周一晚上十点钟，手机铃声骤响，一看是女儿从学校打来的，我赶紧按下接听键，电话里传来女儿上气不接下气的喘息声，顿时吓得我六神无主，不会出什么事了吧。

女儿说：“爸爸，我，我给你报喜了。。。。。。”，我说：“孩子有啥事，不着急慢慢说，不敢相信女儿说的喜从何来？”女儿：“我是为了给你第一个打电话报喜，一下晚自习飞奔冲刺到宿舍抢电话，才气喘嘘嘘。我示意女儿喘口气，稳定情绪再说。女儿定了神，言语中无法掩饰的喜悦，女儿说到：“这次月考我在高一全年级排序337名，进步了200多名。”

我竞不敢相信女儿说的是真的。因为上周女儿在参加月考期间，每天女儿不断打电话，要么说化学、物理题太难，自己没信心考砸了；要么说文言文课文都没讲过，不会翻译，咋办？女儿一系列的烦恼和郁闷占据了生活。

可出乎意料，这次女儿竞取得了比较好的成绩。升入高中后，女儿的学习成绩一次次提高，排名一次次进步，孩子看到自己的进步，喜出望外，信心倍增。

分析女儿成绩不断进步的原因，主要体验有：

培养孩子积极阳光的心态，不惧困难，敢于面对失败，自信的力量是克服困难的利器

人不快乐来自于对困难和问题的恐惧和想法太多。孩子同样如此，每天面临来自于学习、生活及人际交往的种种问题和矛盾。回忆女儿的成长过程。

刚上小学一年级时，老师让女儿给班里红花榜上贴红花，红花榜在教室后面的墙上挂着。那时孩子胆小如鼠，不敢站在凳子上，害怕摔倒。老师信任又催得很紧，孩子天天闷闷不乐，吃不下，睡不好。我发现这种情况，就帮助孩子想尽解决办法，在家里站在凳子试试，克服恐高症；也想着让同学们帮助在下面扶着凳子做好看护，鼓励大胆尝试。后来孩子终于克服恐惧症圆满完成了任务。

初三中考前期，女儿在一模考试成绩裸分526分，感觉还不错。二模、三模考试一次不如一次，尤其是数理化三科，有的在及格的边缘徘徊，孩子压力很大，丧失了对中考的信心。我们帮其分析原因，找老师点对点辅导外，更多是培养孩子的挫折教育，降低家长对孩子中考的预期目标，引导孩子放下包袱，冷静迎考。2011年洛阳高考状元刘丰说：“成功就是走完了所有通往失败的路，剩下的唯一一条路就是成功。”这句话给了孩子莫大的鼓舞，经过考前多方面开导，孩子放下负担，沉着应战，乐观面对，在中考中超长发挥，考出了三年最优异的成绩647分，为初中学习画上圆满句号。

升入高中后，孩子不喜欢理科，尤其对物理、化学不感兴趣，每天占用很大精力，效果却不突出。每天面临很大的压力，闷闷不乐，尤其是遇到考试，前几天情绪波动，吃不好，睡不好，这是孩子都会打电话倾诉，我采取的策略就是减压增信。

1、在减压上，首先要消除来自于家长对孩子的压力。我采取破窗理论，引导孩子，你已经做了最大努力，考成啥样就啥样，无所谓，家长不会给你任何批评和指责，让孩子放宽心，自由发挥，消除来自于家长方面的压力。

2、增加自信，让自信的正能量充满全身。一是让孩子和自己比较，这次考试我只要和自己上次排名进步一点点，就是胜利；二是平均和一视同仁的心态增信。遇到难题时，多想大家一样呀，我不会他们也不会，如孩子打电话说的文言文老师没讲过都考试，我说大家都没听老师讲过，你怕啥，别人也不会，自己要学会安慰自己。三是多想自己的优势学科，我的优势学科是别人不具备的，如孩子在文科语文、政治等方面的优势，比其他孩子要好，孩子多想这些，自信心倍增。

3、多和同学、老师、家长交流，老师的鼓励尤为重要。这次考试结束，孩子数学成绩进步很大，班主任万老师鼓励孩子说：“这次你没有在数学成绩上拖班级的后腿，你的进步空间很大。”老师一句鼓励的话语，犹如强心剂，让孩子信心满满。

在学习方法上，寻找孩子适宜的学习方法和方式，做到事半功倍。

1、学习方法上的变化，倡导自主学习。高中学习与初中完全不同，由过去初中的填压式教育向高中的主导式自我学习转变，这是高中与初中学习方法的最大区别。要学会学习，自主学习，自我学习，提高分析能力，理解能力，举一反三的能力，这是根本。

2、提高学习实力。考生的信心是建立在学习实力基础上的，只有学习有实力大考才会有信心。因此，考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。

3、运用好思维导图。通过思维导图将讲过的知识分析通过内化处理，做到系统化、体系化，成串、成列，避免做到疏漏。另外，在记忆上，多用思维导图，对记忆对象进行重新组合，重新编码，做到长期存储，使用时能快速再现，实现长久记忆。

在生活上，加强锻炼，合理安排学习时间和休息时间，培养兴趣，张弛有度。

1、不搞疲劳战术。很多孩子搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。

2、培养爱好，通过兴趣调整心态，舒缓压力。女儿上高中每周只能休息一天，周六下午放学后在学校赶作业，晚上回到家就是放松，玩手机游戏，和同学聊天，给孩子充分的放松。周日上午去做自己喜欢的事，到画室画画，中午吃了饭，就是休息，睡到下午四点开始返校，真正做到张弛有度。

3、必要的物质激励，提高生活自信、心理自信。定期或不定期给孩子买件新衣服，孩子有了新形象、新气象，保持愉悦的心情，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也快，更加自信。同时，孩子去参加同学聚会时，给予必要的资金支持，不让孩子在同学们面前丢面子、没自信，但前提是不能乱花钱，让孩子有一个自信的形象，通过心理积极暗示：我很优秀，我能，我行，我能成功。这类的语言暗示都能起到增强孩子信心的作用。

祝愿所有的孩子在考试中取得优异的成绩。

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