害羞很大一部分是源于自卑，觉得自己不够优秀，不白，不富，不美。这些自以为其实都是不自信，所以要让自己不害羞，首先要建立自信。
一、写成功日记，增强自信心
准备一个小笔记本，每天至少写下五件自己做的成功的事情，多小的事情都可以。比如完成了薄荷阅读，比如做对了一道别人都没作对的数学题啊，比如成功搭讪新同学啊，任何小事都可以，不肯定是否应该写下来的果断写下来。每天都做这件事，并且每天都把自己的成功日记看一遍，做久了你会发现自己的自信心会增强哦！
二、提高自身能力
一个人要想更幸福更满意的生活，就得对自身进行改变。当自己羞于表达时，就去锻炼自己的表达能力。抓住每一个可以锻炼的机会，哪怕失败了，也会为下次积蓄能量。要知道，机会都是自己争取来的，克服了面子的恐惧，机会就会为你敞开大门。
给害羞的自己定个大目标吧，比如要在800人的教室给别人做演讲。因为当你定下大目标的时候，你就会付出比别人多的多的努力。
