今天跟大家分享一些我的压箱底高效学习方法。结合自己半年多全职持续学习的经历，近9K字干货，“忍痛割爱”给你们啦，记得帮忙多点给赞。
现在想想以前读书时候的我，确实有些眼高手低，总觉得学霸没有什么了不起，只要自己肯努力，同样可以追上他们。可是现实确是迟迟不肯真的认真动起手来。于是看到别人晚上跑去图书馆、自习室学习时，我依然还是会莫名的感觉一阵焦虑，可是我也同样在学习啊。
后来自己认真反思了一下，才慢慢发现，我的焦虑感其实更多的是来源于学习的不确定感。
我不确定自己的学习方法，是不是足够有效，真的能追上那些学霸大神吗，
其实我真的在悄悄努力了，可为什么每次成绩出来都不理想，导致我不确定自己是否真的足够努力了，
自认为是个学习能手，却总也安不住这颗浮躁的自信心......
曾经美好的青春时光，就这样在很多的不确定感中，悄悄逝去了。总之那段全职的学习期，也算是弥补自己对学习的遗憾了吧。
不感性扯那么多了，咱们还是直接甩上干货吧。下面我会从学习技巧到学习思维到方法论，多个角度来总结我的高效学习方法，这是一个不断递进的过程，建议不要跳读，看完一定会对你有所帮助，别急，咱先看看目录：
1、几个值得分享的高效学习方法。
2、成长型思维，人与人拉开差距的本质区别。
3、作为小白如何快速掌握和精通一个领域。
一、学霸们不轻易告诉你的高效学习方法。
曾经为了习得一些学习方法，到处求看学霸的各种笔记，还找来了好多关于学习方法的书籍，看了一大堆花里胡哨的方法介绍，虽然他们各有各的一套说法，但想要高效学习，就一定离不开对知识从获取，思考、消化，运用的过程。并在学习的过程中，辅之以相应的技巧。所谓的技巧，其实也不是说很高大上的那种，更多的是，在于知道方法之后的持续坚持和应用。
1、快速获取有效的信息。
学习的起始，重在于对信息和数据快速而有效提取。而提取的原则，在于尽量厚积薄发和定向积累。
那么如何提取？我们总说天下武功，唯快不破。而阅读也有“快”之说法。因为本质上学习是你看到的越多，你能获取的知识也就越多，在这一点上是无可辩驳。所以市面上也经常给我们提供了很多进行快速阅读的方法，经过个人的实操运用，在这里我暂且列举出2个比较具有代表性的阅读方法：
·点位跳读法：很多人一看书就发困、没有耐心往下看，就是因为自己的阅读的速度太慢了，导致脑袋转不起来，所以看书就变成了催眠。不妨尝试用点位跳读的方法，把每一行文字都有意识的按照三点位跳读的方式，来刻意训练我们的快速阅读能力，这种阅读方式，重在于训练我们的阅读节奏感。
在跳读的过程中，如果遇到比较容易理解的内容，则可以适当加快速度，从3点为位阅读切换成2点位阅读。当然我们不能为了快而快，而要懂得快速抓取文字中的重要词语，比如实词、名词、词组、人称等，因为往往这些词，才是连贯成作者想要表达的完整内容的重点词。
当然前面我们已经强调，点位阅读的方式重在把握阅读节奏，而不是让你在阅读的时候，还在心里不停的默念1、2、3，这样反而提高不了阅读的质量。所以重在节奏感节奏感节奏感，有get到的亲们，不妨就用这个方法，试一试上面表达的文字吧，看看是不是有点那个意思。
·主题阅读法：上面介绍的点位阅读重在提高速度，而这里的主题阅读法，重在阅读内容对我们的有效性。主题阅读，其实随着国民阅读水平的不断提升，也越来越被经常提及和用到。
具体如何应用。先选择自己感兴趣或者想要了解的某个领域，当确定好方向后，我们就可以针对这个方向，来选择要阅读的书籍和重点章节啦。
比如我们想要通过英语四六级，那么我们首先能想到的，就是去背等级考试对应下需要的词汇量，于是买来相应的词汇本，然后才开始安排学习计划。当然四六级出来英语，我们接下去还要逐步攻克听力、阅读理解、英文写作，各种句式等。那么每针对一个模块的学习，我们都可以理解为一个主题阅读\学习的过程。
