1.身体学到的，谁也拿不走。
2.成人的世界就要学会在每次经历之后都要学习跳出来，要有觉察反思的能力。
3.我们不是到外边拿我们没有的东西，我们只是把我们有的拿出来。
4.注意力所到之处，就是能量聚集之时。
5.人都是有力量的，区别就在于你是对抗的还是收缩的，你是开放的还是允许的。
6.我是什么？我什么也不是，我是一个空瓶子，装什么是什么；我是什么？我什么都是，我什么都不要，我什么都有，我本自具足。
7.过去是，只有更好才能活着；现在是只要我活着，就有资格活着。
8.我从哪里来？我比我以为的大，我活出我的圆满、体验、经历在每个当下。
9.不要期待人生事事都顺，学习的意义就是 无论世界给我什么，我都能活成自己想成为的样子，我都可以轻松、满足快乐。
10.老天自有安排，一切都刚刚好。
11.这个世界的智慧之一就是没有必须要怎样的“执着”。
12.当人活出自己时，就一定要先到达“觉知”这一步，在每个当下尽力就好，结果就在那里。
13.所有的学习，都要选从自己开始。
14.当把自己找到，你就知道如何给孩子空间了。
15.什么是爱，爱的前提就是先看到自己。
16.照镜子是觉察的一种方式，不是解决问题的方法。
17.这个世界是通过“给出”才会“得到”的。
18.财富的秘密不是获取而是给出。
19.世界的真相就是学习付出，并且随时随地给别人送出礼物。
20.所谓“宽恕”，不是为别人～而是为自己。
21.放下得失，全然的体验每一个当下。
22.一个有价值的人是有用的、喜悦的、自信的。
23.一个会干活的人，一定是自信的人；一个什么都会做的人，一定是一个很有底气的人；一个能够照顾自己的人，一定是一个自信的人。
24.只要外求，就没有自由；只要自己能做，你就会自由；享受做事的快乐，就增加一份自由。
25.能管理“念头”的人，就能管理好自己的人生。
