实修首先说健康，如果不从气来修，如果不练气，让气机升腾，让整个身体阳气升，就不能称为实修。
因为连寿命都不能延长，连自己的五脏六腑之气都不能平衡。一个人如果愤怒就是肝瘀，肝瘀的原因是木气太旺。木气太旺的人一定是脾胃会弱，因为木伤土，同样，肺气也会弱，因为金和木本身是相克的。
这就是我们中国古代的对天地、对气机。爱生气真的是因为木气太旺？
不，是因为整个体内五脏六腑五行之气不平衡。
文心心语❤
所有世界的不同源自于光和生机的不同，源自于我们是怎么看待这个世界的，或者说你是怎么制造这个世界的。
情感关系里如果觉得自己配不上他人的时候，你会觉得自己越来越配不上；你觉得自己不够好的时候，那么跟他人的关系也会紧张。
文心慧语
逻辑，在体内，在阴阳之中，象太极图，辩证地看，一定会有对错，一定有反复；而在光之中，有的是一片纯净，脱离阴阳进入到全然喜悦的自在之光，不在对错之中…
在学习、练习的过程中，尽量减少自己的逻辑，减少自己的感受，百分百舍命交托和信任。这不是迷信，也不是盲目，是去掉逻辑跟感受，提升频率的过程。吸气长的时候，我们内在五脏六腑得到滋养；当呼气短，你的浊气、二氧化碳会停留得长。
同样，如果你呼气吐气的时间长，吸气的时候，氧气又不够。这里分的就是阴阳，你想要氧气多一点，吸气就要多，呼气的时候，分几次把它呼尽。五谷之气里孕化的是什么？我们中国人讲五行，五谷之气对应的是我们的五脏六腑，五脏六腑孕化出的气息，对应天上的五行。
金、木、水、火、土，同样对应我们的五脏，对应天地之间五行之气，五行之气在我们体内形成阴阳二气，前后不同。
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快乐是一个主动的方式，不是物质给的，不是人给的，也不是我们求来的，其实是你自己要的生活方式，你想过怎样的日子，你觉得你快乐你真的就快乐。
幽默的智慧它其实更像是一个提醒，提醒原来我们在这个世界里有更多，可以换角度看问题，可以换角度去看待自己拥有的。
我只选择简单的、快乐的、喜悦的，因为这是我选的，是我要的生活方式。