同样，日常阅读中，有针对性的主题阅读，能更有效的提升我们对一个领域的认知。比我之前为了学习时间管理，专门去看了很多时间管理的书籍，比如基本方法的《番茄工作法》、《吃掉那只青蛙》、脑力科学的《意志力》、《自控力》、《拖延心理学》，习惯养成《微习惯》、《习惯的力量》，还有升级版《精进》、《奇特的一生》、《搞定：无压工作》等，当然，有人会觉得这么多书看下来，不得累死。其实这就是我们要说的主题阅读的精彩之处了。
其实这些书籍都是时间管理方面的主流书籍，但并不是整本整本都在说关于时间管理，而是关于时间管理的知识，会在书籍中的某些章节中重点阐述。而主题阅读的任务，就是先挖出书籍中的这些章节，然后再进行逐一攻克阅读。所以你经常会看到很多大神说自己为了写某篇文章看来几十本书，其实他们不是全部看完，而是运用了主题阅读的方法（后面内容会针对这个方法进行仔细介绍），只截取其中对选定主题有效的章节进行精读，然后不断地去丰满自己想要了解的该领域知识点。
小结：以上提到的两种阅读方法，一个是从小技巧的角度，用来提升阅读的速度，而另外一种则是从一个大的角度，以目标为导向，确定有效的学习范围，通过对知识获取的精准度和有效性，来总体提升我们对阅读的速度。
2、知识的理解内化与记忆。
有没有发现，在念书的时候，老师总是跟我们强调记忆的重要性，却很少给我们科普提升记忆和学习效果的方法。what？现如今，死记硬背已经再也跟不上时代的发展了。素质教育应该强调的是如何会学习，而不是看学到知识的多少。面对不断快速发展的社会，很多人已经开始把学习作为一生的事业，所以在未来更加重要的，除了我们的学习能力，还有对知识的及时消化能力。
回到知识的消化和记忆上，当然记忆也有用进废退。比如到了临考的前一周，经过一段持续的学习，你可能就会发现，最近怎么记东西更加清晰了。
然而，对于学习，最挠人的，就是在于如何把知识从短时记忆，变成长期记忆。
下面我们快速来聊聊几个关于学习记忆的小方法：
·联想记忆法：比如我们记单词最经常用到的发音相近的联想，light（轻的）-right（正确的）、meet（遇到）-meat（肉类）、cell（细胞）-sell（出售）等，还有形象的联想如eye（眼睛）的两个e看成是眼睛，y看成是鼻子；banana（香蕉）把a想象成是一个个的排列整齐的香蕉，那么拼写起来是不是就觉得更加容易了呢。
·故事串联法：同样还是用记单词来举例子，比如一串干巴巴的单词，back（背部）、black（黑色的）、crack（裂开）、sack（口袋）、attack（攻击）、track（行踪），怎么办，读起来发音是挺像的，那怎么能够把它们更好的联系提起呢。所以我们要讲讲故事串联法，因为故事记忆的力量，往往是不容忽视的。回想一下，小时候大人们是不是很喜欢给我们讲故事，然而时隔难么多年，现在回忆起来，你是不是还是能够对某个故事记忆深刻呢。
为了更好的记住上面的一连串单词，我们最好能够花点时间，给他们设计一个有趣的故事，来帮助我们更好的实现长期记忆。具体怎么串好呢？我想起了花果山美猴王的故事，“在花果山的山back（背部），有一块石头是black（黑色的），突然有一天石头crack（裂开），蹦出一个装着猴子的sack（口袋），各种天兵天将下凡来attack（攻击），最后却找不到猴子的track（行踪）”，这样是不是好记很多了呢。
