最近工作变得好忙，感觉你执行得越好，就会变得越忙，感到特别疲倦。
偶尔在工作疲倦的时候，我会拿一叠用过的草稿纸，走到碎纸机面前去碎。
一张一张碎纸的过程，就好像是把一件一件烦心的事碎掉一样，这种方式给自己的心灵卸掉了不少包袱。
而无论多忙，我都会尽力去做一些不在工作清单里，但我认为对我的人生至关重要的事情，就跟我现在每天要写一篇课程手账和文章一样，写完之后，我会觉得很有成就感。所以，这件事情既是我必须要去做的，也是我想做的。
当我写手账、写作的时候，很容易体会到物我两忘的心流境界。
心理学家米哈里·契克森米哈赖把“心流”定义为当人把注意力完全投注在某项活动上时的感觉。
“心流”不仅能够提高工作的效率，而且能够让我们忘记忧愁和烦恼，甚至忘记时间的流逝。
对于“心流”，我其实并不陌生。
写手账、写作能使我进入“心流”状态，当我深度沉浸于其中的时候，我觉得这时候的自己才是最好的自己。
而且我发现，写手账、写作能给我带来更多的享受，让我体会到了一种快乐和平静的感觉。
如何锻炼自己迅速进入“心流”状态的能力呢？
请你记住《纽约时报》专栏作家布鲁克斯曾经讲过的一句话：“伟大的创造性头脑如艺术家般思考，却如会计般工作。”
我认为布鲁克斯说的就是刻意练习，不要觉得工作是需要灵感的，只要等到灵光一现的那一瞬间就好了。其实，任何做创造性工作的人都应忽略灵感，写手账、写作亦是如此。
而且，也不要一上来就贪多。这跟健身是一样的，要先热身，然后循序渐进。
进入心流状态的工作十分耗神，如果你超过了自己的极限，会产生挫败感，反而不容易坚持下去。
所以一开始，不妨先把时间定在一个小时，训练自己在一个小时之内专心做一件事情。
然后再逐渐增加专注的时间，但无论如何，请不要超过自己的极限。最好保持饥饿，保持一种不饱满的状态，这也是为了更好地储备一种力量，让自己不走下坡路。
帐要勤算，书要勤念。
新的一天，加油！
