这学期刚开学几天，舍友们觉得我改变了，怎么说呢，可能是情商比之前的自己高一点了吧，这里指的是我对她们的感受的感知比以前强了，比如河北舍友吃新疆舍友带的特产，类似于大饼，噎住了，发出声音说不舒服，我立马问她要不要喝水，然后直接把她桌子上装有水的水瓶递给她，她当时坐在上铺，然后等她喝完，我把水杯接过来放到她的桌子上，如果换作以前我是不会这样的，因为我觉得这样的小事不至于反应什么啊。这个小举动竟然让她和其他舍友很惊奇。甚至有个舍友开玩笑的说：“是什么改变了你？我要远离ta!”哈哈！

这也难怪，因为我之前是一个情商比较低的人但是还自我感觉良好并不觉得自己情商低，比如晚上回宿舍有时候比较粗暴，直接踢门而入；宿舍气氛很安静的时候，我突然大声说话；晚上宿舍熄灯了，我熬夜用电脑打字，电脑屏幕的光亮也照到她们的床上，影响她们休息，以至于现在宿舍6个人，5个人的床边都装上了床帘，另一个没装的当然就是我了，这些行为让她们很不舒服，当然这是之前的事了。

人毕竟要往前看，所以当她们惊讶于我的改变之后，我也很平常的说：“接下来希望你们用全新的眼光看我，嘻嘻！”这两年多和舍友相处犯了不少情商低的错误，给她们带来了不少麻烦，所以我其实心里是很感激她们对我的各种包容！现在情商也不是很高，只不过比之前有了一点小进步，但是一切要朝前看，接下来我慢慢改进吧！继续增强修炼自己的感知能力吧！

话说几乎每天都会给自己计划三件事和一个小确幸，100天目标计划现在进行到今天第35天了，第34天的小确幸是拍个雪天视频，我没有用手机拍，而是记忆在脑子里了，昨天早上出门去食堂买爱心早餐，走在冰地上，听着嘎吱嘎吱的脚步声，夹杂着其他同学走路的声音，这是耳朵感受到的，那么眼睛看到的是很白的雪，不自觉在雪景上多停留了好几秒。中午吃完饭后，我围着学校散步半小时，走过一片白色的雪地时，映入我眼帘的是一种非常纯净的白色，甚至白的“刺眼”，给我带来了视觉的震撼，这是坐在宿舍，教室，图书馆等地方，或者走在平常的水泥地上感觉不到的，当然两种感觉对比，指的是纯白到“刺眼”的感觉和平常的感觉的强烈对比，给我带来了很不同的感受，并且我也因此感受到了大自然的奥妙。一年四季，春夏秋冬，唯雪最白！

关于感觉再延伸一下，这几天吃早餐的时候，我有时候是闭着眼睛的，你可能觉得很奇怪，吃个饭闭眼睛干啥？其实我主要是想专注于观察自己的牙齿是怎么咀嚼食物的，比如吃馒头的时候

我甚至故意嚼将近36下，以前看电视养生节目说嚼36下促进消化，于是我也慢慢通过一口一口的咀嚼来感受馒头的甜味；中午吃青菜吃鱼的时候也是如此，但是以前我都是随便快速嚼几口就往肚子里咽，三下五除二就吃完了，从未用心体会过食物的味道，现在则会慢慢吃，慢慢感受，慢慢体会，感受自己的味觉对食物的敏感程度。

以上例举的是最近发生的小事情，以此来记录我对生活的感觉

关于感觉的打开，启蒙，源于之前参加了长沙软实力教育学习培训班，在那里学习让我感到非常的快乐，我第一次感觉原来上课学习是很快乐的一件事，最重要的是这次学习经历帮助我打开了对人，对生活的感觉。比如我学会主动去拥抱家人，朋友，感受拥抱的力量与爱；比如现在吃东西会去用心体会食物的味道，为人处世感知他人情绪如开头例举的感知舍友吃东西噎住了，不舒服的情绪；再比如走在路上看到树木，看到风摇摆着绿叶，看到太阳光芒洒在大地上，我觉得大自然很神奇，感觉自己很幸福的生活在这个世界，这一切都是如此的美好，生活如此多娇！可以说在软实力学习的时光是我上大学以来最快乐最幸福的时光！我爱软实力，感恩软实力，所以也一直在分享早学习软实力带给的改变！

如果说感知能力的打开，启蒙源于在长沙软实力教育研究院的学习经历，那么感知能力的加强则源于自己受李笑来老师的影响，通过他分享的坐享（专注冥想）方法，至今为止我练习了3个多月，基本每天30分钟左右，现在也在练习。关于感知能力，其实也是元认知能力的一个实践版，不管是带给我改变的学习经历，还是现在练习的专注冥想，最重要的是自己在一点点的践行，因为一切改变在于自己的践行！当然也有感知自己还有很多不足需要提升的地方，所以希望接下来自己一直走在成长的路上，一起加油吧！