在和别人沟通的过程中，有人说这是一个两分钟的世界，一分钟介绍我们是谁，第二分钟是希望别人喜欢我们，后来我们发现没有那么久，当我们的形象介入到别人的视线之内，4－7秒的时间，就是那么短，已经在别人心中留下了关于我们的印象和评价。
通常我们愿意给别人留下好的第一印象，我们就在研究在这个过程中到底是什么起到了重要的作用？后来我们发现是一个人的气质。
气质包括很多方面，你看起来感觉很好，首先你的表情要很好。
接下来我用3分钟的时间给大家讲一下表情中的眼神。
第一点:注视时间
注视时间在整个交往过程中是三分之一到三分之二。
三分之一代表我们接受对方。
三分之二向别人表达的是:我们喜欢或尊重对方。
当你的视线落在别人脸上有3秒时就要眨一眨。
或者转移下，看一眼别处再回头自然的看他。
你不能一直盯着他，也不能低下头，这都是非常失礼的。
第二点是注视距离
尽量保持平视，一定不要俯视。
在近距离之内看小三角，从额头到太阳穴到鼻子。
看眉心，看鼻头，有个小技巧
先看左眼再看右眼再看鼻头，回来先看右眼再看左眼再看鼻头
这样显得你的眼神温柔，亲和。
远距离看大三角，
从额头到肩膀。
第三点:心理暗示
张德芬说:亲爱的，外面没有别人，只有自己。
心理学上讲，外在的世界是由我们心灵世界构建的，心理暗示在我们的潜意识里有着非常大的作用。
比如真诚、清澈、无邪
你一定要真诚，平时要多看看小朋友的眼神，模仿他们清澈、无邪的眼神。建议配合这样的心理活动：想象一下你在看自己恨尊敬的人（父母、老师、偶像）。
2.自信、坚定、犀利发芽
多想象你的优点。
3.沧桑、忧郁、深邃
多思考一些悲天悯人的话题，想象在空谷幽兰中思考：生命是什么？人可不可以通过科学实现永生？死亡与生命？
大家应该都看过陈情令，肖战饰演的魏无羡，少年期，夷陵老祖期，回归第二世，各个时期的眼神都很惊艳。
曾在《燃烧吧，少年》节目里，龙丹妮还说他大眼睛温吞，拍摄杂志时一直找不到感觉，眼神里没有内容。
在《我们的歌》里眼神灵动，可爱。
这后面一定下了功夫，才有了质的飞跃。
梁超伟是我青春期追的偶像，当时只看到一张海报，就被那个眼神迷住了。
后来才知道他从小生活在单亲家庭，有些自闭，喜欢看着镜子和自己对话，也练就了有魅力，勾人心魂的眼神。
我们在追剧的过程中，不仅要关注剧情发展，也可以用心体会一下演员是如何在不同的场景里，通过眼神表达自己的情绪和感受，与人沟通交流的！
我希望在接下来的服务中，大家可以把眼神和微笑用上，一定会有不同的体验，不同的感受！
知行合一，方为成长，我们一生中，每天都要成长，不为成年限制，只为成长坚持。
