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在网上看到一句话，觉得说的特别有道理：工作的压力来自方方面面，你哪一方面弱，压力就来自哪一方面。
有的人工作能力不足，每次面对领导安排下来的任务，就跟领了一份天书似的，即使每天加班加点，还是一脸茫然，怨声载道；
有的人工作能力很强，是领导非常器重的人才、同事眼中羡慕的对象，但正因为如此，他身上往往被赋予更多的责任和期许，也增生出越来越多的欲望，无形中加重了身上的包袱；
还有的人整天纠结于人际关系，今天小李没跟他打招呼，他会想“小李是不是对我有意见？”明天小王没约他一起吃饭，他会想“自己是不是什么事儿得罪了他？”感觉公司所有人都跟自己过不去……
就像前不久跟我聊天的一个学生一样，她是去年6月份刚大学毕业的，到现在刚一年多的时间，竟然换了4份工作！我问她为什么这么频繁换工作？她说一直没找到适合自己的，不是环境不好，就是老板不好，还向我抱怨说工作压力太大.....
我说：“如果你不提升自己的能力，调整好自己的心态，不管到哪里，都会感觉压力山大！”
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大部分人在遇到问题、遭遇失败的时候，总是习惯性地先从外部环境找原因，“我的老板不行”、“我们的公司没有发展前景”、“工作任务太紧急”、“工作量太大”......
外部原因只要你想找，总会找到的，而且会一个接一个。
但是，光抱怨环境有用么——这只会让你更加焦虑、更加失望、更加束手无策。
除非你真真正正找到问题的根源，并采取有效的措施解决。
比如，你发现最近压力太大的原因是接受了一项超出自己能力的任务，导致脸上痘痘频发，每天晚上失眠。那么，你有想办法解决吗？如果自己解决不了，有请求老板和同事的帮助吗？
再比如说，你发现自己工作动力不足的原因是薪酬太少，那么你想好怎么跟老板沟通了吗？如果升职加薪无望，那么你做好跳槽的准备了吗？
尽管大家的职业千差万别，但工作中的压力也无非来源于以下几个方面：个人能力与工作岗位不匹配，与同事和上司的人际关系不和谐，薪酬和晋升问题，工作量大，工作和家庭的失衡等。问题出在哪里，就对症下药呗！
所以说，面对压力，我们要像一个冷静的旁观者一样进行冷静思考，不要被卷入压力的漩涡而无法自拔。
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当然，适当的抱怨也是有助于缓解压力的，比如，约上三五朋友一起相互倾吐一下各自的“悲催经历”，比比谁的经历更惨……
其实，吐槽和倾诉都是让自己冷静的方式，但是，冷静过后，我们就应该好好地跟自己的内心进行一番对话，找找自身的原因了：
是不是自己对自己要求太高，给自己定的目标过高？
是不是自己的欲望太多，要不要适时舍弃一些？
是不是自己的某方面能力有所欠缺，该怎么制定计划进行提升？
是不是自己有些心浮气躁，是不是该休息一下再继续上路？
......
印度瑜伽大师萨古鲁说过一句话：“每个人都认为压力源于工作，其实工作没有压力，产生压力的原因是你的能力不足以掌控自己的系统。”
这句话的意思是，我们身上的压力，归根结底还是来源于我们自己。只要我们学会转变心态，学会自我调节，学会勇敢面对，就可以做压力的主人，让适度的压力点缀我们的生活，让过度的压力也慢慢烟消云散。
希望你的能力永远走在压力前头。
