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一、关于自由
人生终极的自由不是有很多钱，也不是想做什么就做什么，或者不想做什么就不做什么，而是真正的思行合一。
每一个普通人都有机会、有能力追求这种自由。
追求自由的方式是通过与这个世界重新连接，重新发现自己的周边世界，通过发现世界来发现自己，进而发现自己生命的意义。
人生之路，我们为何而出发？我们出发是为了避免成为“油腻的中年人”，我们出发是为了不那么早地向命运投降，我们出发是为了寻找自己的命运之域。
为了命运之域而生活、工作、旅行，拼尽一切，才是真正的自由。我们不是去旅游，不是去重复每一天的工作，不是去无所事事，我们是为了命运之域。
二、乐于分享
我们一定要乐于分享。很多人为什么很难坚持？因为从来不分享，独自一人是很难长期坚持的。人类是社会动物，应该去分享美好的事情，对他人、对自己都有帮助。
看到这段话，我决定把我看了这本书的感悟这下来，再分享给大家。写感悟不仅有利于自己信息的输出，或许也会有益到别人吧。
三、不要轻易向生活投降
人生迟早会输，会向命运认输，但别那么早地投降。
为什么说人生迟早会输，什么是输？什么是赢？你说因为人从诞生、童年、青少年、成年、中年、晚年、老年，最后都会走向死亡。因此会输，我倒不觉得，生老病死，只是自然规律，不能说人生迟早会输，这有点悲观。但我觉得这句话的含义是，人的生命是短暂的，有限的，迟早会消失在这个地球，还是要有点追求，至少不是平淡寡味中度过每一天。
四、多注重发挥自己的优势
按照木桶原理，一个人的人生成就将被其短板限制。但是，大部分人的悲剧不在于无法克服缺点，而在于没有真正发挥自己的优点，没有在优点上投入足够的时间、精力和资源。
五、不要长时间被错误的情感纠缠
人们会因为过去已经花出去的钱、投下去的精力和已经付出的感情来决定是否继续这样做下去，而不是着眼未来去做判断。之前沉没成本总被用来解释一些情侣明知有问题、没有美好未来，却彼此不说破、纠缠很久的感情困扰，但沉没成本在工作和投资上的体现更加突出。
六、人生最珍贵的东西——自由时间和快乐
我们可能忽视了更加本质的东西——自由时间和快乐。而自由时间和快乐可以作为另外一种衡量人生的指标。
当我自己的财富越来越多，但越发难以找到开心感觉的时候，当我发现身边以及线上的朋友也有类似状态的时候，我深切地感受到：一定有什么事情错了。因为这种现象并非个别情况，所以一定是系统性的问题，而非个案。
那是对于人生意义和价值的衡量标准出了问题。我们太在意外在的名和利，太在意其他人怎么看我们，而鲜少机会去问自己：自己究竟要做什么？自己是不是快乐？而当名利与我们内心所真正向往的事情、自己的快乐出现矛盾时，我们不假思索地选择了名和利，以为有了名和利就可以解决一切问题。但最终这一切是徒劳的。
财务自由是普通人可以通过正确的选择和正常的努力达到的目标。只要你牢记自由时间和快乐优先的原则，并且按照这种原则去做人生选择，则自由时间和快乐会距离你越来越近。
原因很简单，人生价值最大化的前提是你去做命中注定的事情，并全情投入。而在这种状态下，你必然很快乐。只要尽力去把命中注定的事情做好，那么每天都会很快乐，这样的人生就值得期许，其最终给你的综合回报也要远超苦苦追求名和利的回报。还有什么其他标准的财务自由能超过这种自在且快乐的状态？
观察你所遭遇的一切，接受事情已经发生，以客观的角度去描述事情的细节，冷静地对待，然后让时间给你更好的答案。
这让我想到很喜欢的哲学家周国平的一句话:世上有味之事，包括诗，酒，哲学，爱情，往往无用，吟无用之诗，醉无用之酒，读无用之书，钟无用之情，终于成一无用之人，却因此活得有滋有味。
