今天是小五成亲的日子，早上很早就被小孩子的欢笑声吵醒了
忙碌了一天晚上到飞机上才开始听课，这节课比较有意思，我总结了还是那句话，学过了很多大道理自然过不好这一生，还有我经常讲的故事就是你想中500万，总得先去买张彩票吧，总而言之就是学了得用，重点讲了一下，要控制情绪和如何实践，正好又在飞机上看了罗胖老师的如何做一个控制住情绪的人，下面讲罗胖老师如何控制情绪
如何控制情绪也就是如何平衡大脑的杏仁核和大脑皮层作斗争的一件事情，罗胖把这个分了好几个步骤和方法，只记住了几个，第一个就是放大后果，比如在几万年前山洞的时候，如果你敢多吃一块肉，你试试，马上乱棍打死，还有一个就是跳出画面看自己，这也是借用了柳传志老爷子的故事和方法，我觉得很实用，跳出来看看自己做的怎么样，就更客观，罗胖也更多分析了杏仁核的大脑皮层的特征，杏仁核来的快，同时去的也快，大脑皮层想赢过杏仁核的另一个方法就是拖延，生气的时候不要发语音，尝试去打字，打字的每一段不要少于100个字，很多时候在编辑语言文字的时候就会不生气了，就可以回归平静
另外一点就是如何实践，提了两个问题，最近有没有给别人送过鲜花，知不知道你领导的名字叫啥，这一点我做的还不错，哈哈哈，我喜欢花，也喜欢给别人给自己买花，领导小孩的名字不用说知道，哈哈哈
今天的课程学习完，定一个小目标，以后不准对老妈因为任何原因大声说话，如果一年之内都没有和老妈大声说话，就送自己一块蓝气球
