坚持分享第559天（ 原创总第727天 2018年12月2日 星期日）
今天受菊红老师之邀参加了一次中医整合催眠的体验课程，知性优雅的菊红老师整个人散发着迷人的光芒，甜美的声音引领着我们进入一个放松场景中。在不知不觉中，自己真的好像被“催眠”了一样，享受着静心的放松，竟不知什么时候昏沉的睡着了，后面的引导词都没有听到，当再次听到菊红老师甜美的声音，才意识到自己睡着了。这也是在提醒自己，睡觉是件多么重要，多么容易做到的事情，而我却总是无视它的重要性，晚睡早起，明知道这样对身体健康不利，可就是做不到。就比如今晚吃完饭早早就洗漱完毕，冲了个澡，敷了个面膜，说早点睡觉吧。可是坐在被窝里拿着手机，怎么就又到了半夜，身体发出信号就是惊醒自己注意的，总感觉缺觉，可到该睡觉的时候就是管不住自己。看起来，远离手机，早睡早起一定要当作当下最重要的事情重视起来。感谢菊红老师的邀请，感谢爱红老师的陪伴，越是简单的事情，越容易被忽视。好好吃饭，好好睡觉，对身体健康不利的事情绝对杜绝。关灯睡觉，晚安好梦，坚持明早的禅坐，禅坐是这一生唯一能送给自己的最好的礼物。