我想，这些看上去无用的事情，其实是人最想做的事情吧，这些就是生活的乐趣所在，试想，如果一个人只能在每天重复单调的工作中，那该多么无趣，没有精神上、灵魂的享受呢。但是，这些乐趣，还是得建立在经济基础之上，经济基础决定上层建筑。如果你还能在工作之余，经常能做一些你内心热爱的事，那么你就应该感到庆幸，并不是人人都可以这样的。
七、很多事情取决于你的看法
《功夫熊猫》中，功夫大师对阿布说：“没有坏消息、好消息，只有消息。”的确如此，所谓的好坏是你自己的评价角度。而带给你消息，无论是你以为的好与坏，都是积极的事情。因为只有通过可靠的消息、信息，你才可以清晰地判断形势，采取正确的行动。
祸兮福之所倚；福兮祸之所伏。人往往在春风得意之时容易出事，而在艰难困苦中更能谨慎小心，磨练心性，成长修炼。
八、如果你还年轻，请不要温水煮青蛙
舒适区理论把人的生存环境分为舒适区、延展区和恐慌区三个区域。成长的最佳方式是从舒适区走入延展区，扩展自己的能力范围。但是人们常犯的错误是一直希望待在舒适区，直到外力打破平衡，被迫一下子进入恐慌区。
纠结又是什么？纠结是犹豫不决，左顾右盼，并因此引发内心的焦虑。纠结的最直接结果是拖延症。
令人纠结的根本原因有两个。
（1）想顾全更多人的利益，所以会碰到左右为难的情况，在难以抉择的情况下，不自觉地就倾向于不决策，静观其变（其实是消极等待）。
（2）情况非常复杂，自己过往又缺少处理类似情形的经验，一时间不知如何是好。
九、成长的步骤
1）做自己：即不要突破自己的个人水平的边界，把自己目前的理解清清楚楚表达好即可。这是第一步，也是必须勇敢走出的一步。
（2）讲真话：系统如果需要更加明晰，则每个结点都要尽可能提供更加清晰明了的信息。对于个人而言就是要讲真话，哪怕这个真话是坏消息。你看到了什么？你的感觉是什么？你有什么发现？你有什么建议？一定要勇敢地表达出来。
（3）分而治之：对于一个复杂系统，分而治之往往是有效的方法。如果你能拆分原来的大目标，比如将之拆成3 ～ 5个子目标，那么你就把问题往前推了一大步。如果你能把子目标进一步拆分，则又前进了一步。
（4）向前一步：有时在楼宇之间用手机地图步行导航时，会发现很难辨别初始的方向，必须往一个方向走10多米才知道正确的方向。停在原地，会长时间无法做出正确的判断。向前一步即试错，这种试错的成本很低，但是收益很大。如果面对一个宏大的项目，能针对其中的一点提出具体的建议，哪怕仅仅能解决1/10、1/100的问题，那么相比于原地踏步，也是巨大的进步。
（5）快速迭代：试错的目的不是犯错，而是发现哪些路不通，进而寻找可能正确的路径。任何系统的可能路径都是有限的，最傻的方法是用快速试错的方法去遍历各种可能路径，但这往往也是最有效的方法。当每一步试错的代价足够小、试错的节奏足够快的时候，便能非常快速地推进认知，接近正确的解决方案。当然，在经历一些试错之后总结出一些经验，能在后面的试错中更加快速、高效。
十、如何面对痛苦
你可以把每个“痛苦”都当成成长的机会，这些痛苦驱动你对外探索，对内成长。当你把这种痛苦成长变成一种自动的机制时，你就在真正变得强大，你也会更加了解真实的自己。明智地忘记痛苦，要从痛苦中总结经验教训。三番两次掉入同一个坑，那就是愚蠢。
“忘记”是把双刃剑。忘记是一种自我修复的能力，能让我们忘记不愉快的事情，忘记痛苦的事情。忘记这种能力能让我们很轻松地从过去的种种错失和错误中很快地走出来，能让我们从悲痛、打击中恢复，让我们自得其乐。
但忘记也会有问题，我们会忘记自己一个月前“最后一支烟”的誓言，忘记自己两周前“减肥10斤”的誓言，也会因为太轻易忘记而失去学习的机会，因而在未来会经历更多类似的错失和错误，而我们本来有机会从一些错失和错误中学习，积累经验，避免类似问题的发生。
所以，我们要“明智地忘记”，忘记那些应该忘记的东西，但是从过去的重要错失和错误中能学到新的认知，从而避免在未来遭遇类似的错失，这种明智的忘记，就是复盘。虽然忘记不可避免，但是复盘能确保我们从这种忘记中抢救出一些珍贵的碎片，帮助我们赢得更好的未来。
