《高效阅读》之第三章
第三章主题是“养成阅读的好习惯，随时随地都能快速阅读并记住内容”。这章有17个小节，每节内容不超过3页，非常简短。
它提到碎片化时间在共振阅读法的应用，比如晨起的时间，坐车时间，午餐时间，以及会议中间的空闲时间，都是可以碎片化阅读。前提是绘制三栏表格，这个是有模板的，精华在第二章。
碎片化阅读带来的影响是巨大，仅仅午餐时间便能让你一年看250本书。这就需要你独自一个人，带上消噪耳机，准备心仪的笔记或者便签纸，进行共振阅读。
参加一个读书群，群中的伙伴都有早起晨读的习惯，每天坚持30分钟。他们的这种习惯不仅给自己带来深远的影响，也会影响到家庭成员。你的阅读行为，绝不是只为了你自己而为的，你的一举一动都会影响到身边的人，比如孩子，丈夫等。
晨读会给孩子带来榜样的作用，经常阅读的父母，他们孩子喜欢阅读比一般家庭高出20%。
共振阅读不仅保持对大脑的输入，也能重视大脑的输出。即使是微小的输出，也能给我们带来成就感，带来改变。这些输出包含了：尝试向别人介绍书的内容，博客上简单地介绍这本书，回顾自己的共振地图，摘抄感兴趣的内容。只要尝试，就会给你的日常生活带来变化。
作者在这章提到一点：不要只是为自己而阅读，还可以想着为他人而阅读。从与他人分享的角度出发，你的阅读体验甚至整个人生都会变得不一样。当你阅读的书籍越来越多，不管你遇到什么问题，或者朋友向你倾诉某个问题，你能瞬间想起某本书中的内容，学以致用。
微小输出有很多方式，其中一种很常见的方式是分享。分享一本书时的三个要点：作者的姓名、书名；作者的观点；自己所感动的内容。这三点有效执行后，你便深刻地理解这本书。
输出读书笔记时，要在放松的状态下，这样才能触碰到书籍的核心，输出获得大部分人认可的书评，得到更多人点赞。
作者也介绍了放松的方法：直接放松地打草稿，不停地写出心中所想的内容；撰写书评时，要设想一个读者对象，想象读者遇到的三个问题，他被什么问题所困扰？他读这本书后解决什么问题，他对书中那些内容感兴趣？；在文章中加入我们自己的风格独特点，尝试大声地朗读出来。
睡眠对阅读也会带来影响，作者鼓励良好的睡眠带来高效思考的大脑，比如睡前3个小时不要进食，喝少量水等。睡前和醒来是给自己说一句话，一句积极的有助于增强自信心的话，它是一种心理暗示，能学习效果带来成倍改善。
第三章主要介绍高效阅读的实际运用方法，比如随便花阅读，轻松状态写读书笔记，高质量睡眠，不断地心理暗示等。这些方法都是基于你已经掌握第二章共振阅读法后的实践，如果第二章没有掌握好，第三章的应用不会带来很大的效果。
第四章和第五章是作者描述的个人经历，读完之后对自己而言，有效知识或者帮助没有前三章深刻。前三章是方法论，后两章则是实践，不过这个实践是作者的，距离读者还有距离。
所以这篇读书笔记包含第三章的精华，以及第四章和第五章的简略介绍。
