今天是焦点初级第四次课程，仔细聆听了刘老师的讲解，感觉收获很多，但是光听课还是不够的，课后复习整理才是提高的最好途径。
今天刘老师首先讲解了焦点解决中的资源包括：过去的、未来的、重要他人的、物质、信仰、好习惯、工作等等。还讲了咨询的程序：先要让来访者稳定情绪，如何稳定情绪呢？要让来访者感觉安全、保密、多鼓励、共情等。接下来可以问来访者你希望怎么样呢？或者说你想聊点什么呢？其中寻找例外，让来访者看到自己过去的成功经验，这需要咨询师的等待和好奇的态度。
刘老师还讲到了建构主义，其中有段话是这样说的：既然知识和真理都是人创造出来的，而不是发现的，因此必然是主观的、相对的、不存在绝对的、超时空的永恒真理，真理离不开待定的历史场合和价值体系，真理存在于我们的语言和文化之中。我非常喜欢这段话，它告诉我们每个人都有不同的活法，对待事情都不同的看法，要从多个角度去看待问题，不能执拗、钻牛角尖。
最后刘老师还讲了焦点解决的基本理念。
很多知识还需要内化吸收，学习永远在路上。
