非常感谢在新春佳节之际镜姐提供超级棒的福利，新的一年，梦想清单其中之一就是练习自己的写作能力，想通过阅读提高自己的交际能力，告别尬聊，通过阅读明确自己的目标和找到方向，以及如何实现自己的目标，每天进步一点点，成为不惧怕年龄的人，活出自己想要的样子。
《刻意练习》是2016年11月机械工业出版社出版的图书，作者是安德斯·艾利克森。首次提出“刻意练习”这个概念的是佛罗里达州立大学心理学家。
今天听完镜姐领读的《刻意练习》这本书后。才深刻领悟到，每当自己想学新的技能时总是没收获。原因不是自己缺乏天赋，而是自己练习不够，是没有认真用心的刻苦练习。下面分享本书的核心重点内容。并且如何吸收为自己的知识，将所学的知识应用到自己的工作和生活中。
在没有阅读这本书前，按照字面意义理解的刻意练习不就是把一件简单的事重复做，读完这本书后才认识到远远没有想象的那么简单，而是有系统科学的正确练习方法，只要按照正确的方式去练习都会有收获，即使是小白也会成为优秀的大师。下面分享练习的方法，
什么是刻意练习？
通过做一件事情，把这件事情里面相关的技能和方法通过刻意练习，最后建立心理表征的过程。
什么是心理表征？
不需要通过大脑绞尽脑汁的思考就会的东西。下意识的能够表达出需要的技能和方法。譬如：就像看家里的钟表一样，不需要多加思索，只要一抬头直视钟表就明确了时间。
如何刻意练习，实现心理表征？
1：明确目标，无目的不读书，不设立阅读目的就是耍流氓，高效阅读的首位是设立明确的目的，对书中的后续内容提取和吸收至关重要。
2：完成标准，凡事都要按照120%的标准完成。
3:导师反馈，是最关键，找一名比自己优秀的名师，及时点评自己的水平。
4、改变阅读思维，认识自己的不足之处，并及时修正。在改变中获得自在，在改变中找到自在的状态。
从小白到大师的四个步骤
1、找到自己的热情，产生兴趣
2、变得认真
3、全深心投入
4、开始创新
刻意练习的目的：
凡事通过正确的方式刻意练习都会成为业界的领跑者。
总结：读书，是为了让自己摆脱平庸，早一天就会多一份人生精彩，晚一天就会多一天人生困扰，从刻意练习的那一刻开始就已经有摆脱平庸。请相信，越努力，越优秀。最后非常感恩镜姐提供超级棒的练习写作能力的平台。但愿18天训练营结束后自己收获满满。
