请放松

常常教别人放松,放松,可是,你放松了吗?


 经历超忙碌的一个月,每天上课、吃饭、上课……身体终于不知不觉的疲惫并出现了生病的信号,虽然只是小小的感冒,可是依然观察到感冒之前嗓子的种种不适以及过程当中的无能为力!

 因为生活所迫,我们越来越坚强并执着,在这个压力遍存的社会,谁也不可能‘’全身而退‘’。

 只是,有没有一种两全其美的方法,可以让我们即能忙碌的工作又时刻保持心灵的放松和醒觉?

 这似乎是矛盾的,又似乎,真的有可能。

 不是吗?我们属于这个尘世,属于这个生活。但同时我们不是这个名字,不是这个身体,不是这个职业,也不是这个身份……

 我是谁?谁是我?

 当生命展开另一个不同的纬度时,压力和紧张慢慢成了多余的。是的,当你静静的欣赏这个世界,静静的欣赏在这个世界打拼的那个你,你会忽然觉得:一切都好渺小,自己也好渺小。

 是的,做一个旁观者,而不是剧中人。每天至少五分钟静坐训练,吸气的时候告诉自己,我不是这个身体,呼气的时候告诉自己,我不是这个心灵……

 也许过不了多久,就会与最放松的自己相遇。你的眉眼会越来越美,你的笑容会更多,你不再程序化。

 常常关注心灵,心灵将与我们同在!
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