那么，什么是明智地忘记，什么是好的复盘？
第一，不要轻易忘记关键的错误。
第二，不要纠结于对与错，而是要把重点放在“我能从这种错误中学到什么”，最好深刻到刷新认知。
第三，克服锚定心理，这只是人类天性中容易犯的诸多错误之一，在《思考，快与慢》一书中有更多类型的心理误区。只要能克服某种典型的心理和思维误区，就能有长足的进步。
现代人有两个切肤之痛，第一是在无关小事上分散太多注意力；第二是在关键大事上缺乏行动力，投入资源也不够。悲剧的是，这两件事情经常同时出现在一个人身上。而学会复盘，学会明智地忘记，会帮你克服这两个切肤之痛。
作为现代人，只要从忙碌中抽出来一点时间来认真思考一下财务问题、健康问题、职业发展问题，认真复盘与这些重要领域相关的发生在个人身上的事件，就会在未来几年大大改善自己的财务状况、健康状况和职业发展。
请切实地在意自己，毕竟我们每个人都只有这一生。复盘不会避免所有遗憾，但是会大大减少你犯同样错误的概率。
人之所以会感到痛苦，是因为自己内心所想和客观世界不符。是你错了还是这世界错了？当然是你错了。要接纳世界、接纳现实、接纳人性，而非对抗并陷入不可名状之困扰中。”
人和人最本质的差别就一项：心智模式。
既然痛苦来源于自己的心智无法匹配客观世界，那么就趁机去反思和尝试改变心智。归根结底，我们痛苦的原因是我们的心智没有匹配真实的世界，而不是正好反过来。此时越痛苦，思考才可能越深刻。
27 ～ 35岁遇到坑，遭遇焦虑，感受痛苦，是一个好时机，因为你还足够年轻。而自己从这个坑里爬出来的过程就是心智成熟、自我觉醒的时机，这个坑越深、你爬得越艰难，对你以后的发展越有利。特别简单的小坎坷没有用，你会麻痹自己，而麻痹自己就是放弃成长的机会。只有那种让你产生了恐慌、产生了沉重焦虑的坑才有真正的促进作用。
车和家的创始人李想说过：“对外关注探索，就不那么烦躁；对内关注成长，就不那么焦虑。但是，烦躁和焦虑都是永远发生的，我们要做的是减少时间周期。”
你可以把每个痛苦都当成成长的机会，这些痛苦会驱动你对外探索，对内成长。当你把这种痛苦成长变成一种自动的机制，你就开始真正变得强大，你也会更加了解真实的自己。
不如意主要来自哪些方面呢？来自自己偶尔犯下的错误，来自不期而遇的意外，这两个因素是不如意的主要因素。
意外是不期而遇的事情，错误是你主观因素导致的问题。
十一、为什么会发生错误
根本原因就一句话：主客观不一致，实际发生的事情跟预想的不一样。举几个例子。
（1）我们无法掌控生命。我们的基因、一些意外，都是我们不可掌控的。
（2）我们不了解自己。对身体、心理、智力方面的各种规律我们都知之甚少。很多时候我们都在滥用身体、透支身体。意外爆发只是问题堆积到一定程度后的自然结果。
（3）我们不如自己预想的那么好。国外做过一个调查，让受访者评价自己的车技水平，结果90%的受访者认为自己的车技高于平均水平。90%的人认为自己的水平高于平均水平，那么难道是10%的人把所有人拉到了那个平均水平吗？其实不是，因为我们有一个毛病，叫自视甚高。
（4）世界变化太快，而我们还停留在原地。2007年的时候，谁能想到智能手机有这么快的发展？我们喜欢停留在原地，在安逸中失去警惕，进而变得脆弱，变得不堪一击。
十三、怎样从错误与意外中吸收能量
在心理方面，有三个要素。
（1）坚信如果错误与意外不能打败自己，只能让自己更强，就像我们自身免疫力的形成过程。
（2）接受现实，而非掩盖。比如当信用卡逾期发生的时候，不要想着通过不正当手段来抹去不良信用记录，而是彻底反思问题，提出措施。
（3）要分析内在原因，分析心理原因，分析潜意识的原因。比如信用卡发生逾期，内在原因是缺乏内在安全感，以及内心倾向于免费的服务而非付费的服务。
十四、致遇到问题的你
平静——对自己。