·挂钩法：把平时看似没有什么联系的东西给拉扯到一起，还是记忆单词，把意思并无关联的词组，组合在一起记忆，如0-zero=英雄-hero，再比如背诵《水调歌头》的时候，可以边背诵，一边跟自己曾经游览过的古建筑联系起来，想象自己正在一个失意的夜晚，正在慢慢爬上高楼，“转朱阁，低绮户，照无眠、”，举起酒杯对酒当歌。有多大想象力，就发挥你多大的想象空间，把想要记忆的东西，跟平常比较熟悉的时候，联系起来。方便我们“触景生情”。而这种方法通常用来记忆那些不常用的知识，会比较有效。
·总结归纳法：有研究发现，我们的大脑对于短时记忆，不会超过7个单位。如果记忆的单位超过7个，就会开始产生混乱。所以人类特别钟情于“7”字，乐谱的7个音阶，一周的7天，白雪公主和七个小矮人......那么面对数量多而杂的情况，我们应该怎么办呢。
那就是遵循大脑的反射性记忆原则，把具有同种属性的东西放在一起，折叠成小于7个单位的类别，那么这样记忆起来就更加轻松有效啦。比如你要去超市买东西，老妈在厨房里检查了一遍，要你买回来“一串香蕉、4瓶牛奶、酱油、土豆、辣椒、盐、葡萄、牛肉、吐司”，但是你自己还想买“可乐、薯片、柠檬”。然后在老妈的催促下，你穿上鞋火速就出门了。那么，接下里你能顺利的买会以上这些东西吗？别骗我，你肯定会先买自己的薯片、可乐和柠檬，然后....额~~~没有然后了，给老妈打个电话问问还要买什么呗。但是我们不能在面前显得这么不专业啊。
出门前，先对要买的东西理一理，进行分类，大致有什么呢？调味料：酱油、辣椒、盐；水果类：香蕉、葡萄、柠檬；生鲜类：土豆、牛肉；即食类：可乐、薯片、吐司、牛奶
那么出门的时候，我们只需要记住调味料、水果、生鲜、即食四个关键词，到了超市后，按照分类分别找到对应的类别区域，就能很快的卖完东西，高高兴兴的回家啦，嘿嘿，是不是感觉记忆起来很方便哩。
小结：记忆的方法不在多，而在于精。选取1-2个最适合自己的方法，然后再进行不断的应用和验证。切忌为了学习方法而学习，完成有效的记忆才是我们追求记忆方法的最大目的。
3、知识体系的搭建与提取应用。
学习最怕的是什么呢？就是学了就忘。所以当在摄取知识的时候，我们一定要同时做好对知识的整理，这样不仅可以方便日后的快速复习，同时对知识点的不断整理也是一个不断巩固消化的过程。
·思维导图：比如我自己在看书的时候，习惯一边看，一般根据章节的重点，进行思维导图的梳理，当阅读完整个章节的时候，在对照画好的思维导图，整个章节的内容框架，就可以很方便的刻画在脑子里。思维导图的创始人英国学者托尼·博赞，曾经分享过他对于思维导图的应用心得，就是在阅读的时候，通过用思维导图对书本目录、章节小标题的整理，然后整理出的思维导图，作为初步的主干框架，接着在看书的过程中，再把学到的重要小知识点，逐个加入到画好的思维框架中，这样当一本书看下来，正本书的内容，也就浓缩成了这么一张整齐的思维导图，也就是我们经常说的“把书读薄”。
笔记法：这里不得不提一下两种比较常用的笔记方法：9宫格笔记和康奈尔笔记。
·9宫格笔记的核心是3个问，是什么？为什么?怎么样？宫格笔记最适合用来对书籍进行拆解。比如读书前，先写下这本书主要想讲什么内容？原理是什么？如何使用？带着问题和目标去看书和拆解书籍。把每一章节对应的知识点，刚好分别放到9个宫格中。例如这张是我自己读完《学会提问》后做的宫格笔记。
9个宫格，刚好把每个重要章节的知识点，浓缩到一张纸中。最后在表格的最右边，对整本书的重要关键词进行提炼和增删。这样做的每份笔记，都是一个从知识摄取到消化再到提炼的一个过程。同时整齐的笔记，又非常适合后期的多次翻阅和复习。
