2017.08.11 周五 晴
今天下午我和哥哥、同学许诚昊一起去游泳。来到男更衣室，我们脱掉衣服和裤子，换上泳裤，戴上泳帽和泳镜，来到泳池边，准备下水。我先做了30秒的热身运动就下水了。下水后，我先复习了已熟练的蛙泳，依然是熟悉的动作——张腿、收腿、划水、抬头换气；张腿、收腿、划水、抬头换气；张腿......然后哥哥和诚昊也下水了，他们先聊了会天，接着就开始练习蛙泳了。他们在练习蛙泳的同时，我练习自由泳——小腿打水、抬臂侧头换气......我练习了一会儿，问妈妈：“我能不能从浅水区经过深水区达到对面的浅水区？”妈妈说：“可以啊！”我游了一趟，回来时，我同学诚昊问我：”你是怎么做到蛙泳游得又快又久的？“ 我告诉他：”我是慢慢游，保持体力，接着慢慢仔细做好每个动作，动作到位了，我的速度就快了。“我示范了一次，诚昊按照我说的尝试了一次，我问他：”是不是感觉自己游得比较快了？“ 诚昊回答：”真的感觉游得快了，你再带领我游几次吧！” 我又带了他游了几趟。在游泳期间，我们有时候三个一起比赛，有时候在水中练习憋气，还有的时候练臂力、聊天......到了5.30左右，妈妈叫我们起来洗澡准备回家了。
今天游泳真开心呐！
