“也许是对无常显现生起的警惕和觉知，身边的生老病死，看到、听说的太多。”一一“生老病死耳濡目染，无常就在身边。让人避之不及，带来的是更多地无力感。无奈，无助，无力，‘无明’，是常态。”
“俗世没有稳定和永久，如同浪潮起伏的海洋，始终动荡，也始终深沉。”一一“‘无明’固然，‘亦无无明故’，诚如老师所言，都是“That”。
“这一切并非与自身无关，一直如影相行。在变动中反复取得平衡。”一一“‘That’的呈现。”
“而对人而言，无常之中，最重要的又应该是什么。做事需及时，过了特定的时间点，就无可能。”一一“在做与不做、说与不说、干与不干之间，选择正向的、积极的，去做、去说、去干，无论结果如何。‘过程即奖励’，沉浸于其中。”
“以目前的体力状况，再走一趟雅鲁藏布峡谷无疑很困难，未必成行。但十几年前各种因缘聚合，完成徒步墨脱，心愿就此了结。也再没有什么牵挂。”一一“老天自有安排，应运而生，顺势而为，见好就收，不贪不占，一切都是最好的安排。”
“做过的事，一段一段地形成生命质地。这段记忆得以成为人生重要的部分。”一一”做事是养活自己的同时给自己打工，是培训自己成长，是一下下夯实自己，是让自己‘百炼成钢’。”
“需要做事，完成，并做好。”一一“做事且做好，成就的是自己。草原的马班长喋喋不休地说着，别混日子，小心日子混了你。”
“心无杂念、一心一意地活。高空走钢索。”一一“无杂念实际就是去除犹豫不定，专心致志做正确的事，注意力集中于脚下的每一步（或手上的每件事情），不假思索，因为别无选择一一你在高空走钢丝。”
“开春以后，忙碌，繁琐，有障碍。感受到压力与震荡。”一一“忙且繁，必有压力，何解？无他，放下，应然，释然。”
“尘世事务层出不穷，旁观自己的任重负荷、极力忍耐、自我厘清以及一一对应。”一一“觉察，厘清，对应，不谋而合，嘉许自己。”
“虽然打扰工作，一再停顿，但也在发展出一种静观中的内在清明。“一一“静而清，清而定。”
“什么事来了都接着。尝试理解，以及由此产生更有深度的认知。之后或许出现开阔的局面。”一一“接得住是最大的福分，由此了悟，由此打开……而最大的支撑是一切与你无关，不过是That在玩耍，千万别当真。”
