内化心里的美好
关系，就像一面镜子，我们之所以可以去觉察自身，其实是因为我们内化了一面镜子。而这个内化的镜子，也就是在我们成长初期向我们提供善意，或相对中立观察的人或某些时刻。
如果我们的成长过程中，我们的养育者没能给我们提供这样的环境，我们没有这种健康自我的基石，那我们可以通过冥想来慢慢完成这部分的觉察。
冥想，其实是走进自我，发现真实自我，尤其是真实的自我感受的过程。
冥想的时候，往往也是离自己潜意识最近的时候。我们能够在冥想中发现脆弱的自己、伤感的落寞和那些无奈的绝望。
当我们觉察到了那个真实的自己时，慈悲心就会出现，那是一种对自己的慈悲和接纳，爱往往会在这里溢出。
一项为期12年的研究，对冥想高手和初修者进行了比较。在两组受试者中观察到，与“同理心”有关的两个大脑区域活动性增强，对冥想高手来说作用更明显。经常进行冥想的人会增强对其他人的感觉反应能力，因为能感同身受，所以不会不知所措。
而如果加上一位高能量的导师，带领大家一起来冥想的话，效果会超出你的想象。因为高频一般会共振低频，导师爱的能量场会碰触你僵硬的心，让你更容易面对和转化过去沉积的负面情绪，更快地清理和释放 。
更多精彩请关注爱冥想爱生活！
记得关注点赞哦！
欢迎评论区留言！
