今天是开启欣赏日记第七天。虽然只有七天，但是发现，有些东西正在发生着微妙的变化。第一，和先生的关系更融洽了。前阵子我们还在经历冷战，分房睡，谁也不理谁。但是这几天一切都在好转了。先生恢复到了以往的温柔和关怀，开始经常性的彼此挂念、交流工作心得、互相体谅、互相忍让。第二，自己的内在更加的平静和欢喜。今天在路上开车，心里还在想着今天该欣赏先生什么呢。然后马上浮现出先生温柔的笑脸。然后就打电话给先生，主动问候他，表达我的牵挂。于是，他也回应我，让我早点回家。爱就在这简单的问候中流动着。然后，因为心中的挂念，心中有先生。所以不像以前一样无止境的沉浸在工作中，把他放在最后的位置。而是到了快下班的点，就立即放下一切。去接先生一起回家。一路上，我们都很平静，都很欢喜。没有任何负面的情绪。甚至和谐的有些不太适应，觉得好像以前那样的冷战、矛盾、争吵，才是正常的。
我开始思考，为什么会发生这样微妙的转变。《道德经》：天下万物生于有，有生于无。《华严经》：“若人欲了知，三世一切佛，应观法界性，一切唯心造。心迷随于染缘，便现“六凡”；心悟随于净缘，便现“四圣”。《六祖坛经》：随其心净，即佛土净。以上都在表达一个意思，一切唯心造。心念造因果，心念造世界。善心善念造善缘，恶心恶念造恶缘。若领悟此中真意，便不在外面事物上做功夫，而是在内在心念上下功夫。
比如，希望夫妻关系和谐、平静。那么，去指责对方不理解自己、不尊重自己、不温柔的对待自己，强行的改变这个外在的结果，是没有用的。而是内在心念上先成为这种状态。夫妻和谐内在的原理就是两颗心彼此认同、接纳、欣赏。不和谐即是两颗心彼此对立、抵触、排斥、控制等。于是，想要夫妻和谐，就是内在心念上先只选择欣赏、认同、接纳的思维信念。自然相上面呈现出彼此的接纳、欣赏、认同、和睦的外在表现。相由心生。欣赏日记要起作用，便是真的借助欣赏日记发生了心念的转变。由以前心念层面经常处于受害者的抱怨、指责、不满、挑剔到心念层面只释放欣赏、感恩、接纳。而虽然只有一方这样做，只要足够真诚，另一方一定会感应到，也会慢慢发生改变，因为心都是一样的。但转变需要过程。比如有些夫妻矛盾、隔阂深的，如冰山一样，那么一方的转念转变需要更长的时间。但若只是走走形式，并没有真的转念，真的真诚的欣赏，或者做了几天就坚持不下去了。那么对方也接受不到。讲来讲去，根源还在于心念。这便是微妙之处。外在的一切都是投影，要改变投影，只有去内在改变投影源，即改变心念才行。但是世人多半都太执着，不愿意承认自己错了。不愿意改变自己固有的思维模式。就算心受煎熬。还是坚持自己的执念。比如就是要去改变另一半；就是不原谅另一半，不能放下过去；就是不断的索取对方更多的爱；就是不愿意先无条件的帮助对方、为对方付出。于是，心结打的越来越多。慢慢就再也解不开了。
因此，欣赏日记对于刚走上修行之路的朋友应该是很好的工具。大家即可以欣赏先生、也可以欣赏自己、更可以欣赏老人和孩子。慢慢的，家庭注意力，全往寻找彼此的优点去了。 那时候，家里的风水都会默默的发生改变。
每个人都本自具足，有自家明德君子，那就是我们的佛性或说不动心或说自性。这样的自性流露出来的全是仁义礼智信，全是慈悲、清净、喜舍。然而我们都迷路了，然后贪嗔痴小人作主。发生事情，第一时间，便是习气毛病、贪嗔痴、怨恨恼怒烦。于是自我束缚、自我囚禁，一直在烦恼中沉沦。殊不知，只需要转念便可以改变。但是，难便难在这一念转，所有的玄妙也在这一念转。所以通过写欣赏日记，是用一种形式，强行转念。逼着你形成习惯，每天去找对方的优点，那么缺点就看不到了，那么嗔恨心就出不来了。欣赏、连接着感恩、爱、珍惜等一系列正面的念头。于是强行的让自己的心念一直在正思维中。久而久之一段时间训练下来，固化为一种新的模式新的习性，那么便成功了。
那天先生看着我写的日记，很幸福的说，你又欣赏我啦，坚持哦。哈哈我继续坚持。我已经深深感受到了欣赏的力量。
