上午跟叶老师带孩子们去人民公园活动。昨夜刚下过大雨，天气阴凉，没有太阳，不闷热，气温刚刚好。公园里，空气中飘荡着泥土夹杂着青草和花香的味道，不禁深深地吸了一口气又一口气，顿时神清气爽，心旷神怡。好久没有这种享受自然的感觉了，忽然间觉得自己和这个自然是一体的，共存于这个世间，只是平时把“我”看得太大，看不到除“我”之外的这一切。泥土存在于大地，为万物服务着；小草该长则长，默默地；花儿该开就开，该谢则谢，悄悄地。而做为人的我也是万物之一而已，只是存在，也和花花草草一样自由自在，该干嘛干嘛，没有那么多为什么。那作为人的“我”为什么总是习惯担心这个害怕那个呢？看，叶老师带着孩子们玩游戏，自己乐得哈哈大笑，完全投入其中，这一刻他这就是活在当下的自在的状态里了。
这段时间跟小晰讲睡前故事慢慢练习投入在故事的角色里，人物对话的时候让小晰也插进几句，讲到好玩的地方就停下来哈哈大笑，闹完了又接着讲。孩子觉得这样的讲故事方式有意思极了，都不愿意停下来。有时我会把这段故事录下来，没空讲的时候就回放来听，也觉得自己讲得很好吔。而在这种放松自在的状态里，小晰听故事是很认真的，也很喜欢。
借用梁东的一段话：“何为“自在”？很多朋友问，那么，你说的“自在”到底是一种什么样的状态？一言以蔽之，就是心里面没有觉得亏欠谁，亦没有特别想亲近谁，谁来了之后也不反对，谁走了也不留恋的状态，这就是“自在”。曾经我不太相信“自在”是有用的。后来，我越来越发现，自在很可能是一种隐藏在宇宙当中的神秘密码。也就是说，自在的人会让自己舒服，也让别人舒服，就像孔子所讲的“鬼神都来亲近你”。于是，你似乎可以不努力就获得一切，可以用不努力的方式与这个世界舒服地相处。有很多人睡不好觉，就是因为内在的“我”心生恐惧，而自己可能未必意识到。”
从今天起，去察觉，去练习活在当下自在的状态里吧。
