——读刘润《5分钟商学院-个人篇》
有时候读了许多书，懂得许多道理，依然会疑惑生活没有改变，能力没有提升，还是过不好这一生？
读了刘润老师的这本个人篇，就能清晰理解个人能力的提升，分为向外和向内。向外更多的是外部知识，如商业篇里的经济规律、市场现象等知识，是可以被学到的；向内主要是个人修养、技能等的提升，比如写作、演讲、习惯等是需要长时间积累习得的，所以光学到、懂得不能提高自我能力。
这让我恍然大悟，所以“做人难”是因为它需要经历一个长时间的不舒服的练习，才能做个“好人”。
关于如何提升自我，我总结为以下重点：
001保持积极&主动
为什么要保持积极？这个我深感体会。怀孕期间许多消极的想法，不断地冒出来，然后一步步将我拉入情绪的深渊，几乎崩溃。这时候我才意识到消极，是一个非常可怕的东西，它让我们抱怨外部环境，推卸责任，是基因、命运、环境等决定了现状，别无选择。
真的别无选择吗？
遇到大环境困难，我们可以改变我们的心态，让我们变得更坚强、更乐观、更快乐。《活出生命的意义》书中说道：选择态度的自由，是人可以拥有的最后一项自由。
如何不受外部影响，拿回积极主动权力呢？
一、受到外部事件或人言语时，给自己思考的时间。
二、用积极的语言替代消极的语言。
三、减小关注圈（关注的外部不能改变），扩大影响圈（能改变的是自己影响范围）。
002理解他人
成熟的模式是双赢思维模式。做到双赢，需要真正理解别人；要想理解别人，首先就是要学会倾听
如何做到理解、倾听他人？
一、交流中以对方为中心。避免“好为人师”、“自我中心”、“价值传输”等自我中心沟通。
二、用耳朵听，用眼睛看，用心理解。有时候听到的并不是最重要的。
三、坐在对方椅子上。坐在对方椅子上，重复对方话里的几个字作为回应，能够让你感受到对方真正的感到。
003时刻铭记目标
在这个复杂的人生路途中，我们很容易失去方向，忘记人生的目标。所以要时刻记住“以始为终”，确定目标、坚持原则、做好计划。
印象最深的就是关于土拨鼠钻进树洞，出来的是兔子的故事。竟然没有意识到土拨鼠去哪了。
004事实有真假，观点无对错
关于观点：与人交流，无需评判观点，争论对错。
关于事实：不需要辩论，只需要验证。
005学习工作高效率——进入心流
我们经常抱怨时间不够用，只是我们管理时间的方式有问题。除了要事第一，还要提高我们的工作效率，最好的提高效率方法就是——进入心流，也就是达到忘我的境界。
我经常在看书或写作过程中，脑海中冒出其他事情或想法。大脑就像CPU一样，小事件切换都需要时间，都不能同时兼顾许多时间，所以我们尽量在工作中只专注一件时间，避免切换而浪费的时间和效率。
