经过21天持续的腰腹锻炼，这篇文章删删来迟。
我想把锻炼的体会和效果展现出来，并不是为了吸引眼球，只是想通过记载，给自己一个交待，以及留一份记忆。
随着时间的流逝，经历过的事情会慢慢模糊，原本深刻的感受也将渐渐淡化。留下文字和图片，便可以最直接地保存下生活的这个片段。
很多女性身材偏瘦，但是身上的肉很松，特别是生完孩子以后，松松垮垮的肚子就成了心中的痛。我也是这样。
站着的时候还看不出来，坐着或弯腰的时候，肚子的缺陷就立马现形。关键是拼了命的吸肚子依然无动于衷，因为那一块的肌肉根本就是不受控的。
在运动的道路上，我还真是属于不及格的那一批人，但是看到这个“21天腰腹训练”计划的时候，我就决心加入了，因为，我有需求，而且训练课程是非常有权威的教练制定的。
事实证明，我的决定是对的。每天只练习15分钟，也没有任何饮食上的调整，但是效果很明显。至少，我现在弯腰以后，肚子不会松垮下垂了。
最初几天，运动后会浑身酸痛，坚持下来，这种感觉就消失了。然后，会发现自己的核心越来越稳，力量也越来越大，腰线更明显。这种体验很让人欣喜。
我的运动时间基本上在晚上10点以后，因为安排好2个孩子睡着后，差不多都是这个点了。有时真想陪着孩子一觉睡到天亮，但还是强打精神，从床上爬起来完成打卡。很庆幸自己坚持了下来。
虽然，这个21天已经告一段落，但是我却渐渐喜欢上了这样的运动方式。不用出门，时间成本低，只需要跟着专业的教练坚持做下来就可以了。总比凭借那些网上搜到的方法，胡乱吭呲吭呲的运动要好得多。或者比去健身房会更容易实施。
我会继续开始第二个“21天”，甚至第三个。找到适合自己的方式，并运动起来，那种畅快淋漓真的很爽。
保持好奇心是很重要的。我也是一开始很好奇：万一真的练出马甲线，到底会是一种怎样的感受？即使练不出这种效果，也肯定会有收获。
愿每个女人都能为自己的美丽而努力！
