坐在回家的地铁上,想了想今天的工作,今天没写规则!哈哈……
早上4:50,闹钟准时把我叫醒,虽然昨天是11点才睡,看了看手环上显示的睡眠时间,不足4个小时,睡眠质量太差了!不该带着情绪睡觉的,梦里好嘈杂!
挣扎了2分钟,还是努力把自己从床上叫了起来,穿起跑步服和跑鞋,来到小广场,准备跑步啦!
北京7月的早晨,空气稍微有点凉,嗯,适合跑步,简单的热身之后,带上耳机,打开微信读书听书,继续每天25分钟左右的跑步。5公里的路程,在沉重的呼吸声中悄然完成,今天跑的成绩不太满意,配速是5分半,明天星期六,争取完成10公里吧!