以呢，就是我发现我原来是晚睡了很多天，所以我就跟着我就发现这个方面是我们可以通过什么呢，通过记录自己的这个情绪，通过自己的这个以及我们的运动情况而去做一些基础的判断，其实这个段最主要的就是精力管理，就是看我们这几个方面做的怎么样啊，如果说这个方面我们现在没有，就说驱动这方面不够！有些情况之后，其实它就意味着是我们的精力是需要去调整，所以大部分的问题其实都会处在精力管理是上面，所以大家会看啊，我们学了很多的方法工具啊，对吧？我们有的爸爸妈妈也在用这个番茄钟，也在用这个就是晨间日记等等，我们会有很多的工具来管理，自己有什么清单，但是其实我们往往会忽略这个精力的话，我现在回过头来又去深度的去践行这个经历了，所以大家如果说真的要去，就现在的处理，一定是从这个方面去做起，包括孩子有什么样的是这样子的，然后我们再来，我看看自己有哪一些适当的工具九段的那个喜马拉雅课程，我觉得特别好，是因为他其实给大家指了一条路径，然后从一段二段三段架子上去，我们看到目前在哪个地方是不是对应的这个啊？

当自己感觉自己不在状态的时候，只有对自己的精力梳理，就是做一些最基础的数据分析，分析完之后呢再重新制定和精力分配对这个事比较多。那我认为。不会是几个字？对话的时候。

就让自己暂停就放下，什么都不要干，先给自己去买一束花呀等等的，可以列一个什么清单呢？就是唉。这次清单我自己有责任承担的。就是比如说对对，当我情绪不好的时候，比赛的时候和爱自己的。挑选东西刚才当你说爱自己承担的时候，更吸引了我的注意啊，我现在。就是怎么能真正的爱？我觉得好难。会后我能让你笑一下嘛，我的地方可以空的，其实这个这个我也是在不断的摸索啊，就是比如说我会更多的去做一些取悦自己的事情，事实就是这样的，就是最开始也不会，如果你实在不会写，你可以抄别人的呀。然后，那你要记住呀，自己也要去学，我自己的个性是属于什么东西都自己来的啊，我其实我是很自己很自立，但是，我们毕竟还是需要的，其实这种看法是比较大的，我妈妈可能不太会表达哦。我就是觉得，因为女人和男人就直接讲我需要什么，我需要，然后这个就是。特别是要谈的话题，谢谢，！

这里还有一个问题啊，如果小朋友三只青蛙一只总是做不好，甚至不想做那么总结的时候，要怎么总结呢？

看到表格，是他更没有动力去做啊，然后要么先放一放，等他准备好，可以了，其实有的时候我们更加说啊，大涨不要太顶针，说一定要去吃那个三只青蛙，这个其实一只两只三只，但不是数量上一定要去做到什么，就是当我们去发现它这个做总是不想做，但一定是要先去解决他背后的需要是什么，其实通过这个打卡他不是说看到他做没做，这是第1次看到做没做是不一样，第1层，然后更深入的是看到他这个做不到，后面是有什么样的需要，因为我们讲经常去分析原因呢，他也是做一个很理性的部分，但是更多的他是特别是孩子，还是需要更多感受情感的链接，我自己是很有感触的，而且有的时候跟它链接好的感受，他自己他自己都会有办法，有小孩子真的是说的就是我们关注她的需要是什么？儿子为什么不要写？而是因为他在学校就发现其书写作业他就没有时间更多的时间玩了，所以他的需要是有这么多。这字有水平。所以呢？就是要去更多的，因为我们通过更多的这个作业的话。后来慢慢也加速了。

