文/高小高

1

第一份固定工作有一个全员参与绩效考核的机会。按照考核机制，分别有20%的优、70%的中和10％的差，对应的等级分别是A、B和C。为了体现优中择优，还会分出A+和A-，相应的也就会有C+和C-。

这些加减会很明显的体现在你的绩效工资里，那时候刚毕业对待这些加减符号特别敏感，总盼望着自己出现在A+的阵营里，现实是，我总会因为这样那样的小错误游走在B和C的边缘。

那时候会钻牛角尖的想，加和减是最早接触的数学运算，学起来自己开心，家长放心。怎么到实际应用，换个计算方法，就这么劳神费心。

加，加不上去，有时是太难。减，倒容易些，却也不一定全都减下去。

还是很像拿到手的绩效工资，也许有一天加到特别多会高兴到麻木，可是一下子全给减掉了，估计分分钟就会疯掉。

加，还是减，不像是一横一竖写出来那么的简单。

2

早起运动大概是今年目前为止能坚持下去的事情之一，为什么是之一，后面再说。

这项本着减肥的美好出发点发出的运动到了现在似乎遇到了某些瓶颈。

天气转凉，每天早上的闹铃叫醒我越来越困难，一遍一遍的延时提醒，一遍一遍的与床作斗争的挣扎。如果有录像机能拍下我的表情，一定是丑陋厌烦，极不情愿的。

就算勉强起了床，大脑也是一片空白，外加眼神呆滞。

之前我曾凭着自己强大的热情把跑步的里程由3-5公里提升到了6-7公里。可惜最近的月份我好像再没突破7公里。

最近很累，跑完没有轻松的感觉，出汗量还是很可观，朋友听完我的描述后说这和“身体被掏空”的症状很像。

体重反弹了，很可惜，我隔三差五的称重，体重一会儿加，一会儿减。每次我都觉得秤不准，后来我也想是不是近视度数上涨，眼睛看花了数字眼镜要不要考虑换一下。

有一件事情还是蛮开心的，跑步过程中认识一跑友。哥们儿每天爱问我跑了几公里，几次下来平均一下我的运动量遥遥领先，我还挺欣慰。然后有一天，跑步又碰见了，他说他跑步瘦了8斤了，我说你真厉害，然后我再接着跑，感觉精神也被掏空了。

过后我想了想觉得不对呀，按道理来分析也不科学呀，我怎么没瘦下来。带着一脑袋问号，我再也没很欣慰的开心起来。

运动量真增加了，日月可鉴，天地良心，可是肥真没减下来，此时此刻我很认真的审视脸上多余的脂肪，想着，想着，饿了。

3

喜欢偶尔翻翻书成了我刻意追求“坚持”效果的第二件事，此为之二。

为什么加了双引号，因为坚持的真不好。

当然也有原因，自说自话的解读大概是源于我看了好多关于自律的文章。

一开始看的全是自律成就美好人生的鲜鸡汤，后来慢慢的发现诸如《你的自律正在慢慢毁掉你》《你的自律正在步步逼疯你》的毒鸡汤，到现在不敢看鸡汤了。

好多里面提到读书、看书，我自己权衡了一下做了加减，就给自己定了个翻书的计划。

没想过去参加打卡群上付费的拆书会，让你分分钟领略一本书的绝妙所在，当然最主要的原因是自己没钱，没舍得参加付费课程。

我也静不下心来完完全全熟读一本书，尝试过做笔记，终舍弃，因为发现这样看书会把自己搞的很累。

最后发现，只是很随意的翻看一本书的状态最舒服，也最适合我。也不抱着学到多少知识点的功利心，几本书就那么散放着，我有时候甚至看着书的封面还会发会儿呆，觉得看着封面已然就够了。

