只要养成一个好的习惯，你就会获得你想要的人生。比如:早起，锻炼，读书，健身，徒步，游泳或去学自己喜欢的琴棋书画等等！凡是有益于身心健康的事情，取其其中一项，4个星期为一个周期，只要把这21天坚持下来，你就胜利一大半了，后面三个月的巩固期也能做到了，这时身体就形成一种固态，有记忆力了，如果某天因为有事没去做的话，就像每天的一日三餐一样，觉得没有去完成，心里总是感觉空落落的一种失落感无力感！

      因此，贵在坚持，持之以恒，努力逼自己一把，真的很重要，也非常值得！顺势而为，其他只要是自己想做的事都能够做到，而且也能做好！总的来说，这就叫充实自己的内心，当你内心得到滋养以后，就感觉不到时常的空虚和无力感了，因为此时真正的生命也被你激活，再也不会感到无所事事，晃晃荡荡，碌碌无为了！

        新的一年，从心出发，重新开始！必能收获满满！我们不需要大富大贵，但至少要让自己活得真正的发自内心的开心喜悦，幸福祥和，自在圆满，从容淡定总是好事吧！也许你会说，我没有不快乐不开心不自在呀，对，你有，但那多数是做给外人看的，当你回到家里面对自己的爱人亲人时，由于平时生活的一些不尽人意的锁事的原因，立马那种焦虑，不安，恐慌等就会涌上心头而困扰着你！进而就忍不住对着自己最亲近的人亳无顾及的发泄出来！而沦为情绪的奴隶，伤害了他人也苦了自己，试问，都这样了还谈得上开心喜悦幸福吗！这就是典型的自欺欺人，掩耳盗铃！这样真的会活得很苦的！

      所以，各自为了活好自己，为家人最亲的人带去爱和幸福的话，试着去做好开启幸福之门的第一步，就是坚持哪怕是一项有益身心健康好的事情的习惯，你会收到意外惊喜的，它会成为一个良性循环！不管是你的家庭生活，爱情婚姻工作事业等等，都能得到一个良好的开端！愉悦自在幸福生活就此扬帆起航！

      家人们，亲人们，朋友们，百说不如一做！真的可以逼自己一把！愿大家在新的一年里收获多多，快乐多多，幸福多多！美好的明天无时无刻不在召唤着你们！你变了他就变了，让世界因我而美丽！深深的祝福大家！未来属于你，世界也属于你！曙光在前头，朝着太阳升起的地方努力加油奔跑吧！[跳跳][跳跳][跳跳][跳跳][跳跳][跳跳][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][OK][OK][OK][OK][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]此文分享，共勉！愿我们都好好的！[拥抱][拥抱][拥抱][拥抱]

      今天先生的妹妹在群里分享了关于如何丰富自己的内在之《蝴蝶效应》的一篇文章！拜读了以后结合自己一年多以来已经改变了的以前那种呆在舒适圈里无所事事，茫茫荡荡的生活轨迹的重生经历，给家人的欢喜分享！

      走出舒适圈，对于一个人来说，确实不容易。都知道，自由都是建立在自律之上的！凡是看到别人好的生活状态！比如，在同龄人当中，不发体，显年轻，身材好，皮肤好，每时每刻都能保持着一种由内而外散发出来的美好，精致的姣好面容以及适合自己得体的着装等，对生活永远都充满着积极的态度，这样一些展示在大家面前的好的生命状态，背后是付出了一定努力的，不是轻轻松松随随便便就可以得到的！

      但也不是很难，做每一件事，只要你能报着一种玩的心态，即是不能达成自己想要的结果，也没啥。反正是做着玩，同时，你要相信，只要你去做了的，去践行了的，或多或少都会有一些收获的！

      但是，你如果想改变自己，那总得要找个突破口呵！就是要养成一个好的习惯，做一件有益于自己身心健康的事情！这样一来，必能让你收获到自己想要的一切！

      其实，我最开始试着改变自己的时候，就是从每天徒步开始的，也就是那种微信步数，而且每天都要一万步以上，不知不觉坚持了大半年，就养成习惯了。如果某天有事担搁了没去完成那个微信步数，就有一种失落感！就这样其他的凡是自己要想学的东西自然而然的就都能去做了！不是那种逼着自己要去学的感觉！反正是快乐开心去学的！

      就是缘于这样，为了家人朋友都能活出自己想要的样子，就把自己重新活法的经历分享给他们。不管他们看不看接受践行与否，这是一种美好的积极的生活态度，总是好的吧。只是想把好的东西分享出去而已，没有别的想法，相信没有人会拒绝你对他的好，相信自己是做对的就好，其他的不必去在意，哈哈哈！

        做任何事情，只要你去做了的，它都不会无缘无故消失的！生活永远不会辜负真正付出努力的那些人的。开心喜悦，幸福吉祥，圆满自在的大门永远为他们敞开着！你值得拥有！