如果有什么是最大的法宝，我想就是平静二字。平静能让人保持清醒的头脑，让人保持清晰的判断，让人永远有方位感（在哪里，要去哪里）。无论是会谈还是交谈，越是碰到不冷静的局面，你就越要提醒自己要平静。当然，每个人达到平静的方法不同，有人靠倾诉，有人靠冥想。无论事情有多难，局面有多复杂，永远要告诉自己：平静会给你力量。
冷静——对待复杂局面。
平静是一种态度，冷静则是一种方法论。平静让你获得一种力量，一种气质。内心很容易保持平静的人，总是给人一种淡定感和可靠感。冷静则是一种方法论，能让你面对复杂的局面，让你可以忽略各种噪声，做出正确的选择。
十五、活出生命的意义
即每个生命都自有其意义，我们的使命就是发现这种意义并且活出这个意义。发现意义的方式有三种：第一种是工作（做自己真正喜欢的事情）；第二种是爱（关爱他人）；第三种则是经历苦难。
苦难并非必需，如果可以逃避自然应该避开。但是当苦难不可避免地到来时，我们应该选择直面。因为苦难意味着生命给我们提出了一个问题。认真回答这个问题有助于我们理解生命的意义。
十六、要带有目前的的阅读
我们阅读的目的就是要找到那1%左右和你相关的、经典的、有启发的书，再从其中找到10%真正有价值的信息。阅读必须有目的，没有目的的随机阅读，除了放松大脑，其他一无是处。
从哪些方面寻找阅读的目的？以下方面可供参考。
第一，最近的困惑，比如关于学习效率的，关于二人感情的，关于亲子关系的。任何困惑都可以作为阅读的目的，困惑越深，这个目的就越明确。
第二，希望精进的领域，比如心理学、编程或茶艺。
第三，打算输出的领域，比如你要做一个知乎Live，你想写一本书，你想做视频博客（vlog）。输出会倒逼输入，会逼着你去大量阅读。
阅读一本书，找到一处可以分享的地方，这是基本要求。这就和你每天用一张照片来概括当天的生活经历一样，要求不高，但是做到的人不多。不过还是希望你能做到。
十七、写作能带给我们什么呢
（1）写作是与自己相处的好方式。
人最重要的就是与自己和平地相处。通过把自己内心的想法写出来，你能更加心平气和地去看待自己身上的优缺点，看待自己内心的冲突，看到让你内心不平静的东西，看到理想与现实的差距，也看到希望。写作本身是一种非常好的与自我相处的方式，即使你不想成为作家，你在写自己的内心的时候，会发现自己在和自己对话，这种感觉非常好。
（2）记录生活的小确幸。
（3）写作对自己的思维能力非常有帮助。
（4）写作可以逼迫自己加强学习。
（5）写作可以帮你获得未来的收入。
十八、如何获得写作的灵感
（1）提高写作频率。
（2）写自己的心声。
（3）放弃评判。
十九、写作的方法——三遍写作法。
具体如下：灵感捕捉；流畅地扩充内容；最终写成文章。
提升写作只有一个秘诀，就是坚持每天写。
二十、终身学习：人生最重要的能力
安分守己，等着被岁月收割；
不安分，则不断收获岁月的财富。
人生，就要不安分；
人生，必须终身学。
如果你想学习的技能总是无法开始，或者总是半途而废，不妨仔细分析一下背后的激励机制是否有问题，尤其是目标、规则和反馈系统这三个要素。
二十一、悦纳自己：这是给你的唯一恩
朋友，如果你此刻非常辛苦却又不快乐，那只有一个原因：你在追求一个错误的目标，你在试图追求别人定义的成功，而不是真正地去思考自己来到这世上的原因。你还没有认识到自己的独一性，以及这种独一性的价值。
是“以终为始”，把眼光拉到足够远的未来，看看自己那时候的状态，如果喜欢那种状态，就坚持现在的生活，如果不喜欢那时候的状态，就立刻着手改变。
很多时候我们看待自己时充满了苛责。我们称之为谦虚，但我认为大多时候，这是一种自我伤害。
这个世界很慌张，很多人也不快乐，但是只要你愿意慢下来，多听听自己内心的声音，你就会找到属于你自己的不可被剥夺的快乐和平静。
如何让自己平静下来？就3步：接纳所有已经发生的事情，别为任何还没有发生的事情烦忧，专注于当下，提升自己解决问题的能力。
有多少人真正意识到“我要改变，我可以改变，现在改变还来得及”？真正想到这三句话，并且不断在自己内心重复这三句话的人，不管他是多大年龄才觉醒，至少他从那一刻开始，停止向生命腐朽的无尽深渊滑去。
