有一位朋友提出疑惑：我知道人必须要先爱自己，才能有能力爱别人，可是我做不到呢？
为什么做不到？因为内心还对此有偏见。
很多人都会认为爱自己是自私的表现，也有很多词汇来赞美那些不自私的行为――大公无私，先人后己，奉献精神等等。可是，真的是这样吗？
我有不同意见。
人，只有先盛满自己的爱之杯，才能将杯中的爱流淌给别人，你自己的爱之杯是空的，你拿什么去爱别人呢？
如果一味地掏空自己去奉献，不顾自己的感受，那也是不长久的。只有自己的爱之杯是满的，杯满自溢，那种源源不断流淌出的爱才是发自内心的，才能够长久地滋润别人。
所以，有一句话叫做“给孩子最好的榜样就是父母经营好自己的人生”。由此及彼，你想要影响别人，关心别人，帮助别人，为社会贡献自己的一点力量，首先是你自己有爱的能力，你自己是丰盛的，喜悦的，富足的，你的爱才能自然流淌，而别人也会感受到你爱的力量。
一味地掏空自己去奉献，还有一个问题，就是你可能会积压负面情绪，因为从人性上讲，人都是自私的，你在一味地付出，而没有回报的时候就会产生“怨”。你为什么会“怨”，因为你的内心期待被爱，换一个角度，一味地奉献，不求回报，也是一种期望被看到，在索取爱的一种方式，所以又回到“人性自私”上面。
其实这个“自私”区别于狭义的自私，这个是“人性”上的自私，是动物性层面的属性。比如在面临饥饿的时候，母狮子依然会和小狮子抢食吃，而不会自己饿死，这是本能的话题，如果不自私，它就不能存活。
再比如植物，同一个空间里的花或者草，都是争先恐后地往高处生长，依次来获得更多的阳光。
当然，我不是宣扬大家要怎么怎么自私，而是，先照顾好你自己，你才能照顾好别人，你才有能力照顾好别人。如果颠倒这个顺序，就会产生“怨”。“怨”是很强的负能量，它可能会带来“自责”的情绪，那么“自责”又会促使“怨”。像滚雪球一样，直到某一个导火线点燃而爆发，这个时候杀伤力会达到一个不可预期的地步。
所以，对自己好一点，每天腾一点时间给自己，每个月给自己买一点东西，犒劳一下自己等等。事情虽小，但是意义重大，这是我在践行的一点。
今天听到一个朋友说：“我先给自己定了计划安排，但是计划安排好的事情没有完成，我就会自责，怎么办？”
我说：“放过你自己，对自己好一点，如果是你的孩子犯了一个错误，或者没有达到预期，你会这样苛责TA吗？”
不会的。所以，把自己也当作你的孩子去看待，遇到挫折，像对待自己的孩子那样去安慰自己，宽容自己，待以慈悲心，就会释怀很多。所以，换一个不一样的视角也很关键。
我们的身体就是一个小宇宙，宇宙的最初是能量的存在，其实，人体，从微微观的角度去看，是由7×1000,000,000,000,000,000,000,000,000个原子组成，这些也都是能量的存在。
当人有情绪的时候，都是以能量的形式传递出去。“怨”“怒”本身是负面情绪，传递出去的是负能量，而“爱”“喜悦”和“富足”是正面情绪，传递出去的是正能量，接收到的人感受的到也是“爱”“喜悦”和“富足”。
对自己好一点，很重要，只有你自己的感觉好了，才能传递给身边的人以美好。当拥有美好的感觉，你的传递是自然而然的，想要去分享，想要去帮助，而这个时候传递的是由内而外的散发的美好，你的热情洋溢，你的声音富有感染力，让人听了，自然地接收到美好的频率。
每个月花10％的薪资为自己购买怦然心动的物品，犒劳自己。
每天空出时间，给自己，或健身，或阅读，或写字，或弹琴。哪怕10分钟也是好的。事先，我会和孩子说，妈妈需要10分钟时间，做自己喜欢的事情。孩子一开始可能不适应，但是时间长了，次数多了，也会理解的。
当没有完成事先的安排的计划，我以前也会焦虑，“自己安排的没有完成，怎么办？”，我会自责，或者信心受打击。但是现在，我会站在孩子的角度去看待自己，足够宽容，也会用一句话来安慰自己――“计划不能完成，通常是计划出了问题”。
每天早睡早起，吃健康的餐饭，照顾好自己唯一而神圣的庙宇，也是爱自己的表现。
这是我在践行的点。
先斟满自己的杯子。
