丫头一早因平板没有信号，朝爸爸发脾气，看到老公没有理她，继续做着自己的工作。
我也就继续早餐的准备，看着她走来走去，烦躁的样子。内心挺烦的，那股烦的劲慢慢从体内往上涌，当下就有情绪（想到早晨读书会发的愿“要对家人好”，还有晨读时伙伴们说的不接纳情绪）。脑中忽然有个目标，借着丫头情绪这事为突破口，去突破不接纳情绪这件事。
情绪没有好坏，没有对错之分，是做为人的本能
感受当下对丫头情绪不接纳。明白不接纳是自己的事，陪伴不接纳，继续做着自己的事，慢慢的对不接纳也就接纳了。
明确界限，不跨界不代表着就是冷漠、忽视。
一天就在丫头跌宕起伏的情绪中度过了，当第二天早晨起来看到墙壁上贴着数张标语，那是没有WIFI的呐喊，丫头的呐喊，也是抗议，直接把老母亲笑趴下了！
此过程中我是有个目标的，就是愿意为了家庭的和睦，去做些突破。
当看到丫头有情绪的时，其当下是有烦躁出来，觉得她怎么又有脾气了？就一个WIFI这么小的事，能让她发这么大的火？！是这个“小”和“又”，就给她贴了标签“爱发脾气的孩子”。还不尊重大人，怎么可以朝爸爸发脾气呢？（内心有个标准，孩子不可以跟大人发脾气）随即再贴个“坏孩子”的标签。
在家长的眼中，小孩的事永远是小事情，往往忽视掉孩子的各种表达，也就无法做到尊重孩子
就因孩子以上种种超出自己的标准准则，内心就会很烦，烦的想冲口而出去阻止。还好最近有每天沉浸式晨读，伙伴们相互滋养着，内心有愿力在！
在阻止前问了问自己，你为什么要去阻止孩子？
①是孩子造成了你的烦，所以要阻止孩子？②是抗拒自己这种烦躁？③还是自己不愿意有烦躁感受，而去阻止孩子呢？
看到自己烦，就想要用清理的方式，去清理丫头，以减少这股烦的能量。当看到自己想减少这股烦的能量时，忽然明白当下这股烦的劲了，是因为无法接纳、承认当下这股烦的力量，看到这个点时，内心那股劲变弱了，空间反而变大。
在此事过程中，明确目标，觉察自己不被对方的情绪带走，知道、承认、接纳自己当下的感受，远远比你去帮她解决问题，好得多。
成人很愿意去帮孩子解决问题，而无法接纳孩子的情绪，当一个人在情绪中，不是讲道理就能讲的通，只有情绪过后，理智自己就会出来。
一天中，丫头的情绪就像潮水一样，可就因能分辨那是她的情绪，并接纳，也就不被她情绪所带走。
此过程中有去观察老公，看着他淡定做着自己工作，丫头在边上各种作，各种脾气也都没有影响到他，我还挺崇拜的。
如果还是依着以前的惯性，没看清行为模式，那脾气很快就上来，又会掉到惯性模式里去。
如果此时的阻止，更多是为了缓解自己这种烦躁的感受，结束更容易被对方这个情绪给带走。这样的话，自己的情绪卷着对方的情绪，就会变成情绪风暴。
此时，反而什么都不做，对孩子和自己来说就是最好的帮助。
还有当第二天早晨看到丫头呐喊标语时，让我看到每个人都有各种发泄情绪的途径，接纳她当时状态，情绪过后，自己会去调整。
面对孩子有情绪的时候，应不应该去同理呢？
问出这个困惑的时候，觉得当下，我是没有心力去同理到孩子的，自己被这个烦给席卷了。只有清楚自己当下的感受后，才能去同理到孩子。
还有一恶念出来，就是想看老公出糗，想看老公和孩子是怎么一个互掐过程，哪知老公那么淡定，没有出现我预想当中的场景！