当然，这样最不好的一点就是连贯性太差。适合读短篇小说，散文，长篇最危险，有可能看完了，也都忘的吃不多了。

《岛上书店》看完我就记得男主人公死掉了，别的好像并没记住多少。

沈从文的《边城》按说篇幅不长吧，可我看的断断续续，这个发生在湘西小城的爱情故事我到现在还没看到结局，里面的景色描写真的很棒。

钱钟书的《围城》高中时候就有同学看。作为钱老唯一一本长篇小说，文学地位自不必说。可我看的还是很吃力，男主方鸿渐我总会潜意识里给变换成方渐鸿，那句围成的金句我还没真正意义上的看到，不过借用金丝雀在笼子里的比喻倒是点了题。我看的慢，情节展开也不快，我倒是很佩服钱老随时再小说里面掺杂的法语。

《瓦尔登湖》？哦，算了，这本书是看了一期《朗读者》心血来潮买的，读到正文的第十八页，头很晕，觉得梭罗大大每一句话都包含哲理，可惜，我有点消化不良。

就是这样的看书法，我的书单还在增加，而且还很固执的持续买纸质书。

我减少一部分其它支出，增加了这部分所谓的“精神”上的支出。

身体越跑越容易饿，希望精神可以不那么“贫瘠”。

4

去年着实迷了一阵《穿越火线》手游，刚开始听着自己由“doublekill”到“unbelievable”

的转变异常兴奋，可随着每天的打任务、开宝箱，装备倒不断是升级，可还是抵挡不住RMB玩家的来回虐杀。

一咬牙，一跺脚，我把游戏给删了，到现在都一直没玩。虽然我的游戏等级和金币也再不停增加，我却找不到了一开始的乐趣。

这和自己着迷CS单机游戏的过程一样，一开始玩人机，后来人少不过瘾就在系统里疯狂的加人，最后看着机器人队友疯狂杀敌，我却变成观察模式。

一咬牙，一生气，我把它也删了。后来才想起来跺跺脚，发现自己专注游戏时间过长，脚麻了。

索性后来和游戏挨边的都不敢碰了，一来耗神，二来自己玩的太菜。不开心了，干嘛非要跟自己过不去。

与玩耍靠边的我都差劲，斗地主总想四个二把俩王带出去，麻将么不提也罢，教会我的师傅说没见过我这么笨的，这句话后面应该还有一声叹息。

也就借着机会，自己做了减法，能不玩就不玩，因为真的玩不好，不是装清高，是脑袋里缺根这样的弦。

现在自己的手机娱乐就剩下每天按时按点的去偷别人的蚂蚁能量，看看自己在阿拉善的第二棵树到底啥时候才能种。

要不就是照顾一下刚领养不久的宠物小鸡，一边防止它饿，不停地喂食，还要提防好友时不时的来蹭食吃。

我要做的就是保证增加自己的警惕性，减少好友的一切明目张胆的“偷”和“抢”的行为。

5

生活中的加减法很像是度量衡一样的法器。

你要想工作出业绩，奖金拿到手软那就得增加自己的各种的努力付出，减少一切不想上进的阻力。

你要想拥有健康体魄，吃嘛嘛香，身体倍棒，那就得增加运动量，减少垃圾食品的摄入，如果想单纯的减肥，管住嘴，迈开腿，六个字就够了。

你要想通晓今古，博闻强识，那就得踏踏实实的增加阅读量增加写作输出，减少患得患失的成败心理，坚持积累下去就是了。

加和减，我理解的是此消彼长的关系，就像俄罗斯方块一样，加减的过程就是阻力消除的过程。

突然想到了《倚天屠龙记》中张三丰教张无忌练习太极剑法的例子。

张三丰教的过程却是告诫张无忌要忘记的过程，结果在极短的时间内，他就习得剑法精髓，震慑群雄。

还有《九阳真经》里面的绝学:

他强由他强，清风拂山岗。

他横由他横，明月照大江。

他自狠来，他自恶，

我自一口真气足。

总觉得这绝学说的是吃亏是福的道理，可仔细想想，这强弱转化，莫不是一加一减的道理。

加的是自己必胜的决心。

减的是纷纷扰扰的杂念。

完。