请放松

常常教别人放松,放松,可是,你放松了吗?


 经历超忙碌的一个月,每天上课、吃饭、上课……身体终于不知不觉的疲惫并出现了生病的信号,虽然只是小小的感冒,可是依然观察到感冒之前嗓子的种种不适以及过程当中的无能为力!

 因为生活所迫,我们越来越坚强并执着,在这个压力遍存的社会,谁也不可能‘’全身而退‘’。

 只是,有没有一种两全其美的方法,可以让我们即能忙碌的工作又时刻保持心灵的放松和醒觉?

 这似乎是矛盾的,又似乎,真的有可能。

 不是吗?我们属于这个尘世,属于这个生活。但同时我们不是这个名字,不是这个身体,不是这个职业,也不是这个身份……

 我是谁?谁是我?

 当生命展开另一个不同的纬度时,压力和紧张慢慢成了多余的。是的,当你静静的欣赏这个世界,静静的欣赏在这个世界打拼的那个你,你会忽然觉得:一切都好渺小,自己也好渺小。

 是的,做一个旁观者,而不是剧中人。每天至少五分钟静坐训练,吸气的时候告诉自己,我不是这个身体,呼气的时候告诉自己,我不是这个心灵……

 也许过不了多久,就会与最放松的自己相遇。你的眉眼会越来越美,你的笑容会更多,你不再程序化。

 常常关注心灵,心灵将与我们同在!
最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 204,053评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,527评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,779评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,685评论 1 276
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,699评论 5 366
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,609评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,989评论 3 396
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,654评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,890评论 1 298
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,634评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,716评论 1 330
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,394评论 4 319
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,976评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,950评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,191评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 44,849评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,458评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容

  • 在人们挣脱现实的束缚获得自由时,想象力这只鸟就开始飞翔了。 人们自由的时候总是会有一副很放松的样子,...
    王艾柯阅读 440评论 0 1
  • 这一年的秋冬春夏文/耘海 寒来暑往这一年有着特别的味道 这一年孩子们的裙子变得更漂亮了像甜甜圈上彩色的朱古力糖针多...
    耘海悠扬阅读 284评论 0 4
  • 最爱这种山清水秀的地方。
    向日葵ll阅读 136评论 0 1
  • 有人说过,上天安排你在哪个学校就证明哪里有你该遇见的人。无论你遇见谁,他都是你生命该出现的人,绝非偶然,他也一定...
    凉暮lq阅读 432评论 1 6
  • 今天是星期五,我非常期待,因为又能上餐饮课了!今天我们上的餐饮课。创造美味。做的是应用一个大面包切成两半,然后把面...
    任曦说日记阅读 254评论 0 0