随笔89——华丽的“转身”
一个舞者的华丽“转身”动作，是很令人神往、令人赏心悦目的。同理，在不良情绪中一个华丽的“转身”，更彰显一个人的宽厚、大气、知性、优雅。
每个人都有表达自己内心感情的独特方式，例如：表达气愤时，会咬紧牙关、紧绷双肩、紧握双拳；不自觉的表达自卑时，会弓背、垂头、眼神游离。这些不良情绪的外在表现，让人一看内心就不舒服。内心的不舒服，光表现于外不行，关键是怎样处理掉这些不良情绪。如果不及时处理掉这些不良情绪，长期在身体内累积，必然会造成对身体的伤害。人的情绪10%是不可控的，如果不控制住这10%的不良情绪，必然会引发90%可控的情绪，以至于让事情变得更糟糕。人与人不同，处理方式自然不一样。大人物的最大优点就是会自我疗愈，遇到再大的困难，情绪再不好，都能及时把不良情绪引起的不良后果降到最小。不光能实现华丽“转身”，也伤害不到自身，还不会被情绪所掌控。这需要一定的能力和水平，不是象写的、说的那样容易做到。拿破仑曾经说过一句让我时时回味的话：能控制自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。这也说明拿破仑也曾经因情绪而遭受过挫折和失败，没有亲身经历是说不出这么深刻的话的。与其相比，我们平凡人如果有了不良情绪，必然表现于外在，很难有极大的自控力来控制情绪的引爆，否则也成伟人了。
现在，我也在不断地修炼自己的自控力。原先遇事非弄出个真理来。现在想想，很多事真的没有必要，只是观点的不同，又何必那么斤斤计较呢？有一次，还真遇到很让自己无奈的事情，我内心实在无可控，外在表现就是把手攥得紧紧的，手臂都是劲格的，低着头，使劲把两只攥紧的拳头摆到胸前，而内心是很急躁的。一看外表，就是气得不行，而内心深处是用外在的形式来压制内在的不满情绪。越生气，越把两只手攥得紧，用咽唾液的方式把心中的怒气压下去。这也是一种解决自己不发火的笨办法，但内心憋得难受劲，是别人难以体会到的。看到表面就很难受了，可想而知内心深处是什么情况。这不是一种好的解决内在痛处的好办法，并不是华丽的“转身”。
真正的华丽“转身”也许是有了不良情绪后，及时转念把其转走吧？当有了情绪后，及时转移注意力，知道是不良情绪，马上告诉自己：要忍耐住，不要发火、不要有外在表现，要表现出城府。还说自己是男子汉呢？连这点小事都承受不了，又怎能做大事呢？及时进行自我疗愈。还真管用，不光自己当时象进入了另一个世界一样，也许此时自己走神了，不在当时的状态了，但也把要引起自己怒火的情绪及时转掉了。当回过神来以后，也就不再受原先坏情绪的影响了。对于别人来说，看到的是我的心不在焉，而对于自己来说，是转移了令自己生气的怒火，而变得平静如水。同样道理，向外看人时，当我们看到一个人双臂交叉在前胸，并且身心不合一时，我们自然会知道，他已经封闭了自己或对自己已经收到的信息不感兴趣。这样外展方式的人，也许内心对当下已经不感兴趣了，或者是内心已经开始反感了，但不表现出来，而是以一种置之度外的方式，表现出其内心的想法。我认为，这应该是华丽的“转身”吧？人与人不一样，方式方法肯定不一样。
当有不良情绪时，我们可以经常试着调整自己不满意或无益处的身体姿势，一次次的训练，久而久之成为习惯，身体动作和内心感受就有了天然的联系。只要别人能做到卒然临之而不惊，无故加之而不怒，泰山崩于前而色不变，当我们修炼到一定程度后，也是可以做到的。
弱者易怒如虎，强者平静如水。做一名表里如一的强者吧！
2018年8月13日15：05 陈涛 兖州