·康奈尔笔记的用法，其实跟宫格笔记的用法差不多，但是它更适合用来做课堂笔记，听演讲笔记等。康奈尔笔记法一般分为5步使用，即1：record记录、2：reduce简化、3：recite背诵、4：reflect思考:5:review复习。右边空白大栏用来记录课堂笔记；左边小栏用来简化关键词，方便背诵；而最下方的空白栏则用来思考和复习时的笔记增删。
具体如在纸张上边大栏上，把你听课，听演讲或者看书过程中，吸收到的知识，直接写下来。而空白出来的最左边小栏目，可以把笔记中的关键词、线索词提取出来，放在里边，方便下次看着这些关键词来回忆复习。然后结束的时候，再花费一点时间，对上边大栏目上的内容进行提炼和修补，并把提炼出来的重点浓缩精华，放到下方的空白栏中。
以上两种笔记还有思维导图，主要从拆解一本书的角度，来帮助我们完成对一本书的吸收和理解，完成对知识的记录和储存。
当然读完一本书，也只能代表我们对某个领域的某个方面有所了解。就像我们大学专业，为什么要读四年才能完成，因为要想全面掌握专业内容，就要对整个专业垂直领域下各个分支的知识点都要有做了解。
所以我们不仅要完成一个知识面中各个知识点的链接，更要在这个基础上，进行深度拓展，层层推进，最后完成整个体系间知识点的获取和链结。
这样只要当我们谈及到自己专业领域的时候，随便选取一个角度，我们都可以跟别人侃侃而谈很长时间。而每一次交流的过程，都是在提取和应用我们整个知识库的过程。
小结：首先完成对知识点由“点-线-面”的串联，再逐层深入拓展，完成对整个领域知识体系的搭建，形成一个从获取、理解内化、到输出的完整闭环，然后不断的进行刻意练习，最后才能对体系间的知识点，做到“信手拈来”。我们总是说一个人下笔如有神，就是因为他早已经在自己的领域中，有了足够多的知识储备，而每一次的写作输出，其实都是他在对已有知识进一步的理解、思考和巩固的过程。
4、持续刻意练习，不断修正
我们说成功的路径，其实是可以复制的。这里说的“复制”，其实就是模仿标杆的做法，当然最好是能够得到某位标杆人物的指点，并结合自身的特点，最后再确定其成功之路是否适合我们自身，是否是可复制的。
比如你想成为学霸，那么你就直接去找一位学霸聊天，请他吃一顿饭，然后跟他聊聊关于学习的日常做法。然后根据自己的自身条件，结合学霸的日常作息、学习方式和方法，对照着先模仿起来。
当然我们不能傻傻的把人家的东西直接复制过来，而是先给自己定立下一个学习目标，然后再把学霸传授的方法，先用一段时间的学习作为尝试，看看是否能够收获到一定的效果反馈，例如考试成绩、自我测试等。
假如通过一番尝试之后成绩有所提升，说明我们的尝试是有效果的，那么可以继续加强学霸教授的某些方法的学习。反之如果成绩并没有什么明显提高的迹象，甚至有所下降，那么只能说明学习方法也只能因材施教，舍弃不适合我们的学习方式，并及时改进。
然后进行下一阶段的效果测试。当然在每一次尝试中，我们都能找到真正适合我们和不适合我们的技巧，那么每次只需要对获得高效学习方法，加以放大，不断改进修正。那么最后能够总结出来的一套，就是真正属于我们自己的高效学习方法了。
二、成长型思维，人与人拉开差距的本质区别。
学渣与学霸，两者出了会学习的区别，最重要的还是在于学习思维的区别。
当遇到难题的时候，学渣一般都是怎么做的呢？
疯狂挠头，使劲咬笔。最后无奈之下只能放弃答题，觉得自己就是不会做，还是不要勉强自己了，能力有限。
而大多数学霸是则喜欢有挑战的任务，他们不会因为提太难而最后选择自我放弃。更多的是把难题当成是挑战，直接迎难而上，屡败屡战。
《终身成长》作者卡罗尔·德韦克是一位从事传统心理学研究多年的工作者，她的研究表明，人的某种“信念”对个人的行为和未来的影响是巨大的。而她自己把这种“信念”成为成长型思维模式。
