一、老大的阅读方式

听了老大的读书方式，总是会对不同的书找到自己的阅读方式，比如这一章，因为不同的内容所占的页码数量相差较大，那么就说可以采用页码读书法，根据页码看出内容是否重要，书中反思部分占了很大篇幅，所以，反思是本章的重点，一定要注意看。

老大直接从内容的角度出发，对其中几点进行对比，考虑反思、回顾、总结之间的关系，分别的定义是什么，和自己的方式有什么区别，有什么可以借鉴的，分别理出这样做的好处。

前面几章的读书方式是，先检视阅读，然后分析阅读，对每一章节的内容了解透彻，分析文中的的句子哪些是现象，哪些是假设，采用心理表征的方式阅读，抓住文中的关键词，对于方法部分，相对比较简单，开始对内容进行横向对比，各种方法的优势，然后联系自己的实际情况，应该如何使用这些方法。

二、我的收获

其实这一章的内容不是很多，主要是讲方法的，所以，内容不是很难，重点是去实践，比如反思，一定要做到每天反思，但是反思并不是简单的记流水账，而是对内容进行分析。大体总结老大的读书方法，不同的内容有不同的方法、不同的速度，重点内容也是结合自己的关注点进行研究，以及对自己的启发，所以一本书的收获可能是其中的某句话，但是要抓住这句话进行研究，你的理解是什么，为什么自己觉得很有启发，可以用在什么地方呢？

学习其实是改变你的假设的过程，我们所以的观点、结论，本质上都是一个假设，观点和结论的好坏，其实是取决于假设和事实相符的程度，思考肤浅，其实是某个错误假设指导下行动的结果。学习临界知识其实就是不断使用更合理的假设代替我们过去相对不合理的假设。

（1）反思的正确姿势

所以反思的过程其实就是纠正判断你的假设是否正确，是一个自我认知的过程。

反思不是总结，总结是对结果的好坏进行分析，而反思是对产生结果的原因进行分析，反思的实质是对假设进行矫正。

反思的顺序是：观察结果（现象）——研究原先的假设——反思校正假设

防止未经过大脑理性思考就下结论的，也就是防止跳跃性假设。要自己解释思考整个过程，要达到这个目标有没有别的方法，防止自己的某些想法重复出现在不同的场合和时间，影响我们的决策。

反思的重要性，反思不仅仅是简单写写你的看法，也不一定记录大事，从日常的小事、小习惯入手，从思考问题的过程入手

反思的模板：从表面的冲突看到背后的原因，以及探寻这个过程中自己时如何思考、如何表现，自己的假设是什么，最后落脚到如何改进和完善。

1、今天我遇到了什么问题？

（1）表面问题：

（2）实际问题：

（3）我的错误假设

2、为什么会产生这个问题？

3、在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？

4、怎样解决，有什么启示？

（2）以教为学

我自己对这点也是深刻体会，昨天看了一本书，然后晚上和朋友交流，说出自己的观点，发现其中还是有些点不太了解，或者理解有一些片面，其实在教的过程也就是说的过程中，你才会知道自己的问题点在哪里，有哪些还不熟悉，别人提出的以疑问和质疑，也会增强认识

充分的备课：

不是知道多少讲多少，而是为讲清楚这个问题大量查阅资料，购买书籍；

在备课中，一定要主动查询不同的观点和不支持自己结论的反面案例。

（可以把心理学的基本假设作为理解和解释事物的工具）

（3）刻意训练

掌握心理表征，元认知其实是我们思考的过程，思考我们“思考”的过程，提升个人的元认知能力，可以通过悬挂假设、反思、校正假设等一系列方法来改变它。

看到问题-——思考这个问题的实质是什么（黄金思维圈）——解决这类问题可能用到的规律是什么（比如相关临界知识）——决定采取的行动

（4）记录和定期回顾

记录一定要完整的记录整个事情过程，不仅仅是结果，可以记录一下环境，事情的经过，自己的情绪。思考过程、外部环境条件等等。记录是主动思考的过程，是挖掘看得见的事物背后看不见的关系。记录的对象是“你的假设是什么”，通过你的假设你做了什么行为，世界发生了什么变化。

问自己几个问题：

当时思考的时候，考虑这件事的目的了嘛，如果考虑，当时的目的是什么？

在这个目的下，我当时考虑了哪些因素，现在看，这些因素合理嘛，有遗漏吗？

我当时为什么会这样考虑，各个因素中，哪个条件发生变化，结果可能不一样？

最后的结果和我的预期之间有什么差距？为什么？

重点：

反思的结果是回顾的对象！回顾反思日记即回顾！总结是对结果的说明，展示成绩，不一定对假设的优化有帮助。反思才能让我们好好学习。

反思是对原因的分析（对象是假设），总结是对结果的分析！

假设和更好的假设=心理表征和更好的心理表征

反思的实质是对假设的校正，校正成更加符合对真实世界的假设。

三、我的行动

1、一定要进行反思，反思是自己进步的唯一方式，为什么有些错误会不断发生，因为自己在第一次错了后没有经过反思，所以在不自知的情况下又犯同样的错误。

训练反思能力的三个方法——反思日志（产生复利、帮自己找问题（产生势能））+生活案例化（重要事件）扩张周哈里窗口，反思日记+找他人照镜子

2、解决范围和成本的矛盾。可以采用rsqc的模型，不能因为要付费所以退缩

R：更多的东西

S：进度要快

Q：质量要高

C：代价要少？凭什么？