分离是相对于依恋来说的。没有依恋关系，分离也就无从谈起。换句话说，依恋关系建立不好的孩子，他处理分离情绪就会出现困难。而依恋的关键期就是3岁以前。
1、6个月前的孩子，固定抚养人的照料与及时回应至关重要。
一开始，孩子与妈妈是共生关系，她们的成长完全依赖于父母的。父母既是孩子生理需求的满足者，也是孩子心理能量的提供者，同时父母还是孩子的镜子，孩子会通过你来检阅自己的成长，发现自身的力量。
母亲与婴儿的共生关系，对一个孩子的人格发展、心理状态、情绪状态和行为模式，起着至关重要的的作用。母亲对孩子的关注、孩子对母亲的依赖，是一个人一生中一切人际关系发展的基础。
如果孩子得不到固定抚养人的关注和稳定回应，就无法形成对某个个体的固定依赖，那么他的心理发展就会出现无法弥补的缺陷或问题。我们发现，有的人穷其一生都在寻找生命中的重要他人，以求弥补这个发展缺陷。
2、6个月到3岁的孩子，需要逐渐与父母剥离、走向自我的独立。
这个阶段的孩子，已经能意识到自己与照顾者（母亲）不是一体的，由此孩子开始迈出独立的第一步。这时的他看到母亲会笑，看到陌生人会紧张，也就是我们说的，半岁小孩会认生。
他会想要挣脱母亲看世界、开始探索周围的环境并与之发生关系，同时又会在需要时，扑回母亲的怀抱寻求安慰、获取支持。此时，妈妈们接纳孩子的反复、情绪化、粘人等行为，对孩子形成自尊、自我认同和价值感等非常重要。
这就要求父母既要容忍孩子的脱离、鼓励孩子的探索，也要在孩子需要充电时，积极敞开怀抱，给予孩子支持和鼓励。
错误的做法：要么不舍得放手让孩子独立，各种阻拦和各种替代；要么在孩子想要重回父母怀抱的时候给以嘲讽或批评指责。前者会让孩子永远无法真正独立，后者会让孩子终其一生，寻找早年丢失过的关注、肯定与爱，并反复将自己的亲密关系亲手推入艰难的境地。
3、具体的做法和建议。
——孩子能走、会动以后，父母就有必要经常带孩子到户外活动。一方面拓展了孩子的活动场所和眼界，另一方面为孩子接触社会融入社会做积极准备。
——爸爸需要多参与进来，确保妈妈和孩子亲密有间。
——可跟孩子做一些分离预演。如跟孩子一起玩角色扮演游戏，这是为真实情景中父母与孩子的分离做积极铺垫。
——平时父母在陪伴孩子的过程中，要给予孩子积极回应，特别是在孩子有需求时。
——当父母要离开时，一定要跟孩子做好分离，这个时候仪式化的分离步骤很重要。如告诉孩子自己要去哪里，要做什么，什么时候回来，并尽量说到做到。切记：什么也不说偷偷离开，这样很可能会造成孩子的恐惧。
——主要照顾人要离开时，一定要获得其他照顾者的支持和帮忙。最好是孩子比较信赖的人，接纳孩子因分离而有的坏情绪，耐心陪伴孩子度过这个分离阶段。
所以，做父母的，一方面需要建立好与孩子的亲密关系，帮孩子建立好稳定与安全的依恋；另一方面也需要在“当离开时必须离开”，并妥善处理好孩子的分离焦虑情绪。
相信我们做好了这些，小孩子等到入园时，就能很好地处理分离焦虑，顺利迈入人生的新阶段。
