最近发现自己挑错思维越来越严重了，基本针对老公，不管做什么事情我都能鸡蛋里挑骨头，让他无话可说。路线规划不合理啦，发表了我认为不合理的观点，买东西买的不好了…而且动不动就生气，回过头想想对于自己最亲近的人为何要求那么苛刻，让两个人都身心疲惫，我看过一本书说这种情绪就像形成固定模式，释放相应的胜肽，身体就会对这种胜肽吸引，久而久之如果缺少这种胜肽，就会引导你促使这种情绪发生，实在挺可怕。
焦点的解决方法是关注正向关注成功而非问题，自己好像在心情好或者每天有满满收获的时候挑错思维比较轻。改变策略：每天多充实自己，保持愉悦的心情，对于已经出现的情绪不压抑不对抗，尊重并感受它的存在，慢慢释放它。
原创分享第7天。
