最近在朋友圈里分享了自己舞蹈的视频，很多人觉得跳得好看，立马就有一些朋友来问，你是小时候学过吗？我说没有。朋友似乎看到了希望，那零基础也可以学吗？我说可以。那你学了多久？三年。然后那些号称自己很感兴趣、想来试课的人便不再有下文了。

我很欣慰我的视频能调动起一些人对学舞蹈的兴趣，让那些小时候没学过舞蹈的人看到希望，但对于那些只是想想就放弃了的人，我也只能默默地表示理解。

在这个世界上，有很多人都是看见别人做到了，就想自己也做到，却不愿意花费跟别人一样的努力。但舞蹈这件事，如果不是你真的想做，别人谁也帮不了你。

我不知道是什么阻碍了这些朋友的尝试。但我知道，成年人学舞蹈，开始总是最难的。内心有太多的顾虑：我身体条件不够好怎么办？我不协调怎么办？我这么大岁数了还能下横竖叉吗？我觉得自己跳舞很丑怎么办？我没有多少时间跳舞怎么办？我感觉怎么跳都不可能跳好怎么办？

最多的一个问题大概是，我现在开始是不是太晚了？这个问题已经有很多人回答过了。种树最好的时间是十年前，其次就是现在。任何时候行动都不晚，行动就比光想不动强。如果舞蹈是你真心想做的事，那就别多想，赶紧先行动起来吧。

如果上面的话太鸡汤，不足以让你行动起来，也许我的经历对你有一点点参考价值。如果，你也是长大后才开始学舞蹈的话。

小时候

和很多爱美的女孩子一样，我小时候也曾有过舞蹈梦。

在电视里偶然看到芭蕾表演，自己就偷偷地在屋里试着用脚尖站立。

妈妈爱看戏曲节目，小时候的我也跟着看了不少。她喜欢看黄梅戏，我喜欢看越剧。也曾偷偷在屋里，对着衣柜上的镜子，顾盼生姿，想象自己便是那戏中的女子。

（在我的家庭里，父母看见别人家孩子美滋滋地在人前跳舞表演，就会说，那个孩子“真不怕丑”。而我则因为害怕“丑”，只能自己悄悄地在屋里，对着镜子里的自己，美一阵儿。）

也曾自己练习下竖叉，最后却失望地发现，随着自己一年一年地长大，韧带越来越硬，直到后来硬得两腿分开九十度都很难，也就渐渐忘却了年少时那个舞蹈梦。

那个年代，学校没有舞蹈兴趣班，家里也没有条件报名艺术培训，就算有梦，也只是孩提时代众多梦想中的一个，微不足道，如过往云烟，转眼即逝。

学生时代

学生时代，每逢学校有文艺演出，我还是会参加群舞，但从来不觉得有多么强烈的兴趣，只是觉得这是我唯一能参加的节目。因为实在没有什么才艺，又不想默默无闻，只能在群舞中做那个充人数的人。

也会偶尔花掉一些生活费，报名舞蹈培训班，但总是断断续续。觉得自己很不协调，没有力量。没有坚持下去。

对于舞蹈，似乎并没有多大的兴趣。

工作之后

工作几年之后，每天朝九晚五地工作，上班的忙碌与下班的空虚形成鲜明的对比，下班后总是心里空落落的。于是报名了家附近的舞蹈班。我的舞蹈之路正式开始了。

刚开始只是抱着锻炼身体的心态，觉得与其在家待着，不如找个地方活动活动。于是办了家附近一个培训机构的通卡，下班后就去上课。上的课程类型挺多，爵士、拉丁、古典、芭蕾、肚皮舞、瑜伽，在那个时候都有接触。都是很基础的班，经常有新人来，于是课程内容都仍然保持在适合零基础学员的程度，练久了就觉得无聊。

后来又去报了一个高阶点的爵士班，但人太多，需要预约，跟不上，每周去不了几节，每次学习时间也很短，学习效果一直不好。

再后来为了增强柔韧性报了一个软开班，没想到因此结缘成人芭蕾，练了一段时间芭蕾基训。但芭蕾太难，离家太远。后期进步比较缓慢，觉得心累。渐渐减少了上课次数。

舞蹈进展缓慢的时候，又花了段时间，通过别的路径辅助提高舞蹈水平。为了增强力量，去健身。为了增加爆发力，学散打。

再然后又找了离家近的流行舞培训机构，办了通卡。下班后顺路去跳舞，每天下班只要有时间就会去。几个月下来，进步很明显。开始发现自己跳舞渐渐地好看了，以前花的时间没有白费。对舞蹈的兴趣越来越强，甚至觉得，舞蹈可以作为一辈子的事情，持续做下去。

现在的我，已经在工作之余杂七杂八地学了三年多舞蹈。我的舞蹈之路走得并不顺利，进展也很缓慢。

作为一个从小受家庭影响，没有多少运动细胞和音乐细胞的人，我的舞蹈之路几乎完全靠自己后天的积累。

我从小就是一个没有多少力气的人，身材很瘦弱，手臂格外细。小学班主任曾经说过，我的手臂比别人细，跳舞不好看。这一句话，我记了一辈子，也信了几十年。

在学舞的过程中，遇到很多学得比我快的人。我也经常会想起小学班主任那句话，在心里质问自己，是不是真的在舞蹈方面没有天赋？后来，我渐渐明白了。那些人学得快的人有的是小时候学过一段时间的，有的是以前经常运动的，还有的是音乐方面比较擅长的，这些人协调性、柔韧性和对音乐的理解都比我这种几乎一张白纸的人要好很多。与其纠结自己是否有天赋，不如多花时间去练习。

舞蹈从来不会辜负任何一个努力的人。你花多少时间和精力，就会得到多少回报。那些看起来比你更强的人，只不过比你更早地花费了一些时间而已。

所以，回到最初的问题，零基础当然可以学，我就是从零基础学的。但要想跳好看，是需要花时间去积累的。你会发现，随着你跳得越来越好，你对自己也会有更进一步的要求，希望自己能跳得更好。只要努力，都会有回报。

成人学舞蹈，不怕晚，就怕不开始。想想看，你已经比别人晚了几十年，为什么不赶紧开始，争取多积累几年呢？