【书籍】《亲密关系》第4-5章
【标题】亲密关系的新起点
【字数】494
001 【跳脱问题的框架】
以前，我会因为老公的种种缺点以及婚后的不称心而感到痛苦。通过学习后，我知道问题不在于外在的事物，而是我自己。“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”我不再沉浸在问题中，而是跳脱问题的框架。
002【所有问题都是经过伪装的礼物和宝贵经验】
以前，当我被婚姻生活的种种问题所困时，我觉得我所碰到的都是难题。但当我带着这些问题，主动去学习，我发现我成长了。曾经的问题都成为让我变得更好的礼物和宝贵经验。
003【看到的每件事都是内心世界的投射】
我发现，很多时候，我都是按照自己心中对他的了解而做出对事件的判断，并没有经过有效的沟通去了解他做这件事的真正动机。现在，我会多跟他沟通，多用好的一面去看待他的行为。
004【为自己遇到的事负责】
以前，我会埋怨老公不关心我，不上进，不多帮忙做家务等，总觉得自己的不幸福是他造成的。现在，我不再把目光放在他身上，而是向内求，反观自己。
005【我的幸福我做主】
现在的我懂得更爱自己，更爱家人。当我把更多的注意力放在自己喜欢且有意义的事情上，一切都变得更好。幸福就在身边。
