稀缺，并不仅仅是物质上的稀缺，它更多的是一种心态上的稀缺，我们一旦掉入稀缺陷阱，就会产生相应的管窥效应，这就是我们生活中常常容易犯下的错误，只关注紧急事情，而忽视真正重要的事情。
稀缺心态，会让我们没有余闲。如果我们每天像忙忙碌碌的蚂蚁，就不会对一件事的全局和未来做计划。眼下需要顾虑的事情越来越多，带宽负担也就会随即而产生。不改变稀缺心态，我们就很容易进入一种稀缺怪圈的恶性循环。
如果你仔细观察，不难发现稀缺和带宽负担人人都有。本书的作者在文章结尾处写了自己的例子，两位作者在工作空隙的时间，喜欢玩一个叫《争抢》的游戏，玩这个游戏可以让他们在工作间隙稍事休息，打发时间。
但在他们开始撰写这本书的时候，发现一个现象，因为写书的时间紧迫，他们在玩游戏时获得的分数也出现了大幅下降。作者说：“虽然我们正进行着相关的研究，也搜集了诸多数据，但在自己身上发现的成绩下降幅度，依然令我们感到惊讶。我们能隐约感觉到自己有些‘认知疲劳’，但30%-40%的成绩下降完全超出了我们的预料。我们想我们的大脑可能没有全力运转，但却没有认识到带宽负担的沉重程度。”
生活中，这种例子比比皆是。例如你忙碌了一整天，你晚上回家开车水平可能都会下降，你回家也没有那么多精力和心思陪伴家人和孩子，就连你讲出的笑话可能也会变得不那么好笑了。
我们在事务繁忙的时候，想到的通常都是我们可以利用的时间是多少，却不会想到自己的带宽够不够。这就像我们搬箱子，如果我们的任务是将一堆箱子从一处搬到另一处，那我们就会先想好如何去搬，以及在搬的过程中用多大力气，什么时候应该休息。但如果把搬箱子换成其他事情，我们通常会没有这种认知能力，不知道如何分配自己的精力和带宽。
共读完整本书之后，我们也一起学习了如何解决稀缺问题的三种方法，那就是节约带宽，留有余闲和设置提醒。
