愤怒分为三种：原发性愤怒、继发性愤怒、工具性愤怒。
原发性是指：某些东西引起了你内心的愤怒。
继发性是指：你的愤怒情绪是为了隐藏其他情绪，比如悲伤、脆弱。
工具性是指：利用愤怒情绪来达到某些目的，比如孩子会利用生气、愤怒来牵制父母，达到自己想要的东西。
如果是自身原发性愤怒的话，是需要发泄出来的，因为隐藏、遏制自己的愤怒情绪有害身体。
但是经常使用工具性愤怒的话，也会影响我们的身体。
因此，让情绪自然而然的出现，然后处理它，不利用它，与他和平相处。
你愤怒嘛？
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