晚上的腹部念经没能进入状态。或许心里有事静不下来。没关系，那就老老实实地练习腹部收放吧，一个一个做，要学会接受自己所有的状态。
坐到9：08分被家人打断，等回到课堂，看到老师和同修们都闭目沉浸在自己的状态中。我刚坐回打坐姿势，玄明老师也已经从他的状态中醒来。看他喝了一口水，听到的是他分次咕咚咕咚咽下的声音。河洛里喝水也是有功夫的，没学，不懂暂不言论，且说老师这口水喝的让我感觉咋就那么香甜！见过像我这样馋人家喝水的吗？
听到水润姐姐分享她这二日静功感受，用一个词形容，昨晚上是春风和气，今晚上就是寒风刺骨。姐姐无限感慨河洛功夫之神奇，感恩导师之仁爱。阿弥陀佛！明德悟道岂是一个名词？它是一个能量满满的道场！玄明老师说静功直接走的是神，走无形能量。如果平时我们能养成边练功边睡觉的习惯，就是在给自己充电，睡觉本身就是集聚能量的一种状态。老师同大家说着话，我就静静地坐在屏幕前闭目养神。很多时候很喜欢什么都不做，就这么静静地坐着。静坐身体也会起反应，总爱各处痒，头顶像有小虫子来回穿梭、下巴上也痒、胳膊上……换着地方痒。功夫学的咋样不说，忍受力见涨。
早课化龙骨前后定式练习太能磨人心性，过渡到前后开合练习时顿感幸福极了。老师说做300组前后开合，算上手势合十的开合，我都没做够数量。但是每一组开合绝对是按自己极限走的。后顶时仔细感觉了一下，后背右侧也有了顶出去的知觉，前顶中皖区还是会很胀、微疼，还伴着规律的肠鸣。最后老师让松下来继续练前顶定式。我绝对是个很听话的孩子，时间感觉过去很久了，都没听到老师提示放松，我就继续保持中。胃部顶的疼，还喘不过气来，不断的长长换口气才舒服。那个感觉好痛苦，念头不断生起，怎么就听不到玄明老师喊停呢？前顶顶的我想哭。实在实在忍不住了，巴拉一下手机，才发现耳机没电了，声音仍在蓝牙状态，我能听到老师说话才怪。而此刻老师正同大家在交流。捂脸！
我总结了一个事实：如果哪位家人功夫感觉练不到位，记得找机会来上玄明老师的课，保准让你立竿见影收到效果！哈哈，昨天谁分享时说来着：练功中痛并快乐着！
突然想起双手合十前后开合时出现的一个感觉，就是后顶完了向前顶时，胃部出现了二次热乎乎的感觉，并且双手在合的过程中感觉到有一股温热的气感凝聚在双手手心。写到这摸了摸心口处，热热的感觉传递到手上。每出现一种新的感觉都充满了喜悦！
感恩玄明老师和同修的家人一路陪伴，一路成长！