成长型思维模式的人，在遇到棘手的问题的时候，不会过多的把精力放在评判自己的能力上，而是更多的思考，自己能够从这个难题中，学习到什么？要如何做才能在下次遇到同样问题的时候，做的更好？
而跟成长型思维相反的，是一种固定型思维。固定型思维者则总是会不自觉的过多关注自身，喜欢对自己的行为进行评判。当成功的时候，会认为自己就是某种“天才”，当失败的时候，则会认为自己就是某方面的“蠢材”。
固定型思维模式只会看着手中仅有的东西，就去给自己下定结论，而成长型思维模式则关注自己能学习到什么，如何能够收获更好的经验。
有句话说的好，人与人之间最本质的区别在于思维。有人认为人是天生的，有人认为人是可以改变的。“学海无涯”，其实哪有那么多一夜成名，只是成名之前，一直都处于成长的状态罢了。
所以遇到难题的时候，一定不要轻易选择放弃，而是多问自己几个为什么，多对问题进行复盘总结。想要成功，必先做到成长。
三、作为小白如何快速掌握和精通一个领域。
其实这是对前面提到的高效学习方法的一个系统性的提炼和应用方法论。
1、首先，选定领域，圈定有效获取范围。
所谓的精通，就是选定一个垂直领域，并在该领域持续深耕。还是那前面的时间管理的例子来说，因为有段时间自己真的很忙，所以急需要学习时间管理方面的知识，来平衡我的工作和生活。
我们知道书籍其实是获取前辈经验最便捷的通道，那么我选择的方式，则是从主题阅读入手，然后选定一些时间管理领域比较热门实用的书籍。比如搜索关于时间管理书单，于是就会出现一些列书籍推荐。而像《番茄工作法》，《吃掉那只青蛙》，《拖延心理学》都是大众推荐口碑比较不错的书籍，那么我就选定他们作为启动书目来看。
当然为了后期的持续深耕，我还特地搜集了一套关于时间管理、有效对抗拖延的高效书单，放在了我的公众号【金小牛】里，这套书从拖延症入手，既有时间管理指导书籍，又有高效学习方法，行动技巧指南，还从自控力的掌握，到时间管理达人柳比歇夫的个人时间统计法，全方位保罗了时间管理和如何对抗拖延症的实用知识。如果你有需要，可以到我的公众号输入“拖延症”，即可获取以上。还有更多学习资料和书单，希望对你有用。
2、选取重点有效的关键知识点。
比如我之前会先把这三本书快速的通读一遍，找到书中关于时间管理的有效章节和知识点。
通过快速的通读之后，基本了解到《番茄工作法》讲的，主要是花瓜和洋蓟相遇的有趣对话，引出了关于番茄工作法的注意要点：了解大脑的工作方式，番茄工作法的原理，番茄工作法的具体操作步骤。
《拖延心理学》：从了解自己、人典型的拖延心理案例分析、解决拖延症的方法。
《吃掉那只青蛙》：中最重要的概念就是在一天工作的开始，需要先干掉最重要的一件事，接着介绍了几个关于工作需要注意的点：如二八法则、ABCDE工作法，如何保持高度专注等相对重要的知识点。
当然，除了平时的阅读，我们还可以通过在碎片时间，收听一些音频和视频，来接受关于这个领域的碎片知识，这些也都是平常获取碎片知识的重要渠道。
3、快速理解内化知识点。
还是刚才的例子，比如《吃掉那只青蛙》里提到的，什么是ABCDE工作法？
A代表重要的任务，做完这项任务，可以给你带来正向的结果。
B代表那些应该做的任务，但是如果不做，也不会产生很严重的后果。
C代表你做了能够让大家都感到愉快，但是不做大家也不会感到不悦的任务。
D代表可以授权让别人去做的任务。
E代表那些完全可以不做，甚至没有意义的事情。
所以总结起来，ABCDE工作法就是：
在工作中，需要及时评估好，自己应该先做什么？不做什么？
别人能帮你做什么？
又比如，什么是二八原则？
二八原则的大概意思就是在生活和工作中，只有20%的事情是重要，并能发挥80%效益的。
