或多或少的现代人都避免不了被拖延症折磨，今天该去银行补办卡，因为下雨了，明天再去吧；明天本来约好了客户谈合作，那就改约后天吧；后天的事情继续推迟……无穷尽的明日复明日就是大多数人的生活写照。
行动慢于想象，光想想就放弃了
大家都觉得自己是被耽误的伟人，小时候说自己聪明就是不爱学习，长大后看到别人的成就说我很早之前就想过做这件事了，so？依旧没有开始行动吧。
我们习惯了在活跃的脑海里过精彩的生活，做梦都被自己的成功笑醒，笑醒后该怎么浑噩的工作就怎么去做。
在下班后约上一帮负能量满满的同事喝酒吐槽抱怨社会的不公，仿佛给你欠缺的只是一个机会，所有的失败都来自于时运不济。
仔细想想，又付出过什么呢？不过是酒后吹嘘过梦想，夜班独自夹起一根烟燃烧剩下寥寥无几的激情。
做一个简单的计划，从最小的事情开始
我们欠缺的只是开始改变的一个线头，就像织毛衣一样。拿起针钩出第一线的时候，就向完成一条围巾前进了50%。
减肥很多人都想过把，多少人有实施？网上浏览明星减肥案例，查阅维密大模的减肥食谱，一点点的下载下来准备大减一场。却坚持完一周都做不到。有的人败在天生无常性，有的人败在急于求成。
不可否认，有人天生做任何事儿都坚持不好，无法集中注意力，能对一件事超过1个月的兴趣都很难。这类人减肥就适合每天制定不同的策略，坚决不重复饮食，试想谁可以吃麦片香蕉一个月还不腻呢？
可以今天下班约朋友去逛街3个小时，但是只吃一个全麦的三明治，消耗的热量大于你吃进去的食物就肯定会瘦，还能健康有趣。第二天再改约去唱K，唱歌消耗的热量不比走路差。不断去改变自己的减肥策略。在下意识里做任何事儿都想到我要以减肥为目的，把它融入日常生活，不需要订太大的目标，自己有了进步就会更喜欢坚持。
对于部分急于求成的人来说，改的是心性。认识挺多比较有能力的人，他们没有拖延症甚至很积极。但是做什么事情都希望有捷径，毕业就想拿10万年薪，三年就想买房买车，一旦达不到自己的预期，或者别人超过自己，就自怨自艾，陷入否定怀疑。他们更需要的是简单的从头开始，脚踏实地。
跑步是一项改变人生的运动
一直是健身远离我，美食常伴左右的人，可能随着年纪的不断增加，也想着养养生这种事情。跑步是现代人很平常的一项运动了，身边坚持跑步的也大有人在，短期的效果不大，但是长期久往的坚持是会改变一个人的精神状态。
村上村树就非常喜欢跑步，坚持多年。其实一个知名的作家给我的感觉总应该是带点忧郁和病态的不健康，但是写出《挪威的森林》《海边的卡夫卡》等读起来并不会愉快的书的人竟然是一个对自己极度严苛且非常有条理的人。让我改变了对作家的固执看法。
如果你早上起来跑步，势必会早起1个小时左右，不会赶不上地铁，不会吃不上早餐，早上运动后精力充沛，一天的好心情都随之而来。反之，赖床到10点，编好水管漏水、物业查燃气等等理由后到公司被所有同事注目着走到工位，心情怎么会相同呢？后者就是一天丧气的开始嘛。
跑步的人也会更有正能量，也是拜托拖延症最快速的一种办法。
其实每个人的心魔根源就是不愿开始，只要开始这个按钮点亮，一切的一切都自然水到渠成。
