今天的观察日记的主角,其实早就想写,并且在很早之前就注意到她了,在我心里她是好习惯女王,她是可爱的小口袋,她也是暖暖的漾漾!
8月26日漾漾第一次微分享,关于加入小灶群后她养成了哪些好习惯和如何养成内容,分享过程沉着冷静、声音稳重有节奏,分享结束后还贴心的准备了分享文字版,实在是周到用心呀!
加入小灶群后,漾漾养成了很多好习惯,这些好习惯也让她取得了难以置信的成果,最让她骄傲的也是最让昊昊羡慕嫉妒的就是,她的写作能力得到很大的提高,前不久因为通过小灶群内部征文,而加入猫叔的剽悍晨读内容组!
了解习惯回路,是养成好习惯的关键所在。主要包括暗示、惯常行为和奖赏。
几乎每天的剽悍晨读留言中,都能看到小口袋漾漾的头像,而且留言内容质量高,让人读了之后,对晨读有了更进一步理解。
而在晨读留言这一习惯回路就是:
①暗示:每天早上六点半准时守候手机微信剽悍晨读公众号。
②惯常行为:文章一发出,开始阅读,阅读过程中大脑思考与之相关联的感悟,然后留言。
③奖赏:留言上墙,点赞进前三可以得到一本书福利。
晨读留言这件事可以给予正确的奖赏,留言上墙,会有很大的成就感。通过点赞进入前三,还会获得剽悍晨读管理组送出的精美书籍,这无疑是一种正面的、积极的鼓励和奖赏。
除此之外,为了改掉在宿舍煲剧吃零食的坏习惯,漾漾决定用跑步来代替那些坏习惯。可是跑步并没有煲剧吃零食那么舒服惬意,这就必须让跑步变成一件令人舒服和高兴的事儿。
她想了一个办法,跑步的时候听自己喜欢的音乐和小说,渐渐地,跑步变成了一件非常有趣的事,自然也就爱上跑步,一个好习惯就这样养成了。
漾漾在群聊时不小心挡住别人晨读打卡,会及时撤回消息。这样一个小小举动,让昊昊看到了暖心的漾漾。
漾漾懂得感恩,8月29日话题,她感谢嘉树成为她的同桌,从六月底开始,嘉树带领她和其他同桌们一起抱团成长。她说,如果没有树神,也就没有今天的她们。
昊昊想说,感谢树神,同样也要感谢当初你们的选择!
小口袋漾漾,你通过自己努力取得了这么多成果,我为你高兴,为你喝彩!相信在成长的道路上,你会越来越好,因为你是好习惯女王!