如果把它应用到工作中，则说明我们要分清所有工作中，哪20%的工作对我们来说是最终要的，把一天中最重要的精力，集中起来先完成这20%能产出80%效益的任务。
4、进行知识点间的深度拓展。
读完以上三本关于时间管理的书籍，基本对时间管理已经实现了较大的认识。但是个人的经验来看，关于时间管理，仍然是一件需要持续优化，任重道远的事情。
除了以上提到的关于拖延的了解和工作中可以适用的几个工作方法外，时间管理还涉及到其他的方方面面，我们不妨顺着这个思路从以下三个方向进行拓展。
深度拓展：每个人每天拥有的时间都是24小时，时间管理表面看起来是在帮我们管理安排工作时间，实际上每个人的精力都是有限的，所以时间管理从深度来讲，更准确的说法应该是进行精力管理，所以我们需要搜寻精力管理相关书籍，然后进行阅读理解。
横向拓展：人的精力既然是有限的，我们能否通过提升哪方面的素质，进而间接达到或提升我们的个人精力呢。如果从精力管理出发，那么健身、运动、充足睡眠、调节好饮食、良好的生活习惯等，都应该属于做好时间管理考虑的范围，这么看来，做好自身能量的管理，也是时间管理中非常重要的一环。
纵向拓展：纵向拓展则侧重在于把不同知识结构和系统进行联系。甚至于将不同的学科进行联系等。比如个人的时间管理可以跟公司的经营管理联系在一起，进行举一反三，只不过一个是经营人，一个是经营公司，同样都是为了发展，两者之间涉及的方法论，是否能够互相借鉴。知识如果能够实现壁垒的突破，也未尝不是提供了一种新的思路。
如此，通过以上三个方向的立体拓展，把时间管理框架进一步进行完善和搭建。
五、不断纠错迭代。
这样一轮下来，关于时间管理方面的知识，也都学了个七七八八，但是纸上得来终觉浅，接下来的任务还是要进入老老实实的实践当中。
只有动手去做了，才能遇到真正的问题。就拿时间管理中的小分支-习惯养成来说，我们往往会高估自己的能力，以为就像被人所说的那样，只要坚持一个月就能养成一个好习惯，可是事实证明，一个习惯的养成，不仅仅需要一个月，甚至还需要更久。
就像饿肚子得到的瘦身，肌肉组织没有形成，很容易就会出现反弹。而前期的瘦身减肥策略也只是通过意志力去控制自己的食量。一旦意志力减弱，则会出现暴饮暴食的状况。
通过在实践中的真实反馈，及时去调整我们的行动计划。比如瘦身计划，除了要将每餐食量调整到适当，还要在计划中提升运动所占的比例，通过运动+节食的方式，科学减肥。
同样时间管理，如果只是靠意志力去强迫自己完成安排的任务量，时间久了很容易产生倦怠心理。而如果能形成习惯，结果则大不相同。
所以知识一定不是静态的，而是动态变化的。这个道理同样也适合用在每一个领域。只有在实践中，不断对知识点进行快速地补充和更新迭代，才能真正做到全面了解并掌握一个领域。
最后回顾：
篇幅过长，我们再次理清一下思路，最前面咱们先做了一个关于高效学习方法的分享，当然不是简单的罗列，而是从输入、理解内化、和搭建知识体系上，都分别分享了各自的学习方法。
中间插入了关于成长性思维和习得成长型思维的重要性，阐述了学习思维对个人的影响。最后综合以上学习技巧，分享了一个如何快速掌握一个领域知识点的方法和案例分析。再次放上本次分享的目录：
1、几个值得分享的高效学习方法。
2、成长型思维，人与人拉开差距的本质区别。
3、作为小白如何快速掌握和精通一个领域。
对了，我在全网100%重要的内容和精华回答，都被我放到了自己的公众号【金小牛】里，当然里面还有我平时积攒的各种有趣实用的学习资料哦，并不定期分享一些关于学习和个人成长干货。
以上分享先到这里，如果觉得有用，记得给我一个大大的点赞！笔芯。
文：金小牛原创，喜欢右上方加关注！
