你好吖，我是晟晟子，一个语言文字、心理爱好者。
人为什么会焦虑？又是什么原因让人感到焦虑？难道焦虑只会让自己变得越来越糟糕？有想过该如何让自己不再焦虑呢？
01.为什么焦虑只会变得越来越糟糕？
不知道你们有没有体会焦虑的感觉？整天想着令自己感到焦虑的事情时，你的生活会不会出现混乱的情况？
例如失眠，早上的时候去想着一些令自己焦虑的事情，晚上睡觉的时候，也会想着焦虑的事情，导致你一夜没睡。
到了第二天，你感觉自己力不从心，做事没状态，迷迷糊糊。
下班后，精力已经被消耗完毕，一回家，不社交，啥也不想干，就连自己感兴趣的事情都不想做。
假如自己恢复能量，但又因为自己想起一些令自己感到焦虑的时候，情绪一下子变得低落，不知道该怎么办？
照这样生活下去，自己的生活只会越来越糟糕，不仅有可能患上生理疾病，而且还有可能患上心理疾病。
02.有想过什么原因促使你焦虑？
既然焦虑会让自己的生活变得越来越糟糕，有想过是什么原因会导致你焦虑？是因为当前的工作不顺心吗？还是说自己找不到工作感到焦虑？还是说对未来感到焦虑呢？
在读大学期间，读了令自己感到头疼的专业，经常受挫，上课前一天还会出现失眠的情况。
为作业焦虑？为期末考试焦虑？为毕业焦虑？整天被焦虑笼罩着，真的很难受。
虽然通过一些途径，大学能够顺利毕业，但毕业后，来到职场，面对陌生的环境，会不会出现焦虑的情况呢？
当你在工作中出现错误时，被其他人指责，这时的你会不会焦虑？会不会怀疑自己是否适合这份工作呢？
这些原因确实会让人感到焦虑，如果说一直焦虑下去会不会打乱自己的生活节奏呢？有想过该如何让自己不再焦虑下去呢？
03.如何让自己不再焦虑下去？
一想到焦虑会产生很多不良影响，有没有想过该如何不让自己焦虑下去？
可以试图做一些令自己不会感到焦虑的事情，例如看书、写作、练字、绘画等事情，让自己能全神贯注去做一件事，忘记令你感到焦虑的事，那你也不会感到焦虑。
同时规律的生活也不会让自己感到焦虑，例如早睡早起，不熬夜。
因为熬夜时间长了有可能会出现异常的心理，要想让生活不被焦虑笼罩着，得想办法让自己有状态去克服这些异常的心理。
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说实话，不能再这样焦虑下去，焦虑久了只会让自己的生活变得越来越糟糕。
要想让自己变得不再焦虑，那么努力学习，规律生活，去克服焦虑，争取让自己的生活步入正轨。同时也希望大家不被焦虑束缚，并过上自己喜欢的生活。
以上共勉。