如果你愿意在纸上或是电脑上写下自己心中对于希望、改变和影响这三个观念的认知，并且在今后的生活中不断去刷新这三个认知，不断在生活工作中去实践这三个认知，那么你的人生将会有很大的不同。
你有没有发现，你在都市人的脸上，很难看到非常灿烂的笑容，我指的不是一般的笑容，是一种透彻的、开怀的、毫无顾忌的笑容。
我鼓励你也记录下自己的每一天，记录下自己的经历和幻想，用各种方式。随着记录的进行，你生活的意义也会自然闪现在你面前，就像我今早在顿悟中醒来一样。而我们每一天，都在写自己人生的剧本。
在你追求职业发展的同时，一定不要忘记给自己的人生多找一个支柱。这个支柱可以不炫目，但是要足以支撑你保持独立的精神、自由地思考和表达的权力。
二十二、不要做“乖小孩”，活成自己想要的样子。
如果说“乖小孩”长大之后会很痛苦，那么明知有问题，但是无法改变是痛苦的根源。
有什么办法可以解决？我这里有几个简单的方法供你参考。
（1）地理上保持距离。成年之后还在父母的生活半径里生活、工作，甚至同住在一个屋檐下，是很难改变“乖小孩”的命运的。有人说父母养老怎么办？待你足够成熟时，再考虑这件事情。你和父母都用一段独立生活的时间培养独立生活的能力，促使心智成熟，这是一个很好的策略。
（2）重大决定自己做。有人问，怎样能做到这一点？我的答案很简单，就是去做，并且为自己的一切决定负全责。独立的勇气只有通过独立的决定和独立的行为才能培养出来。
（3）和父母保持沟通，但不要事事请示。及时告诉父母你的决定和你的状况，你们彼此会有一段痛苦的时光：争吵、互相不理解、冷战等，这些都很正常。这是成长的必然途径，哪有蜕变不痛苦的？
（4）不要伸手要钱。我在毕业之后，除了拿了家里2000元路费，之后再没有找父母伸过手。很多人站不直的原因在于找父母伸手，尤其是在一些大的支出上。以前的财务课老师告诉我们：让父母帮自己买房就是让父母在你的小家庭里深度入股。父母是大股东甚至是董事长，你怎么可能不听话呢？
心智成熟之路是一条少有人走的路，但一旦走上这条路，你会感觉很踏实。当日渐苍老的父母有一天需要你的肩膀时，你既有勇气又有实力，这才是我们要追求的。
二十三、努力是为了超越自己
努力的目标并非超越他人，而是让自己无悔。我们其实无需和任何人比，只要充分地满足自己的好奇心，钻得足够深，坚持得足够长久，相信得足够坚定，我们就一定能比不付出的自己收获更多。或许有一天你回头看，你原本不服气的那些人已经在你的身后。或者，他们依然在你的前方怡然自得。但，这一切还会引起你内心的波澜吗？
《傅雷家书》中的一段话：“人一辈子都在高潮、低潮中浮沉，唯有庸碌的人，生活才如死水一般……只要高潮不过分使你紧张，低潮不过分使你颓废就好了。”
如果我们能及时清醒，把自由与梦想放在第一位，兴趣放在第二位，收入放在第三位，我们的选择可能会发生根本性的变化，可能会获得抄表工刘涛这样的收获。
后记:不知不觉，已经被关了快二十天，这二十天，没有踏出家门口一步，或许不仅仅我是这样的，好多人应该都是如此吧。或许是中国人最近几十年的发展速度太快，老天爷看我们累了，故意给我们放个假，让紧张的心灵得到放松，让浮躁的内心有机会沉淀，让在外拼搏的游戏可以多陪陪家人。我是如此平凡，对待这次疫情，最大的贡献只是乖乖地待在家里不出大门一步。连关于这次灾难的消息都不敢看，害怕负面新闻排山倒海地扑来只会影响心情，我想我就是这么胆小。
以上内容看了辉哥的一本书，叫《人生护城河：如何建立自己真正的优势》。看完觉得好多观点这得真好呀，受益匪浅。也正是受他的启发，我才打算动笔来写一写，一是为了自己总结吸收，再次也是为了分享。人生因分享而快乐。“艺书艺世界，一书一世界“，感谢您抽出这么长的时间看到这里，愿你有所收获。如果想要看更多优质好文，请关注我的公众号【艺书艺世界】，陪你读书、看世界。
