周检视8月26曰一8月31曰

一、没有记录就没有发生。

我在追求：有序，自律，丰富的慢生活。明确自己努力的方向过轻简的慢生活。

（一）健康

1．做到早起，早睡，坚持中午休息。

2．运动：一周有三天3-5公里的跑步

3．冥想：睡前有冥想的仪式感。

（二）学习

1．阅读了两本书。巜吴勇谈精准写作》《吴勇谈语用》

2：开始英语的学习，因为去美国做准备。

（三）亲子与家庭

1.我已进入开学工作，各种工作接踵而来，工作节奏特别。陪伴孩子阅读和作业上有了很大的缺失。作业基本是孩子独立的完成，应该及时的补上。

2．二宝进行了小儿推拿这个方面的调理每天奔波在几十公里的路上，希望小宝能够在这个保健推拿的过程当中，调理康复。

3.本周我和我老公的时间都比较的紧张，因此相互交流的时间甚少，利用周末要好好的进行沟通。

4.盘点本周的亲子活动，立刻醒悟在强度大的工作当中一定要平衡工作与生活的关系。孩子、家庭，健康，才是人生真正的归宿，一定要弄清楚生活的本质。调整好，当前这些紧急的杂物，真正的去做好人生中最重要的事情。

（四）成长

1.本周第一次实践的轮职组长的工作职责，真正的感受到只有教会别人才是最好的自我约束与提升，希望能在时间践行的路上能够更加的有效地管理自己，形成自律、自由的生活方式。

2.坚持阅读对作文主题方面的阅读一直进行。并且完成了公开课教案的初步思考有一些收获。公开课迫在眉睫，必须持续的不断地去探索，改进、完善和创造性的构建自己的课程。

3.开学工作在即，在自己分管的两个部门的工作都能够有序地进入工作的状态，各个方面的会议、事务、学科都在有序的进行，在管理执行这方面有一定的进步。

4.一定要提醒自己，要重视教学的提升，尤其是自己的课堂教学，这是老师安身立命之处，因此一定要在专业领域当中不断地精进。提醒自己不能被杂物缠身，而失去了自我审视，自我修炼，自我提升的时间与空间，一定要持续的默默地不断地在一个方向进行深挖。要记住教师最真的品质在专业。

（五）社交

1.开学后，人际交往活跃起来，工作伙伴、闺蜜都已经开学，这段时间紧密的相聚，不断地在盘点自己假期生活，和成长新鲜的奇闻。最重要的是我们再一次地理清了自己在这个年龄阶段应该需要什么，找准人生最重要的方向，对自己生活的断舍离再一次地做减法。

2．工作中的交往也有不如意之处，有很多自己做的事，会有被别人不理解或者曲解的情况。还好自己有坦荡的、强大的内心来面对这些纷扰与误会，几乎不影响到自己的心情以及情绪，能够屏蔽一些不良的情绪，管控情绪，让自己保持在理性的工作状态与从容的生活节。

3.感谢工作中的搭档，他的严谨，高效，未雨绸缪的工作态度给了我学习的指引，让我在这样的一个协助中调整自己的短板，提升自己在自律、管控、高效、提前规划这几个方向的成长。我要谦虚地向他学习，从改改变行为，到触及改善自己思维的方式。

（六）小确幸

1．感谢周医生对小宝的照顾与治疗。

2．感谢父母的付出，感激老公的体贴与理解。

3.感谢领导的关心与信任，感谢闺蜜们及时地给予关怀。

二、总结与反思：

优点：

1．就最大的收获是时间践行，从最初的开始完成，打卡作业，变成现在主动提前去完成这种状态较好。能够引领我事韦都能提前的规划，给自己留出了更多的预判、调整的时间，让自己在紧张的工作当中基本做到有条不紊减少忙中出错的失误。

2．用榜样的力量在影响孩子的规律生活。让大宝能够慢慢的主动接纳小学一年级的生活，调整自己的作息，自主地完成，自己应有的作业，主动去承担自己力所能及的事情。渴望争取一些机会锻炼自己，有一颗不断成长和上进的心灵。

3.深度整理，让工作生活更清简。本周深度整理自己的资料和家庭的物品，让自己的生活变得更加有条理，有规律，从来有效率。并尝试用简洁影响自己的思维与生活。文字、表达精准，简炼。

4．重塑外在，管理身材。本周开始了每天15一半个小时的运动，在运动中开始有意识的管理和塑造自己产后身材。相信有了这种意识过后，不管是饮食、运动、睡眠都会得到这样的暗示和改变，逐渐恢复身材，重塑外在型象，增强体质，提升自信。

5．本周第一次尝试用思维导图电子软件制作了整个单元的思维导图图谱，目前还有五单元没有完善，希望在日常的教学当中不断地去完善、修正，并且将这个知识图谱作为自己教学的方向与规划。

不足：

1.面对搭档高质量的教案，以及各项作业的高质量的呈现，更感到对自己拖拉的恐惧。他的这种专注，提前完成的状态，让他的每一项是都有高质量的呈现，生活也显得那么轻松从容。本周特别懊悔自己的作业一直拖到最后完成，效果显然不进人意。同时完成几件事情当中，对于轻重评估不恰当，导致有些刻意完美，而有些又未完成。因此再一次的要刻意练习，有事立即做有事立即做并不断优化，让自己不处于完全的被动，被逼到最后的紧张与忙乱。

总结：真正的认真是来源于提前的规划与立即行动。

改进：

1．好的运动、记录、思考、英语、阅读、朗诵、书法习惯一定要持续，每天坚持利用零碎时间处理自我学习。

2．持续关注对自己重要而紧急的事情。在工作繁忙的过程当中，分清琐碎杂事，以完成的状态完成那些不太重要杂务，以完美的状态专注属于自己最重要的事情。懂得取舍并不断精进。

3.开学工作后，一定要注意记录自己的教学反思，及时提炼，用语音输入的方法快速的记录，课堂当中的这些零的思考与生发点，这些都是自己专业思考的一手资源，不可错过的风景。

计划：

一、在接下来的20天里最重要的事情是完成区级的公开课教学活动，一定要全力的专注于这一次课堂教学，提升自己的教学能力，提升自己的专业自信与专业的底气。

二、调整女儿的作息时间开始迎接一年级的学习。与老师的沟通，一定要主动积极灵活变通的进行交往，要把与老师的关注与交往当作自己交往当中最重要的事情。

二、每天按照固定时间完成工作和陪伴女儿，学习、工作事情逐一地进行。

第三、一定要养成要事优先的这样的工作效率，持续培养自己工作的专注力，运用番茄工作法。

四、持续的阅读与思考记录不可或缺。

五、工作时间完成工作事务，工作不带回家。

感悟：没有对自己真正的阵痛般的执行，就不可能有所谓口头上的幡然醒悟。