看看大家还有什么问题哦，文字部分没有啊，对的对的啊，非常棒啊，今天讲的马上就盖章了，可以感受他的感受吗？把自己想做想完成的事记下来，想做好自己努力完成。

其实大家有没有这种感受啊？就是我们有的时候呢，会有想做很多事情啊，有一句话是这么说嘛，想都是问题做才是答案啊，这句话大家有没有听过啊？其实我觉得好经典，那是因为我们其实一项能教给大家一款很棒很棒的，这个思维流程，流程就是记录执行，不知道还有没有记得的啊？那其实对于我们自己面对刚才的这个问题，我们如果遇到失控的问题，那我们就做一次收集去做一些记录来，把这个大脑当中的一些最近的焦虑，自己想做的所有的都通通的写下来，接下来之后呢，我们再来做一个排序啊，哪些事情呢？是我们当下要去做的一些事情，我可以放到将来，也许那些事情呢，我是可以直接删掉的啊，你看对这些东西做了一些处理和加工之后我们这个时候就可以进入到一个什么呢，我们进入到一个有序的状态，那我们就可以掌控了啊，这两天我在听樊登讲那个掌控这本书是一个健身教练写的觉得特别好，但是他其实也就想到了人的这个经营管理连减肥都减不了，有什么资格来谈掌控人生，其实它的道理就是告诉大家通过这种身体的感觉，它确实能够更多的货拿到一种对我自我的掌控感，那孩子也是一样的，他如果说他的经历保持得非常好，他能够说我现在就是能够做我自己能做的，他也不会那种失控的失控的感觉就是像什么呢，就像我很想做，但是我没有能力做，那是很痛苦的啊，我自己是有这个体验，我当时搬出搬家出来不靠我父母的时候，我要自己做饭自己干嘛，唉呀，我特别想去做好，结果发现就是就忙了，就是忙了很长时间啊，就被你搞得乱七八糟，结果家里人还是保持那个时候特别沮丧，但现在我也在慢慢的改进，我儿子经常也表扬我啊，这个菜越来越好吃了，所以就是任何事情都是可以做好的，给自己给孩子留足时间，还是那句话，我相信种子相信岁月我觉得很有道理的，但是我们要去给他这个土壤给给铺好OK，我看还有三分钟的时间，其实我们本来今天的时间是到7:45啊，时间还比较长，就到8:00，我看现在现有很多的家长有些教练在线，大家可以这样，我先这个今天分享的部分到这里结束了，如果大家有什么具体的通过就是告诉班主任啊，我们在进行的这个班级里面去反馈给我们的践行的教练或者班主任心的交流到大家的一些问题，嗯，大家听完之后可以把今天有一个小小的作业啊，进行要求，但是呢，也就是今天我们的几位教练的分享当中感受印象就是最深的几个点是什么你的收获不行动是什么这样的输出一方面呢，可以去做一些梳理啊，听完之后因为到明天再过几天就是基本上留存率只有5%了，所以大家如果通过这样的梳理呢，形成下一步其实这样的来加油站学习社会，但同时我们把我们可以通过这种方式，正能量的思考的这个感受。那谢谢大家！管理不好多的家长朋友有这样的问题这样子啊，我呢，后面也有教练商量一下，我们可以做一次这样对爸爸妈妈精力管理的做一个专题的学习！太厉害了啊，最后一分钟的时间如果大家没有。他的问题的话呢，那我们就留到班级群和班主任，入组教练探讨哈！

最后也非常感谢大家来听听，谢谢大家，我们是一起泡在一起的战友啊，所以呢，其实从我的角度来讲，我和大家是一样的，就是我早一些上易效能的系统而已，更多的其实我们是像我们的这个同学的身份一起在这里进行，所以我也希望大家能够携手相伴一起往前走，这是一个非常有魔力的系统，大家一定定要浸泡在里面哈，经常在里面也欢迎大家见完之后啊，就是可以向班主任来报名，进入到我们的教育背景的系统，我们在这里集结了很多优秀的教练是我的教练都是从从学员开始慢慢的成长起来，因为通过更多的这个交流和深入的探讨，其实我们会拿到更多的力量，因为这也是一个终身学习的平台欢迎大家的，谢谢大家时间到了哦，好的好的，那我们今天的空中加油站就到这里结束啦，谢谢大家，谢谢我们的时间郎书英，还是在海外呢，还有我们今天分享的陈宇教练和丽萍教练，谢谢大家的聆听，大家周末愉快啊！