心理学课:职业枯竭201820425

感觉自己正在亲历职业枯竭。在之前做过的工作中,最喜欢的就是绘画老师这一职业了。首先是因为绘画时总能非常投入忘我的进入心流模式,非常享受。其次是,给孩子们上课时总能感受到孩子们的天真无邪和快乐,非常享受课堂的乐趣。

以前是给别人打工,多少有一些受约束和限制的地方。现在自己亲身投入到这一行,想着要大干一场,却发现并不像想象的那么简单,也不是那么回事儿。

以前做的是一个相对稳定有战斗力的团队,而现在是自己一个人单打独斗,虽然自己的想法可以完全得以实施,然而却常有一种孤掌难鸣的感觉。没有人支持,没有人壮胆,没有人商量,一切都要靠自己,招生,备课,上课,与家长沟通交流。最近我感觉到自己的工作能动性,比刚开始的时候降低了不少。

就算是再枯燥的工作,寻求创意,也可以让它变得鲜活起来。现在工作上重中之重的是招生工作。怎样做宣传?怎样引流?怎样增加忠诚客户?其实是一个非常开脑洞的问题。我想我可以接借这个问题让自己发挥更多的想象力和创造力。

摘录今日得到

美国心理学家贝弗利·波特说,职业枯竭是指一个人有工作能力,却丧失了工作动力。导致职业枯竭的原因可归为两类:无助感和习惯化。

无助感就是权力空间问题,是一个人觉得丧失了对自己工作的掌控感,是外界因素控制了自己的工作进程和收益。当一个人彻底失去权力空间,在工作中沦为其他人意志的执行者时,就会彻底失去热情和创造力。

当不能体会到和事情建立起丰富关系的感觉,就容易陷入到职业枯竭的第二个原因习惯化,也就是重复导致的厌倦中。但如果你能因重复学习而不断和一件事情建立更深的关系,就能体验到相反的感觉,甚至会产生心流。

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